２ヶ月ジョギングと筋トレやった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2013年10月09日 10:19
4. ID:HsXw8DYU0
5. デブや甘える奴は大抵運動なんてしないで、食事ダイエットをしてれば良いという。
その結果リバウンドして終了。
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2013年10月09日 10:32
9. ID:5a7tQ0dg0
10. 偉そうでむかつくなこの>>1
どれだけ嬉しかったか知らないが偉そうにすんなボケ
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2013年10月09日 10:36
14. ID:q0f9WHca0
15. なんでこの>>1はいつの間にか成功者みたいな態度で語ってるの？
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2013年10月09日 10:52
19. ID:V5GWex2e0
20. ウエイトやってない時点で・・・・
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2013年10月09日 10:55
24. ID:.HAlD2HY0
25. でもこいつ無職じゃん
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2013年10月09日 10:56
29. ID:7NhnbIiZ0
30. つか身長は170台が楽そうだな
俺186だけど結構大変だぞ
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2013年10月09日 11:02
34. ID:C3MbBQd30
35. 頑張って肉体改造している人への僻みは醜いぞ？ｗ
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2013年10月09日 11:03
39. ID:vKDOhS8F0
40. はっきり言って運動しても基礎代謝なんかほとんどかわらんぞ
見るからにガッシリした体つきレベルなら別だがな
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2013年10月09日 11:05
44. ID:FqB7l0zn0
45. 身長自慢きもすぎだろw
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2013年10月09日 11:09
49. ID:styRLBwL0
50. 30回もできるってことは
全然高負荷じゃねえだろ
本当に負荷かけたら
10回で限界がくる
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2013年10月09日 11:10
54. ID:doU1VFPr0
55. たいてい筋トレのまとめになると
頑張ったねで終わればいいのに
必ず粗を探してさげる奴いるよな。
めんどくせ
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2013年10月09日 11:10
59. ID:6hdCxShz0
60. 他人に言われるほどのイケメンwww 自分で言ってる時点でやばい>>1
身長アピールきもすぎwww
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2013年10月09日 11:13
64. ID:GHvIbYmg0
65. 運動しなくても痩せるが。運動するとペースが十倍になるな。
1時間歩くだけでもご飯一膳分はカットできるし、それが三十日重なると１ｋｇの削減になる。
効果は単なるそれだけじゃなく。運動するといろいろなホルモンが出るので、この効果が一番大きい。栄養素を体が選択的に使うようになるので食べても余ったカロリーは脂肪よりも筋肉で蓄えられていくし、脂肪は燃焼しやすくなる。
だから単に一膳分の消費カロリーでも実際の効果は3倍くらいある。
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2013年10月09日 11:17
69. ID:EOx4HuD50
70. 痩せるなら筋肉つけて基礎代謝をあげないと始まらないからな。
筋肉をつけると基礎代謝だけでなく運動時の消費カロリーも高くなるからな
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2013年10月09日 11:18
74. ID:ibGmk.v40
75. ウェイトは強度高いのを毎日やると逆効果だから注意するんだ
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2013年10月09日 11:24
79. ID:.hwISHMt0
80. お腹に関しては運動もあるが、姿勢を正しく心がけると引っ込むぞ、
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2013年10月09日 11:31
84. ID:pwxQmNzH0
85. 運動しても身体壊すだけ歩くくらいでいいし
筋肉増やしても代謝はたいして上がらない
よく歩いて、食べる量を少し減らせ
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2013年10月09日 11:31
89. ID:pmMZ1.e60
90. 「つか」って何の意味があると思って文頭にわざわざつけてんの？
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2013年10月09日 11:53
94. ID:YLlQoHgW0
95. と言うか、仕事決まった。
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2013年10月09日 11:58
99. ID:YLlQoHgW0
100. 下っ腹(下腹部)が出てるのは、大抵ウンコがつまってる
ウンコしてもウンコはつまってる
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2013年10月09日 11:59
104. ID:vPom8jq80
105. 飯くわねーだけで２０キロやせてそのまま５年以上維持してるわ
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2013年10月09日 12:07
109. ID:f318V69g0
110. 何がしたいんだ
このチビは
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2013年10月09日 12:40
114. ID:Vmxf5KsL0
115. 弱そう
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2013年10月09日 12:50
119. ID:iv.lnAA80
120. 身長170cmってそんなバカにされるくらい低いの？
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2013年10月09日 12:55
124. ID:ebBCbR0mO
125. チビって言ってるやつは175以上あるのかよ
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2013年10月09日 13:00
129. ID:gL6IA8ed0
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