ホットミルクに安眠効果は無かった！！ まさか信じてたおバカさんはいないよな？
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この手の話って
定期的に否定-肯定が繰り返されてるよね
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ははっ。面白くネェ冗談だな！
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やったことあるけど当然効果はなかったし歯磨きし直しでお口スッキリだし眠くなるはずがない
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まさかミント歯磨き粉とか使ってないよな！？
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このニュースを見た時点でプラシーボ効果も消えたよ
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身体を動かせ！
まずはそれからだ
40900: : 未投票:2013/09/25 13:48:47ID:FhYTgzYTBm
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朝起きる時間だけ決めておけばいいんだよ。
眠れるまで起きてたらいいんだよ。無理に部屋を暗くして布団かぶれば寝れるっていうもんでもない。おれはむしろ部屋の電灯点けっぱなしで寝入って途中で目が覚めて消してまた寝るっていう儀式を繰り返してる。睡眠時間はせいぜい４?５時間だけど、昼休みに５?１０分の仮眠すればだいたい夕方まではいける。
眠れないやつはデスクワークをせず肉体労働とか現場に出て行くような仕事に変えろ。わざわざ運動しなくっても十分に身体疲労が加算される。
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寝れないってただその時間眠くないだけでしょ
頭じゃなくて体うごかして疲れるべきだよ
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ん？人間は体温が下がるときに眠くなるから、暖かい飲み物で体内温度を上げ、そこから人間の持つ体温調節機能で体温は下がっていくからその結果眠気を誘う。理論的には間違ってないと思うが。
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＞40902
その通り。何も間違ってない。
スレの18とか見るとミルクの中の安眠成分（？）とやらが効果無い、って話かもしれんがな。
そっちの方は何だか分からん。
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普通にあったかい飲み物を飲んだらきもちよく眠れる
ホットミルクに安眠効果は無いという根拠があり得ない。
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牛乳はトリプトファンを多めに含んでおり
トリプトファンは体内でセロトニンに変わる入眠を助けると訊いたんだが
ついでに言えば加熱すると消化率が上がるので冷やで飲むより良いとも。
ソース記事もマジで「効果がないという。」しか書いてなくて納得がいかない
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