うつ病だった俺がうつ病にならないための方法を教える
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:02 ID:jYicOJfV0
鬱経験者の体験談スレ立てたがり体質が嫌いだな
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:06 ID:Zt.7aKT50
気持ちの問題以外にも、急性パニック障害から鬱に転移することあるぜ
ソースは人生楽しいと思ってたのに急に倒れてパニック障害なって鬱になった俺
カウンセリングでストレスはない？って聞かれても特に思いつかなく逆にどうすりゃいいかわからなかった
3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:09 ID:ExXnwW9U0
なんだこの長文だらけのスレ…（驚愕）
鬱になる人たちって語りたがりってことなのか
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:23 ID:.K7rdayM0
普段、吐き出せずに溜め込んでいるからこそなのかもしれないし、
大したことでもないのに、長文を書けるほどに考えこむから鬱になるのかもしれない
一応、うつ病はなおったって本人は言っているけれど、確かに文章が病的に感じるね
こうして自己分析みたいな長文を書いて、自分は立ち直ったんだって自己暗示をかけてないと、
何かの拍子に再び鬱になりそうな危うさはある
精神的な病気って、一度かかったら一生背負い続けるものなのかもね
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:26 ID:st1lHHin0
欝型思考というのなら提示版とかやめろって思うけどね
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:41 ID:38.D4uHp0
鬱なんて虚偽の病だよ
そんなもの実在しないよ
だったら調んを全員鬱にしてみろよ
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:46 ID:QnobssrY0
認知行動療法が必要だわなぁ
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:47 ID:HMgF7Y.c0
※1
それだけ社会が病んでるんだよ。
少しは多めに見てやりな。
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:48 ID:TS4gIBpM0
あーだこーだ言い訳はいらない
鬱は甘え、逃避、構ってちゃん、それが結論
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 22:52 ID:x4kDVCb60
案外、結果が全てじゃないだよね
社会出ても
まぁ、職種にもよるか
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:00 ID:uwhVEWBc0
なったやつに言われても説得力ねぇ
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:27 ID:KrRd.dCt0
こういうコメ欄を見ると子供が書き込んでるなと強く思う
人間関係から感じるストレスや
仕事に対するストレスを感じたことがない子供なんだろうなと
もしくは周りに迷惑をかけても全く感じない鈍感な体質だなｗ
※1なんかは
理屈をつけて相手を攻撃したいだけだよねｗ
スレ建てる人間は鬱体質関係なくみんな毎日建てるしね
13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:27 ID:svLW2hke0
がんばれ！
やればできる！
みんなが待ってる！
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:29 ID:RKmZuf7G0
うつから本当に立ち直ってたら、うつのことはほとんど忘れると思うけどな。
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:35 ID:yTKnLrbO0
長すぎ
ウツてのはこれだから困る
16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:40 ID:eD1vIIJB0
明かりを消して今すぐ寝ろ
睡眠の乱れは鬱に直結するし、モニターの明かりは明るすぎて睡眠の質を悪くする
・・・どこまでほんとかはわからんが、遅くまで起きててもいいことはないのは確かだ
17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:41 ID:5Ht41BUB0
太陽光を浴びると人を視界に入れるのが不快で仕方なくて引きこもってる
18. えるくん☆ばんちぇろ 2014年12月29日 23:47 ID:QH.nMYNF0
意識が自分に向いている間は鬱だよ
調子がいいときっていうのは意識が外に向くもんだ
内省している間が長いときは危ない
健常者は内省なんてよっぽどのことがない限り、失敗したその時だけ一瞬やっておしまいだよ
それが精神的にもいいし、朗らかでおおらかになれる
19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:47 ID:3NVz25oJ0
セロトニンの大部分は腸から出てるらしい
お腹にカイロを当てると異常に気分がほんわかしてきて眠くなるのはこのせいかと最近気づいた
ストレス感じてる人は腸を温めろ
20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:51 ID:nZI8M0dR0
運動中に水を飲んだらバテるみたいな迷信がまかり通ってたぐらいの昔だったら、風邪ぐらいで学校や会社を休むのは甘えとか言ってた奴はいくらでもいたけどなｗｗ
ただ仮病で風邪と偽る奴がいるように、実態はうつ病とは言えないのにうつ病アピールしてる奴がいるのも事実
この>>1のように治癒済みならともかく、現在進行中でうつ病でーすとかブログなどでUPしてる奴は間違いなく仮病
本物のうつ病は本当にまともに物事が考えられなくなるからネットなんてとんでもない、なのに治療ばかりでなく普通に趣味すら楽しんでるようなことを書いてあったりするのはまあ、間違いなくただの構ってちゃんだから真に受けないほうがいい
21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月29日 23:59 ID:RlQl1ofs0
ながい。要点まとめろ
興味がない文は読むのが辛い
22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 00:10 ID:ceo0kIw80
興味ないなら読まなきゃいいのに
アボカド
23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 00:10 ID:Ct.DsO2P0
