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スマホを片手で使うのはNG!? ブスになってしまう5つの習慣


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ヒトメボ
■携帯を片手で触る
携帯を操作しているとき多くの人があごを前に突き出して背中を丸める体勢になる
あごが前に出ると、首に余計な力がかかり、顔の筋肉を下へ引っ張ってしまうので顔のシワやたるみの原因に
また、片手で操作すると、右手を使う人は右肩が下がり左肩が上がった状態に
肩甲骨は骨盤と連携しているので結果的に骨盤までズレてしまうことに
対策としては、普段から両肩を下げてあごを引くことを意識
スマホは目の高さで操作し、片手ではなく両手で持つように
■歯を噛み締める
奥歯の上下を噛みしめる癖がつくと、エラの筋肉が凝り固まってどんどん張ってしまい、リンパの流れを邪魔する
その結果老廃物が流れにくくなり、顔にむくみが生じる
気付いたときにエラのあたりをほぐすようにマッサージを
舌先を上あごに付けておくのもよい
■腕を振らずに歩く
腕の振りや腰のひねりがない状態での歩行は下半身への負担が大きくなり、下半身太りの原因に
さらに骨盤が左右に揺れて骨盤が開くことも
■足に合わないヒールを履く
〜(略)〜
■足を組んで座る
〜(略)〜
携帯、片手で触ってない? ブスになる5つの習慣 | ニコニコニュース
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1269729より:全文はソースで
1 :@takoyaki_ran:6:52 - 2014年10月9日
ブスって足が太い人のことだったんですか
2 :@lk_mgm:6:04 - 2014年10月9日
人の多いところで腕振られるとクッソ迷惑なんですけど。
3 :@aq1972:
そもそもスマホは片手で触るものだろw 【但し個人差があります】位書いとけw
4 :@kagosaki_:16:52 - 2014年10月9日
要するに日常の細かい仕草から変えていけというメッセージなのでは…違うか
5 :@Thursday_on_:6:57 - 2014年10月9日
この手の情報って根拠有るのか?医師でもないし整体師ですらないよね?
6 :@tmicop_2217:
一応姿勢がいいのと悪いののカロリー消費効率は数%違うらしいからな こういう細かいところに気を使えるかで結構変わるもんらしい
9 :@gakppoid:16:30 - 2014年10月8日
ガラケーの利点は片手で操作できること。スマホは両手が塞がっていろいろ不便。
8 :@pontiki00

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