【必見】 アッと言う間に眠れてしまう画期的な入眠テクニックが発見されるback

【必見】 アッと言う間に眠れてしまう画期的な入眠テクニックが発見される


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こんな事しなくても寝たいなら音を聞くだけでいい。外の風の音でも時計のチクタク音でも何でも構わない。周囲の音を一生懸命聞くだけでいい。音を聞くとき人間の脳の殆どの部分は停止する。だから数分したら寝てる / “いつも寝るときに考える?…” http://t.co/czvUm8SxhX— Xevra Lindich (@xev_ra) 2014, 7月 15
要点
あれこれ考えてしまい眠れなくなる人用
一生懸命微かな音を聞こうとすると脳の活動領域が小さくなる
意識を集中させないと聞こえないほどの小さな音を出すとよい
アッと言う間にすぐに眠れてしまう画期的な導眠法 初公開! - xevra's blog
http://xevra.hatenablog.com/entry/2014/07/17/000118より:全文はソースで
1 :@K__Ono:8:20 - 2014年7月16日
おれも1時間くらいうだうだする人なのでやってみる。
2 :@marbleriver:14:31 - 2014年7月16日
すぐに眠れて深く睡眠がとれるのなら試してみたい。
3:
なるほど、あんま必要感じたことないけど試そう。集中の極致と忘却の彼方は同じってことですな
4 :@shun1s:17:31 - 2014年7月16日
一時期は可能な限り無音の環境を作ろうと努力してたけど、となりの部屋の除湿器なんかは動かしておいた方が良く眠れることに最近気付いた。
5 :@dangkicchi:18:37 - 2014年7月16日
結構寝れないこと多いんだけど、寝る前に足つぼマッサージするようにしたら眠れるようになった。 理由はなぜだかわからんが。
7 :@felid7

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