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【地獄】朝食抜き派、デブだった

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2：
全然痩せんと思ったらコレやったわ
3：
朝飯抜いてるし抜いてる
11：
かと言って朝もしっかり食べてるのに昼と夜の量が普段と変わらなかったらもっと太るぞ
ソースはワイとヨメ
16：
>>11
これよ
朝しっかり食ってるデブは昼も夜も普通に食うからな
21：
この話聞いてからヨーグルトにきな粉かけたやつだけ食うようにしたわ
26：
>>21
変わった？
27：
>>21
たまに昼飯とかをそういう風にすると消化早いからすぐ腹減るけど腸がよくなるのか気分が上がってくる
29：
こういう健康情報って人それぞれ違うのに正解が一つしかないみたいな言い方するよな
33：
>>29
自分の体感も信じた方がいいね
35：
>>33
それよな
断食がいいって人もいるし3食が合ってるって人もいるのに
血圧や血糖値や体温も人によって変わるのにこれがいいみたいな言い方本当無責任だわ
157：
>>35
あくまで一つの情報として知っておいて自分の習慣や体質に合うもん見つける方が大事やろね
情報に振り回されてあーしたらいいこーしたらいいで身体も神経もすり減らす方が後々響いてくるやろしな
48：
30歳前後になると男は8割くらいの奴が太るよな
太ってない奴は努力してるか、太らない体質の奴だけ
51：
>>48
意識せんとお腹ぽっこりやわ
55：
>>48
30歳以降の平均体重が一気に69キロくらいになるからな
57：
>>48
少しだけお腹が出てるくらいが健康とも聞いたことあるから自然にそうなるのかな
61：
>>57
お腹出てる方が健康というのは最新の説やな
腹筋割れは自然状態ではないらしい
ソースは奈良の大仏
78：
>>61
腹筋割れは脂肪少なすぎだよな
内蔵冷やしてしまう
49：
夜抜くとまじ寝られんわ😴
71：
>>49
だけど寝て起きたら腹減ってんの治ってるのは謎だよな
血糖値の問題だろうけど
75：
>>71
あれは血糖値の問題ではなく胃腸から分泌される空腹ホルモンが遮断されて胃袋がギュッと締まることで脳に空腹つたえないようにしてるんやで
81：
>>75
へえ
50：
でもこれ最近真逆のことだったって研究結果あがってなかったか？
53：
>>50
大丈夫、数年後にはこの説の真逆が出てくるから
健康業界ってこれの繰り返しやぞ
73：
極端な糖質制限ダイエットの危険性
糖質制限をやめると超絶リバウンドする、リバウンドしやすい身体になる
糖質制限をやめると糖尿病になりやすくなる、今までと同じ量の食事でも血糖値が上がりやすくなる
やべーよ
86：
>>73
そらそうや
糖質制限することによって、それまでは普通に吸収できてた糖質を吸収できない体になる
76：
朝昼晩パクパクですわ
82：
20代で『ドカ食いしても太れんわ～w』って言ってた胸糞ガリが
30超えた途端ブクブク太って別人になったのを1063件くらい見た
133：
>>82
20代と30代ってそんなに代謝違うか？
87：
人類がネズミだった頃冬眠してた名残がまだあるんやね
90：
毎回論戦してるよな
朝飯食えの医者と論文VS朝飯食う必要ない医者と論文
細かく食えの医者と論文VSプチ断食しろの医者と論文
堂々巡りや
91：
クソデブは血糖値の急上昇中大好きなんやろ
甘いジュースを一気飲みしたり炭水化物ドカ食いしたり
101：
>>91
二度と目覚めないリスクはありますが、眠れないときオススメです……(;';ё;`;)
103：
少量をこまめにとったほうがええんやろうな
胃袋も大きくならんしビルダーとかもそんな感じやろ
ビルダーはタンパク質捕球し続ける意味もあるんやろうけど
104：
デブの原因は朝食抜いて代謝上がらないからじゃなくて普段から食生活がデタラメだからだろ
学者ですらこれなんだから日本は統計の教育レベルが地獄や
106：
普通にデブは朝も食うぞ
2食より3食の方が太るのは当たり前だろ
あいつらは空腹に耐えられないし、朝からバクバク食えるから太るんや
109：
朝も昼も抜いてるけどデブや
朝昼食っても食わなくても夜に腹減るなら夜だけでええやん！理論なんやが間違ってるか？
