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【画像あり】女だけどやっと綺麗に腹筋割れたww


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1:
以下おっさん解禁
2:
ジム通いすか?
7:
ちょっとヤりすぎ感
9:
かっこいいな
10:
本当に女かこれ
11:
結婚してください
12:
そのパンツもってる
14:
女は縦割れ止まりがちょうどいい
23:
>>14
最高の美は腹筋バキバキってばっちゃが言ってた
16:
むらむらしてきた
17:
俺の腹かと思った
19:
やりすぎくらいがカッコいい
20:
筋肉ある女の人マジでかっこいいと思う
26:
カッコよさとエロさを兼ね備えてるとかエロいな
27:
二十歳の頃の俺の体そっくり杉ワロタ
31:
ぽっちゃりもいいけど筋肉あるのもいいな…
43:
>>31
泳いでフラフープして腹筋すると割とすぐにこうなっちゃうぜよ
33:
ええな
37:
こんなのとやりてぇ
38:
俺はいいと思うけど確実に同性にひかれるな
46:
>>38
引かれるじゃなく嫉妬の的で叩かれるんだよなwwww
39:
これで騎乗位で腰振られたらヤバいな
44:
脂肪が少ないのが怖い
飯はちゃんと摂ってるよな?
45:
脇腹に乳首ついてるぞ
48:
>>45
マジかよやべーな
52:
ち●こどこに隠してんだよ
59:
食事内容教えてくれ
75:
>>59
特にしてないよぜよ
泳いで痩せちゃうから
63:
健康的でいいと思う
70:
毎日朝から晩まで絡み合ってだらしない身体になるまで汗だくセ●クスしたい
84:
憧れる
74:
週5くらいでスクワットとかYouTubeの腹痩せ動画を実施して食事制限もしてるんだけど
俺はあと何日で腹痩せできるんだ?フラフープ良いって聞くから買ってみようかな
113:
腕立て伏せや腹筋など筋トレはいろいろもありますが、
スクワットが一番おすすめです。
スクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番カロリーを
消費する筋肉だからです。
身体にはもっと大きな筋肉群があります。それは、下半身、特に臀部(でんぶ)から太ももにかけての筋肉群です。体重を支えてしゃがんだり立ち上がる動作を繰り返すと、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスといった「大物」の筋肉をはじめ、下半身じゅうの大小の筋肉群が総動員されます。当然、消費エネルギーも大きいです。下半身の筋肉群を鍛えて3割増できれば、基礎代謝にも大きく影響します。
http://buzzhouse.jp/article/104977893806646378
ほんまかいなと思ってやってるけどね。まだ2週間位しか経っとらんから実感わかん
確かに 「正しいスクワット」 とかって動画検索したのを真似するとキツイ。戻るときにカカトに力を入れて体を痛めつける感じ
79:
仰向けから上体起こした時にちょっとだけ浮き出るくらいがいい
83:
水泳やるのにめっちゃ金かからね?
86:
>>83
そんなに
たまにテレビでダイエット企画とかこうすると痩せるとか色々言われてるけど
なんで泳がないのかなーっていつも思ってる
太ってる人なら5キロくらい一瞬で落ちるのに
89:
気が向いた時にスクワットしてるが一向に割れる気配がないのだが
102:
>>89
スクワットで腹筋割れる事を初めて知ったよ
91:
水泳でこんなんなるの?
週何回で何時間くらいやったらいいん?
98:
>>91
それだけではならないけど
泳ぐだけでも腹筋は出てくるよ
これは元から自分が持ってる腹筋で今までお肉で見えなかったってやつ
水泳の選手とか力士より食べるからね
93:
マジかよやべーな
95:
連続して水泳できるほどの体力あったらそりゃ痩せますわ
この前25メートル泳いだだけでめっちゃ息切れしたわ
96:
>>95
300mとか500m泳ぐだけで結構落ちるよ
97:
水泳やろうかな
夏はやってみよう
まぁ泳ぐのは得意だしな
100:
俺も簡単に痩せるんだけど泳げば腹筋つくのか
108:
>>100
プラス腹筋とご飯も食べないと
たまにガリガリで痩せてる人とかって腹筋見えるでしょ?
ずっと泳いでたらあれと一緒の状態だと思ってくれる分りやすいかな
脂肪がないから元ある腹筋が見えてるだけってやつ
103:
プロレスラー見たらわかるだろあいつら腹筋おかしいくらいあるけど
脂肪が多いから浮かない
116:
冬でもプールあいてるとこってあんの
117:
>>116
室内プールなら年中開いてるよ
118:
>>116
温水プールがあるじゃない
流れるプールで流れに逆らい自分で流れを作るがいい
128:
痩せたくて水泳始めたけど元々泳げなくて結局泳げるようにならなくてやめた俺
12

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