どいつもこいつも文章いちいち長くて読む気しねーわ
24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 00:15 ID:aHkkYB2G0
まとめブログのコメ欄の屑率は相変わらず異常だなww
25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 00:22 ID:amLY9lS70
むしろ真剣に読んでコメ欄の心にも無い言葉に義憤してる奴
そういう正義感のある奴こそが皮肉なことに欝になりそうな気がする
そして「うつは甘え」とか平気で言える無神経が皮肉だけど鬱には最も遠い気がする
26. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 00:52 ID:uT6yweqC0
※25
「うつは甘え」と言う人には
本当に無神経なタイプと、自分にも他人にも厳しいタイプがいる
後者は何かの拍子（仕事やプライベートでの大きな転換）で鬱に転がる可能性がある
何が厄介って、「うつは甘え」と言った手前、うつになりそうな自分を責めて
より頑張ってしまい、更にうつに邁進してしまうんだよ
うつは治すもんではなくて、極力予防するもんだと思う（というか予防しかできない）
人との交流、性行為、運動、適切な食生活、快眠……これは鬱を遠ざける要因だけど
鬱になってからではもう遅いよ。というか、こういう対処がしたくてもできない状態が鬱だから
27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 01:06 ID:jwUYO4TF0
みんな異常だから見えないだけ。
見えても見えてないフリするから見えないだけ。
みんな異常なだけ。
28. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 01:12 ID:oq5BPJOO0
頑張らねば乗り越えられぬ
でも、乗り越えなくてもいいかもよ
29. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 01:21 ID:WE1EQuhh0
鬱の学生だけどアドラー心理学知ったらスレの１はまた鬱に戻る気がする。
30. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 01:33 ID:hAMBcSTK0
欝は、当人の能力と責任感のアンバランスがあることが原因のひとつだよな。
自分はポンコツであり、ポンコツなりにしか責任とれねえと割り切れば、欝にはならねえよ。
無意識的に自分に能力があると思っているから、責任感との狭間で苦しむ。
無理だと思ったら、無理だと言えば良いし、言えないなら逃げろ。
それが出来ない状況が出来上がっちゃう家族持ちは…どうすれば良いんだろうね…
31. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 01:37 ID:HmqReli.0
自分は株ＦＸ止めて、やりたい趣味始めたらケロッと治ったわ
32. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 03:27 ID:ib9XvK1j0
米25
そういうタイプは欝にならないけど人は逃げてくよね
どっちがいいかは人によるだろうけど
33. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 04:24 ID:2yEs9.P20
家族だとか、切れないものを持っている人が鬱になったらと考えると恐ろしくてしょうがない。
そりゃ死にたくもなるね。
34. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 04:40 ID:I1vZXkR00
ストレスで厳戒がきて本人も驚く普通のタイミングでパニックとか胃腸に来てしまう人は甘えの逆だと思うわ、甘える事より甘えられるを強要されて育った人で我慢、努力、無償の気遣いが当たり前の常識と脳がインプットして自分で大丈夫と思っても当たり前だが普通の人よりストレス厳戒こえてなる
でもそうゆう人って一人でなんとかしなきゃと自分から治療を頑張るんだよな、
でも行きたくない、やりたくない、病院も行かない、薬マンセー、助けて誰か助けて
みたいな典型的に脳に欠落がある鬱の奴は甘えだわ
35. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 04:50 ID:sAzfKZiOO
判断中止
ただ見つめる
別に死ぬ訳じゃない
深淵を越えて行け
36. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 05:49 ID:dLF0MNOu0
まあこうして語ることがカウンセリングの一環なんだろう
セロトニンの分泌については、ストレス解消に効果的だから有用だと思う
37. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 06:36 ID:F8d1.yIEO
鬱の主婦です。
毎日寝ています。
無理すると姑を殺しに行くと思います。
怒りを抑えるのが難しい時があります。
だから寝て落ち着きます。
38. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 09:29 ID:VultDvpC0
要はいちいちごちゃごちゃ考えちゃう面倒なやつがなりやすいんだな。そーゆーやつ見るとなぜまぁいっかと思えないのか不思議になる。
39. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 09:45 ID:eT9LKW9R0
結局はホルモンのバランスの問題なんだし牛肉食って軽く走って日光浴すれば
少しは緩和されるんじゃないかな
40. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 09:48 ID:CXv.ajA70
うつ病じゃなく単なるうつな精神状態の話じゃね。
41. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 09:54 ID:87ZmD2Fs0
周囲の人間は株価に何の影響ももたらさず、大した利益にもならないと思ったら人間関係がとても楽になったな。株さまさまですわ。
あとはその日のストレスをその日のうちにできるかぎり潰すようにしてるな。仕事のあとに音楽をガンガンかけ熱唱しながら料理するとだいぶスッキリする。
※25
近くもないけど遠くもないな。
他人を乱暴に切り捨てられる攻撃性が自分の内側に向くと、あっという間に鬱になるぜ。
42. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月30日 10:03 ID:p8A6QqWi0
自覚してるのは、鬱病ではありません。
以上
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