最強の完全栄養食を決めるスレがこちらｗｗｗｗ
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まずはエントリーNo.1としては豆腐でええか？
2: 風吹けば
ワイはお好み焼きやと思う
7: 風吹けば
>>2
お好み焼きはほぼ小麦粉やろ
4: 風吹けば
バナナ
終わり
6: 風吹けば
>>4
終わってた
24: 風吹けば
>>4
タンパク質全然ないが
5: 風吹けば
妊娠した鶏！
10: 風吹けば
焼きそば
11: 風吹けば
クッキー
12: 風吹けば
自然生成された野菜とか果物で完全栄養食なんてあるん？
15: 風吹けば
>>12
ないよ
だから企業が頑張って作ってる
13: 風吹けば
納豆
14: 風吹けば
完全食っていうか、毎日これ食っとけば健康に過ごせる的なもの
22: 風吹けば
>>14
それは完全栄養食とは呼ばない
健康食品や
16: 風吹けば
糖質 タンパク質 脂質
これが最低限
17: 風吹けば
牛サーロインステーキ
タンパク質・脂質のバランスが完璧
20: 風吹けば
>>17
コスパも多少は考慮してくれ
18: 風吹けば
バナナ
ヨーグルト
トマトジュース
卵
ブロッコリー
鳥胸肉
大豆食品
19: 風吹けば
最強というか最安の完全栄養食はマイプロのこれや
月イチの半額セールで買えば2.5kgで3500円
1食100gだから1食あたり140円や
52: 風吹けば
>>19
これ不味いからHuelにしといた方がええで
あとベースフードと完全メシ
75: 風吹けば
>>52
Huelもマズいと思う
特にバニラ
78: 風吹けば
>>75
バニラは知らんけどベリーが一番マシやね
ホールは安さに釣られて大量に買ってしまったからHuelとブレンドして消費しとる
92: 風吹けば
>>78
HUELのバニラはクソまずいから買わんほうがええ
ホールヒューエルはブレンドするならノンフレーバーのが一番ええよ
マイプロのミールリプレイスメントってケミカルな味がして美味しくないねんな
まあ値段相応ではあるが
HUEL 完全栄養食 Black Edition チョコレート味 1.53kg オリジナル賞味期限シール付属 忙しい時の食事 バランス栄養食 時短 ランチ たんぱく質 レーション 完全食
Huel
21: 風吹けば
カレー
23: 風吹けば
糖質って別にいらんのよ
25: 風吹けば
>>23
これ
27: 風吹けば
>>23
マジ？
35: 風吹けば
>>27
脂質はホルモンの関係で絶対必要なんだけど
糖質はとらなくてもかわりにエネルギー源になるものがある
26: 風吹けば
鳥もも肉(茹で・皮つき)
鯖缶
このあたりも相当いい
28: 風吹けば
卵
はいワイの勝ち
30: 風吹けば
完全栄養食って「それだけ食えば栄養バランス完璧」って意味なんだけど「健康になれる食い物」みたいな認識の人って結構いるのね
38: 風吹けば
>>30
現時点で完全なものがないからな
48: 風吹けば
>>38
完全メシとかベースブレッドとか
COMPとかHUELと色々あるでしょ
51: 風吹けば
>>48
あいつら結局完全じゃないやん
栄養いっぱいあるけど
74: 風吹けば
>>51
栄養学的な観点から完全栄養と言っていいのかは微妙なとこやが（人体に必要な未知の栄養素とかもあるかもしれん）
PFCバランスとかビタミンミネラル食物繊維を見たらほぼ完全食みたいなもんでしょ
卵とか豆腐とかはこの基準すら満たせてないから論外や
31: 風吹けば
納豆定期
32: 風吹けば
玄米
33: 風吹けば
FUELとかCOMPとかやないんかい
39: 風吹けば
>>33
ワイもそういう主旨のスレなんかなあと思ってけど全然違った
34: 風吹けば
その食べ物だけで必要なカロリー含めて補う話なのか、それとも毎日その食べ物を追加すると健康的になるって話なのか
45: 風吹けば
>>34
前者やな
36: 風吹けば
卵鯖の水煮納豆で最強や
40: 風吹けば
大豆や
41: 風吹けば
ベースブレッドとか言うのどうなん？
42: 風吹けば
>>41
なんか質量のあるパンって感じやった
44: 風吹けば
>>41
なんかうまく説明できんけど
それ食うなら別に普通のパンとサラダチキンでなんの問題があるのか俺にはよくわからん
68: 風吹けば
>>41
パサパサしたパン
美味しくはない
不味くもないが
