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睡眠時間「って」どれくらいが理想なの？
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:16 ID:gk1.eHRTO
質だよ。今日日なかなか八時間寝れんだろ。ニート以外
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:23 ID:fmea0jl00
睡眠3-4時間で週6日はいけるよ
でも休みの日に12時間寝ないと完全に疲れが取れない
3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:24 ID:PzVlPf9u0
過剰睡眠は体に悪いって何かでやってた
体作ってる学生時代が一番重要で、それ以降はほどほどじゃない？
十代の睡眠量は将来のおっπサイズに直結するって言うし
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:27 ID:4ixpYFGy0
カフェイン抜く生活したら同じ睡眠時間でも朝スッキリ起きられるようになった。
大体6、7時間睡眠。
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:29 ID:N8S1xDro0
何時間寝てもすぐ眠くなる
でも一番寝なくちゃいけない時は目が冴える
明日がくるのが不安で不安で仕方ないんだよね
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:31 ID:LO5vUKaN0
6時間睡眠だけどまあ眠いわ
質なのかね
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:37 ID:Xp6DDgAN0
肉体労働や部活で疲労してても睡眠短いん？
俺は７時間睡眠とれればいいわ。
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:46 ID:GTFvV8VH0
7，8時間は寝ないと40代50代になってからやべーんだ
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:55 ID:sdDstEPj0
１時間位×２〜４回その日の状況によってやな
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:57 ID:M4Hj2Az20
カギカッコが気になってそれどころじゃない
>>1は説明してくれよ！
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 22:58 ID:RBAnRU3P0
6時間を下回ると露骨に体調が悪くなる…
やっぱ健康の基本は寝ることだなぁ
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 23:00 ID:mkYTUuJn0
これは本当人によると思うわ。
俺は
?適度な疲労(疲れ過ぎても疲れてなくても駄目)
?8〜9時間の睡眠
?アイマスク・耳栓装着
?25時までに寝る
?柔らかい布団で寝る
これらの条件を満たして初めて快眠を得られる。
13. 名無し 2014年08月30日 23:03 ID:.u9RIWF30
＞寿命縮まったところで2、3年だろ
＞最後の2、3年で何ができる
最後まで行けると思ってるのか・・・
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 23:06 ID:0TUEHlbk0
あれ？ミサワさんは？あれを見にきたのに…
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 23:12 ID:WO3AdJ7g0
目覚ましではなく、自然に目が覚めるのが丁度いい睡眠時間だと思う
16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 23:37 ID:F1aZhCgq0
短時間睡眠の問題点は寿命が短くなることではなく、老化が早い事
しかもまぁ凄まじく早い、3､40歳で50と間違われたくなければ、ほどほどに
だそうだ
17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 23:48 ID:m2woyzX.0
6時間かな
ぐっすり寝る必要「もない」けど
18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月30日 23:52 ID:m16C3lyH0
平日は4時間くらいしか寝れない。もっと寝たいが時間が無い。
19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 00:02 ID:1WEZmoll0
誰かが、「○時間寝ないと死ぬよ」って言ったら、それ信じるんかい？
睡眠時間なんて誰かに答えを貰うもんじゃないだろう。
20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 00:07 ID:LIw6LtSk0
9時間必要。残業だと帰ってから趣味の時間削っても不可能
21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 00:07 ID:VEyql0UI0
たったの9時間しか寝てねーわー！！！
22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 00:18 ID:x5TQgezc0
鍵かっこスレ「もしくは」ミサワスレかと思ったのに予想外だわ
23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 00:50 ID:HfXu3dIG0
すいみ
24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 01:17 ID:nixjbefX0
朝4〜5時に寝て朝7時頃に起きる
ちなみに目覚まし時計無し
25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 02:08 ID:mTBwtV.Q0
自分は6時間は寝ないと「だめ」だわ
26. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 02:48 ID:YdyMQjOn0
僕も6時間は「寝る」よ
27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 03:12 ID:WFYE.l2o0
2時間寝たら何故か起き「るんで」常にもやがかかってる
28. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年08月31日 03:50 ID:8wekYCwCO
ここの管｢理｣人のつけるタグ好き
29. lifepha !?cker 2014年08月31日 07:01 ID:mhnueG7G0
気分しだい「頭が」働かない時は寝る
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