110：
ドライフルーツが朝食いいよ
栄養満点だし腹持ちもいいし手軽に食える
ワイはまずいから食わんけど
118：
>>110
ほんとはナッツが最強やろ
低糖質
高蛋白
高ミネラル
調理不要
皿不要
常温保存可
長期保存可
なお脂質と繊維の多さによって
胃がもたれる模様
123：
>>118
あとナッツは高い
124：
16時間空けろとか朝食食べろとか糖質がうんたらとか多すぎる
運動しろ
136：
痩せたいならまず食べるなよ
摂取カロリー以上のエネルギーを体の中で生み出すなんて誰もできんのだから
142：
>>136
チャレンジメニュー6キロとかくってる大食いで太ってない奴は摂取カロリーどこに行っとるんや？
145：
>>142
吐いてる
147：
>>142
吸収する前に口から外に出してる
141：
言っちゃ悪いけど
栄養士ごとぎが代謝云々とか眉唾物なんやけど
しっかりデータ取って論文にまとめてる学者や医者が言うなら納得なんやけど
203：
＞朝食をとらない人の肥満率は、食べている人の5倍というデータもあります
実際にあるのかどうか見せないと分からない
ただ「そういうデータがある」というだけで信じる人が多いんだよな
204：
ランニングに誘ってみて断られた時の回答で将来がわかる
めんどくさい、疲れるって返ってきたやつは一生デブやな、メンタルがデブやもん
209：
>>204
ランニングで痩せても意味ないよ
デブの方が強いよ💪🥺🍤
216：
>>209
男はデブってだけで容姿人格が良くてもマイナス1000点くらいあるよ😔
212：
力士って太るために１日２食にしてるらしいな
１日２回ドカ食いのほうが太るらしい
219：
>>212
これよく言われるけど、実は違うぞ
単純に朝食べたら稽古中に戻すからだったり、単純にしたっぱは雑用多すぎて食べる暇なかったりするからや
226：
>>219
説得力あって草はえる
張り手で>>212のこと殺してほしい
221：
いつ食うとか何食とかそんなことは些細なことや
一日のカロリーを設定して淡々とこなすだけだろ
デブってなんで知識いれないまま感覚で走り出すんやろな
224：
>>221
考えるのめんどくさいし楽したいからや
234：
>>221
基礎代謝とカロリー計算という概念がないからや
235：
山田哲人「補食と間食と夜食でチーズバーガー食ってた」
なんJ筋トレ民「PFCバランス良いんだよ、チーズバーガーって」
246：
>>235
力士の宇良も死ぬほど筋トレして倍ダブルチーズバーガー3個食べてあそこまでのガタイなったから理にかなってると思う
245：
最近糖尿病スレよく見かけたりして怖くなってきたから運動始めたわ
つらいときはダイエットに成功した清宮のことを考えて自分を奮い立たせている
249：
>>245
ほんまにスポーツ選手に勇気貰えるやついて草
250：
>>249
ワイ、北京五輪の渡部暁斗を見て号泣
270：
日本人は塩分過剰摂取でも問題ない
肉脂肪食うと肥る
274：
>>270
問題ない（国民の40%が高血圧）
281：
>>270
農民は汗かいてナトリウムドバドバ排出してたわけやけどろくに汗かかん現代人が塩分取りまくったら腎臓に負担かかると思う
286：
>>270
汗かくならない
エアコンキンキンに効かせた部屋で体動かさずに働いてるやつが同じように塩分とったらあかんぞ
271：
せいろ買ったら朝飯が凄い捗るようなったわ。冷凍の肉まんとか焼売とかでも店の味になる。
https://imgur.com/DG4yDcp.jpg
275：
>>271
ええな
278：
朝に立てろ
もう抜いてしまった
282：
>>278
まだ間に合う
今すぐなんか食え！
304：
でも夜爆食いして寝落ちするのめっちゃ気持ちいいよな
健康に悪いの分かりきってるからたまにしかやらんけど
313：
150kcalとか誤差だろ
316：
フルーツサラダ食うんやけどダメですか？🙋?♀
318：
抜くのは誤差の範囲だけど食べる時にお腹空いたからガッついていっぱい食べるのが問題
323：
別にこんなの気にしても仕方ない
朝抜いても昼抜いても同じやで
食う量が増えると太るっていうシンプルな話やし
32

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