「朝飯を抜く奴は太るぞ」←これ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2014年06月19日 06:36
4. ID:GOTpnn.60
5. 当分減らして食物繊維と蛋白質中心の食事にすりゃ?せる
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2014年06月19日 06:48
9. ID:DZsarHxl0
10. 理論に託けて動こうとしないデブ大杉
素直に運動すりゃ痩せるんだよ
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2014年06月19日 06:57
14. ID:vk3mDChP0
15. 朝食に500円出してくれなくなったら困るのは誰でしょう？
結論 朝食べないと太るヨ！
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2014年06月19日 07:23
19. ID:zUg5ouda0
20. 朝飯食わないと血糖値が上がらないから
体が筋肉を分解して脳に糖を回そうとする
結果朝飯くわない生活続けてると体脂肪率が高い「太りやすい体」にはなる
ちゃんと運動してたんぱつ質を栄養補給してれば問題はないかもしれんけど
総じて体重が減るような生活で筋肉の量を増やすのは無理
体重の増減がある人の場合、体重が減るサイクルのとき筋肉が落ちて
増えるサイクルのときに落ちた体重が今度は全て脂肪でつくような生活だと
歳をとるにつれてどんどん代謝が悪い体になってく
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2014年06月19日 07:25
24. ID:XCh6xixf0
25. わい朝食27年間抜き
95キロ
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2014年06月19日 07:26
29. ID:49m5VzZv0
30. >>35の研究は前提条件が間違ってますわ
「朝食を抜くと太る」ってのは朝食を抜くと同量のカロリーでも太りやすくなるって話で
摂取カロリーが４００も多ければそりゃ太るわ
あと朝食抜くより晩飯を控えめにする方がいい
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2014年06月19日 07:29
34. ID:m2jUIjt.0
35. 朝食食べ始めたら調子が良い
間食しなくなったした
痩せるわけではないが太りもしない
36.
37. 8.カスミセイジ
38. 2014年06月19日 07:30
39. ID:0sUBGdRE0
40. 誰が3食って決めたんだよ。
好きな時間に食べればいいだろ。
そして人それぞれで片付く問題だろ（笑）
41.
42. 9.霞せいじ
43. 2014年06月19日 07:31
44. ID:0sUBGdRE0
45. 朝食食べてないがデブじゃないぞ（笑）
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2014年06月19日 07:44
49. ID:zUg5ouda0
50. 朝飯を抜くダイエットが間違ってるって話なんだろ
一日に消費するカロリーだけ取ってれば朝飯食っても太らないし
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2014年06月19日 07:51
54. ID:kIBq9qO70
55. 朝に摂取したカロリーはその日のエネルギー源になって生きてるだけでほぼ消費されるけど､昼や夜に摂取したカロリーは基礎代謝量をオーバーしがちだから､朝＞昼＞夜のカロリー量にするのが理想的｡運動をしてる人はこんなの気にせず好きな食べ方したらいい｡
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2014年06月19日 07:58
59. ID:Kf.nNpel0
60. でも朝にしっかりよんく噛んで食べられたらいいよね
健康に気を遣おうとするときって生きてるって感じしていいよ
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2014年06月19日 08:05
64. ID:vWPIr0rs0
65. 農民は昼飯が無かっただけや
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2014年06月19日 08:17
69. ID:W37EesA60
70. からげるなよ どうみたって個人差の問題でしかなくないか
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2014年06月19日 08:17
74. ID:C9OBG4dbO
75. 食事間隔が長いと太りやすい体質がつくられてくんやで。朝飯抜いたら太るかはわからんが２食のデブが３食にすると痩せるってのは事実
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2014年06月19日 08:21
79. ID:4RIpiYm80
80. 朝食抜いてデブな奴は
朝食ってもデブなまま
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2014年06月19日 08:48
84. ID:asfR9CMa0
85. 人間の健康に良いのは、昼食と夕食の二回だ。
時間で言うと、10時?12時と17時?19時。
