ママチャリでダイエットしてるって言ったら医者の旦那に笑われたんだけど
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 11:45 ID:tennapXT0
自転車は基本的にはカロリーを使わずに遠くに行く機械｡
ある程度の負荷をかけないと時間の割りにカロリーの消費が無く､効率悪い｡
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 11:48 ID:gnPbr.b.O
同じ距離ならママチャリの方がカロリー使うだろう
3. lifepha !?cker 2014年06月18日 11:49 ID:fSRctPzQ0
水泳は頑張ると肩幅がゴツくなる
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 11:50 ID:eccE7SOr0
実は電動自転車だった
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 11:56 ID:CpOKR.dw0
自転車のトレーニングをきちんとすれば足はものすごく細くなる
世界最高峰のツールドフランスに出ている選手はみな足が細い
なぜなら一日で8,000kcalちかく消費している
ロードバイクは体重も含めた脚力をペダルに効率よく伝えるための設計になっている
ママチャリは体重をほぼサドルに預け、またサドルが低いために大腿筋の1/2ほどしか使えない
ペダルに足が固定されていないのでふくらはぎの筋力も使えない
この効率でカロリーを消費するには１日中走ってないといけない ＞ 無理
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:00 ID:HOH3JG140
ママチャリの方が重いし効率悪いからトレーニングには向いてそうだけどな
あと、ロードバイクは別の乗り物だけどクロスバイクとママチャリは大差ないんじゃね？
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:00 ID:UGBYeatk0
医師は別にダイエットの専門家じゃないから聞き流す程度でいい
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:03 ID:CpOKR.dw0
>>44
膝に負担がかかるのは直立姿勢ではなく
サドルが低いことで膝の曲げ角度がきつくなるのが原因
自転車の横に立ったとき骨盤のあたりまでにサドルを上げると
ほぼ適正な膝と足首の角度が得られる
当然、跨がったときに足が地面にはつかない
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:05 ID:cVjNc2il0
ママチャリのスタンド立てて家の中でシャコシャコしてんのかと思ったら違うのか…
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:07 ID:fcgg3GGr0
ダイエットって食事制限の意味だしwwwww
ママチャリだろうがクロスバイクだろうが関係ないしwwwww
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:07 ID:eiClYfQO0
サドル低すぎると膝痛めるんだよね
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:09 ID:uvp7j97D0
カタチから入るのが結構有効、「高いの買ったから頑張らなきゃもったいない！」とか大事
13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:10 ID:4Usrqsme0
クロスやロードは前傾になって足以外の筋肉を使って漕ぐってのと、前傾になることによって腹筋や腕も使わないと体支えられないから全身使うってことなのかな。
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:18 ID:JxCgJCca0
医者でパチンカスかよ…
ろくな医者じゃねーな
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:23 ID:wn762KyS0
ダイエットには背筋と大腿筋のような大きな筋肉を動かすのが効果的なんですが、ママチャリだと背中がまっすぐだから背筋に効果が少ないですね。それと、軽めのギアで息があがるぐらい連続でこぐのがコツなんですが、ママチャリだとギア数が少ない。でも、ちゃんと運動量や時間を管理してやったら効果がないはずないですよ。
16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:26 ID:o3BLLvyi0
人間の筋肉をできるだけ多く使うように設計されてる
ロード乗ってる人がママチャリに乗ると力が抜ける自転車に感じるぐらい
17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:40 ID:fxwSnz1F0
多分影響された漫画は弱虫ペダルなんだろうけど
ダイエットするなら水泳の方が色々な意味で効率がいい
18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:42 ID:4IVCZEsw0
医者が頭悪いだけ
19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:49 ID:pBdmCGfo0
医者って案外パチンカス多いんだよな
特に開業医
20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年06月18日 12:51 ID:W2rEQise0
※7
なぜかダイエットでも権威になっちゃってる
テキトーな説を振りまいてるだけの医者も多いってのに
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