肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやるback

肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる


続き・詳細・画像をみる

1. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:00 ID:AcZo15Ik0
猫背の方いいっす
2. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:03 ID:RQSUuDUk0
あ、これ結構ガチで効くわ
肩の周りがポカポカしてくる
3. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:10 ID:.D7T.QWk0
ローテーターカフというかほとんどの筋は身体の中心を跨ぐことはほぼ無いから
左右別々に動かして斜めにしてもほとんど意味がない気がする
4. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:10 ID:T0GWXkCJ0
頭が前に出てるような状態で長時間座ってると気持ちが暗くなって仕方ない
5. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:10 ID:f2FIuGGJ0
僧帽筋をほぐすわけやね、うんうん。
6. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:21 ID:0lY47vIJO
肩回し体操がいいですよ。
他には、腕立て伏せ、逆立ち、ブリッジも良いです。肩幅より広くグリップした懸垂も良いですよ。
7. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:34 ID:l1RbS.vU0
これって頭で考えながらやるから、普段使わないような筋肉も意識して動かすのがいいらしい
8. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:43 ID:ABMzOADX0
これ本当に効いた
すげぇな
9. 自他とも認めるパーティマン 2015年07月26日 11:47 ID:rxUEc.U.0
ゴキゴキグキグキいうけど気持ち良いなこれ
1

続き・詳細・画像をみる


【宇宙】中国の専門家「NASAが発表した地球に似た星、移住には向かない」と指摘

ラブライブのオナホが登場!!(画像あり)

【朗報】 夏休み 短くなる

【画像】 NHKで映った福岡の通行人が美人すぎると話題にwwwwwwwwwwwwwwww

猫多頭飼いしてるやつ来てくれ

川の水が突然オレンジ色に変わる…原因不明 マンチェスター(画像あり)

【画像】堀北真希にそっくりな子のTバックドアップwwwwwww

凛「はぁぁぁぁっ///限界おしっこ、気持ちいい、気持ちいいにゃぁ〜〜っ///」

【速報】調布市富士見町の住宅街に飛行機が墜落

世界が一つの学校だったときにありがちなこと

【画像】ワイの夜食wwwww

【国際】中国、「2人っ子政策」を計画か

back 過去ログ 削除依頼&連絡先