46: 風吹けば
玄米のおにぎり食って柿食っとけばいい
49: 風吹けば
やっぱ全卵やろ
確か炭水化物とビタミンＣ以外全部入ってるんやろ？
50: 風吹けば
ゆで卵のマヨネーズ和えは？
53: 風吹けば
もしかしてミルクセーキとかみっくちゅじゅーちゅってめっちゃ完全栄養食なのでは？
55: 風吹けば
ワイのムスッコ、牛乳、卵焼き、ヨーグルト以外はお菓子含め全く食わないで六歳になったが、身長体重は平均ちょい上、就学前検診も全く問題なし。これでええんか？
58: 風吹けば
>>55
それちょっと怖いけど
健康ならすごいな
59: 風吹けば
>>55
ビーガンか？
60: 風吹けば
わかったわ卵サラダや！
これならタンパク質脂質炭水化物食物繊維ミネラル取れるやろ！
ビタミンCとかは無理やが
64: 風吹けば
全卵だけで栄養摂ろうとすると1日25個とか食わなきゃいけなくなってただの地獄なんだよな
それでもいいなら全卵でもいいだろうけど
66: 風吹けば
>>64
卵はビタミンCと食物繊維取れんで
70: 風吹けば
>>66
ビタミンCも食物繊維も別に摂らんでも弊害はない
便が出にくくなるとかちょっと肌がガサつくとかその程度
65: 風吹けば
料理ならある俺の卵と納豆と魚缶詰の丼はビタミンC以外は栄養そろってるから付け合わせにブロッコリーとかキウイ食っとけば足りないの繊維質くらい昔は食物繊維目当てにオートミールにしてたけどやめた
73: 風吹けば
卵はビタミンCがなくてあかんのやっけ
80: 風吹けば
"食材"1つで完全は無理
お好み焼きや鍋とか掛け合わせた"料理"なら可能だが
81: 風吹けば
日清が出してるカップ麺やカレーメシの完全栄養食ってどうなん？
日清食品 カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 [1日分の食物繊維入り] 74g ×12個
日清食品
2021-04-05
82: 風吹けば
>>81
普通に美味いで
楽天でまとめ買いすると安く買えるで
85: 風吹けば
>>82
味もそうやが栄養的に本当に完全栄養食って言っていいん？
いくら完全栄養食とはいえカップ麺ずっと食ってたら体めちゃくちゃ悪くなりそうな気がするけど
97: 風吹けば
>>85
国が掲げる必須栄養素の基準値は満たしてたはずや
87: 風吹けば
たしか納豆卵かけご飯が最強なんやなかったっけ？
94: 風吹けば
>>87
簡単で栄養があるものって夢があるよな
89: 風吹けば
納豆卵って栄養素なくなるとかなかったっけ
90: 風吹けば
餃子って完全栄養食って聞いたで
91: 風吹けば
玄米や五目米使った炊き込みご飯はどうや？ビタミン、糖質、食物繊維とれて肉入れたらタンパク質と脂質も取れる
93: 風吹けば
ここまで出てきた飯をローテして食ったら良い感じに生活できそうやな
95: 風吹けば
Huelは買って飲んでるけどやっぱりドリンクやからどうしても飽きるね
99: 風吹けば
>>95
ドリンク系はどうしても飽きるよな
100: 風吹けば
>>95
それはしゃーない
栄養補給と割り切ればええ
ワイは基本HUELで他はぜんぶ外食で好きなもん食ってるわ
主食を完全栄養食にするとサプリメントとかに気を遣う必要なくなるから楽でええで
105: 風吹けば
>>100
ほとんど完全栄養食で生活してるんか？
すごいな…
122: 風吹けば
>>105
せやで
1日3食HUELや
ほんで残りの1食か2食で好きなもんを食う
1食400kcalやからそれでもお釣りがくる
126: 風吹けば
>>122
よう続いとるわ
ワイはコンプ2週間試して飽きて気が狂いそうになったわ
133: 風吹けば
>>126
ワイそんなに食にこだわりがないからなぁ
朝とかシェイクしてゴクッと飲めば終わりなのすげえ楽じゃない？
137: 風吹けば
>>133
ワイも職にこだわりがなかったから始めたんやが
なんか腹膨れる水分ってオエッとなるんや
多分固形のそれ系ならいけるんやけど、そっちは味があかんねんな
98: 風吹けば
完全栄養食ではないけどカレーは体にめちゃくちゃ良いらしいで
元々は薬代わりの食べ物らしいし
103: 風吹けば
>>98
海軍は麦飯にカレーかけて脚気予防してたらしいな
101: 風吹けば
個人的な意見では
ご飯タイプなら納豆卵かけご飯
ドリンクタイプならHuel
が完全栄養食ではおすすめやな