三食食えとごり押ししたのはエジソン。
理由は自分が発明した電化製品を売るため。確かトースター。
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2014年06月19日 08:49
89. ID:RMws.N0V0
90. 朝起きてお腹がすいているくらいがベスト
前の晩食べ過ぎたり、食べてすぐに寝ると消化されにくい→朝に食欲ないって悪循環
あと自分の経験上、睡眠と消化活動を同時に行ってると睡眠が浅くなるように感じる
自分にあった量の夕飯とって朝に食べられるコンディションつくる方が体に優しいと思う
もとの生活習慣が悪かった分、自分はこれでお腹回りとかすっきりしたよ
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2014年06月19日 08:56
94. ID:ODvUkeQR0
95. 1日2000キロカロリー摂るとして
朝600昼700夜700と朝抜き昼1000夜1000なら後者が太りやすいってことだろ？
前者の人が朝抜き昼700、夜700にするなら痩せる
デブは朝食抜き＝昼夜増やすって思考回路なんだろうな
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2014年06月19日 09:09
99. ID:Dyn0UkM00
100. マジレスすると、朝抜くと太りやすくなるのは間違いない。
朝昼夜のカロリーの摂取量の幅が大きいと太りやすくなる。
だからと言って、朝食食べたから「痩せる」ってわけじゃないぞ？
何を信じてもいいけど、太るのは自分自身だぞ？
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2014年06月19日 10:01
104. ID:y3MVev8d0
105. 朝飯食うと胃が活発化して昼頃には抜いたときと比べて圧倒的に空腹を感じる
よく無人島から帰ってきた奴とかが胃が縮んで飯の量が減るっていうじゃない
あれだよ
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2014年06月19日 10:13
109. ID:digBvt8O0
110. >>15
縄文人の飢餓のせいで、遺伝子がイザという時に
脂肪を蓄積させてるんさ
オレは朝も昼も食べてないからここ三ヶ月で5kg減ったわ
しかも腹が減らないし･･･病気か？
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2014年06月19日 10:15
114. ID:GZH.fYCM0
115. ダイエット関係の情報って本当にデマが多いよな。
有酸素運動のカロリーで痩せるわけないとか、引き算しかできない頭の奴はモノを語るなよと思った。
有酸素運動でできた筋肉の代謝で痩せるんだろうに。
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2014年06月19日 10:19
119. ID:g7BXUzjF0
120. ケロッグ社のステマ
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2014年06月19日 10:34
124. ID:57dD7MU20
125. 普通夜食わねえだろ
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2014年06月19日 10:35
129. ID:E9Eix2GZ0
130. 一日の総カロリー量を2000kcalにしてみろ
ダイエットはそれだけでいい
131.
132. 27.稲妻名無しさん
133. 2014年06月19日 10:51
134. ID:dxbntYIM0
135. 朝飯食わなくても平気な奴は普段の生活であまりカロリーを消費しないから太るんじゃないの？
136.
137. 28.稲妻名無しさん
138. 2014年06月19日 11:08
139. ID:W6zwv4ZA0
140. 朝夜or昼夜2食かつご飯は普通サイズの茶碗2杯まで、あとは自由。
これで普段より運動増やすとか言う努力一切無しでも3ヶ月で9キロ減ったよ。
筋肉もけっこう落ちた様に感じたから3ヶ月目から本当にかるーい筋トレ始めたけどね。
141.
142. 29.稲妻名無しさん
143. 2014年06月19日 11:26
144. ID:VGUDnVSN0
145. 学生時代からずっと朝食わんと10:30ぐらいに滅茶苦茶腹減る
146.
147. 30.稲妻名無しさん
148. 2014年06月19日 11:38
149. ID:VDQ5UoUq0
150. 結局体質やろな
割と荒れた食生活してるのに体脂肪率１１％やで
151.
152. 31.稲妻名無しさん
153. 2014年06月19日 11:51
154. ID:fME1.lzB0
155. リアルで馬鹿にされたからってネットにまで喧嘩ふっかけんのやめろよw
156.
157. 32.稲妻名無しさん
158. 2014年06月19日 11:53
159. ID:engdf0ii0
160. 2食でも太らんよ。総カロリーを範囲内に抑えるだけで十分
注意するとすれば胃拡張起こすような暴飲暴食をできるだけしないこと
クセになると抜け出すの大変だからね
161.
162. 33.稲妻名無しさん
163. 2014年06月19日 11:56
164. ID:IQu23RVp0
16
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