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疲れてるのに寝れない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:03 ID:AOeeCyK3O
子供の頃は毎日寝れていたのが嘘のよう
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:12 ID:sv1ig6KQ0
かれこれ１０年以上、
睡眠不足やわ、ゆっくり寝たい。
3. 名無しさん 2014年05月29日 22:12 ID:DmKiE40F0
悪夢が多いんだよね
知り合いを撲殺する夢が多い
殴っても殴っても死なない
もういい加減にしてくれと思う
いつまでたっても仕事が終わらな
いいかげんにしろいいかげんにしろいいかげんにしろいいかげんにしろいい加減い
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:25 ID:HxogyLYq0
意識して深呼吸と通常呼吸を繰り返すとか、
ストレッチするとか、いろいろアドバイスはもらった。
でも結局、どうでもいい事を考えるのが一番効果があったｗ
強迫観念に近いストレスにさらされてると、そういうのも難しいかもね。
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:29 ID:EH3OqCYE0
同じように疲れてるのに眠れない
寝ると悪夢を見て苦しんだけど
投薬治療と仕事を変えてみたら
かなり改善した。
3年位かけて現在は薬もなく眠れるから
早めにカウンセリング受けたほうが
人生楽になるよな。
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:31 ID:SIvd.bjG0
「あっ、ウトウトしてきた」→ウトウトを意識してしまい覚醒（以下ループ
7. pha !? 2014年05月29日 22:31 ID:kmYBohZK0
そういう時に限って眠ってはいけないときに眠気が来る。
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:37 ID:5ZxdwyaeO
悩みが、解決出来て寝れるようになった。長引くとキツいよな。寝てなかったから出来事の記憶が薄い。
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:45 ID:DNOwsBvU0
仕事が忙しくて家に帰るの0時過ぎとかで次の日も6時の電車とかですっっごい疲れてるのに寝付けなかった。
その頃は睡眠薬飲んでたけど、仕事が忙しいと夕方に栄養ドリンクとか、コーヒーとか飲んでたのがよくなかったみたい。
今は午後カフェイン抜きの生活して睡眠薬から卒業できた。
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:49 ID:LhJW7b690
自分も寝付くのに2時間くらいかかる
眠剤って日中にだるさが出たりしない？その辺が不安でなかなか手が出せない
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:50 ID:IlZEa8ZwO
眠くてダルくて仕方ないのに眠れなくて、ケータイ見てしまう
入眠障害というよりケータイ依存症だな
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 22:57 ID:3DKbQHhX0
パソコンとケータイは寝る２時間前までに済ませといたほうがいいぞ
液晶の光見てると脳が活性化するらしいから
13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 23:15 ID:ioAn92pT0
いやー今布団入ったら一瞬で寝れるわｗ→耳鳴りと共に金縛り←ファッ！？
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 23:27 ID:OVnhuczQ0
※11
他の人も言っているけど、携帯とかの刺激は目を覚ましてしまうらしいぞ。
何でも良いから、とにかく難解な本（しかも自分が全く興味ないヤツ）でも読んでみたら？面白い本、興味のある本はダメだ。気がついたら朝になっている。
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月29日 23:45 ID:ve5Be94sO
グッスリ眠れたことなんてありゃしない
16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月30日 00:15 ID:D2IjQ4PJ0
問題は必ず夜中に一度目が覚める。もう10年ぐらい。なんで？一度か2度。
17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月30日 00:52 ID:D2qO46hY0
軽い睡眠薬飲んで寝れるならそれでいいじゃないか
俺はそうしている。最近、睡眠薬飲んでも、耳栓なしでは寝られなくなった
やりようがあるうちはいい
18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月30日 01:22 ID:5a5qttdG0
ふられた日は朝まで一睡もできなかった
19. lifepha !?cker 2014年05月30日 02:26 ID:nbc8zEr90
もうじき2時半だが
眠れんわ
20. lifepha !?cker 2014年05月30日 02:41 ID:tIzZ71PL0
次の日早いのに眠れそうにないときは早めに酒煽って寝るようにしてる。
判断誤って夜中から飲んじゃうと酒が残って辛いけど。
21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月30日 02:51 ID:9IODrA810
わかる
22. lifepha !?cker 2014年05月30日 03:21 ID:nbc8zEr90
寝れんでかつサンド食った
うまくてほっぺが落ちそう
23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年05月30日 09:02 ID:3cNLwxos0
酒飲めば寝れるんだけど熟睡できないんだよね。
最近わざと疲れさせるために筋トレとランニングしてる
朝までグーグーよ
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