どっちも楽で安くて作る手間も少ないっていう優れものやし
106: 風吹けば
カレー系のレスはもちろんルウじゃなくてスパイスだよな？
119: 風吹けば
>>106
もちのロン！?
けどルウでも体に悪いってほどでは無いんやない？
123: 風吹けば
>>119
さすがやな…
ルウは食い終わった後の鍋見ると分かるがかなり塩分と油が多めやで
107: 風吹けば
親子丼とかで行けんか？
109: 風吹けば
>>107
わいはそれで行けると思ってる
108: 風吹けば
ナッツ類てどうなん？
最近お菓子の代わりにポリポリ食いまくっとるんやが
112: 風吹けば
>>108
ナッツ類は栄養あるけど量食べなきゃ出し脂質とかやばそうやない？
110: 風吹けば
ご飯推してる奴とご飯避けてる奴がいるから分からん
111: 風吹けば
>>110
あいつら話をややこしくしているよな
116: 風吹けば
>>110
白米は5大栄養素で言えば糖質のみ、玄米雑穀米麦飯なんかはビタミンミネラル食物繊維入ってる
114: 風吹けば
肉食動物は肉だけ食ってるし草食動物は草だけ食ってるのになんで人間はバランスよく食べにゃならんのだ？
117: 風吹けば
>>114
他の動物は体内で必要な栄養素を生成できるが、人間は体内で生成できないからや
120: 風吹けば
>>114
何でも食べれるようになった結果身体の中で生成できなくなった
124: 風吹けば
>>114
マジレスすると人間は果物と肉と緑黄色野菜を食ってれば栄養素はほぼ全て網羅できる
米やら小麦やらを主食にし始めたのはここ1万年くらいの話やしヒトが色んなもんを食うようになったのは文化的なもんや
128: 風吹けば
雑穀米ってどうなんやろな
130: 風吹けば
独身の寿命が短いのは食生活が独身だとどうしてもずさんなものになるのが原因らしいから完全栄養食をメインに食ってれば寿命もかなり伸びるんかな
135: 風吹けば
>>130
一番の原因は｢孤独｣によるストレスだと思うぞ
136: 風吹けば
バナナ
チーズ
サラダ
はい終わり
139: 風吹けば
>>136
チーズはあかんやろ
あんなんお菓子より悪質やで
140: 風吹けば
卵が強すぎる
141: 風吹けば
>>140
なんだかんだ卵がステータス高いな
79: 風吹けば
色んなものをバランスよく食べるとええんやで
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665209348/
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>>1
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10 不思議な
ゴーヤチャンプルーだろ
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15 不思議な
>>9
分かる
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16 不思議な
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27 不思議な
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28 不思議な
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29 不思議な
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30 不思議な
>>14
草
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31 不思議な
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32 不思議な
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33 不思議な
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34 不思議な
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