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30代で腹が出てない男ｗｗｗ
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1. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:20
- ジョジョに来る
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- 2. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:21
- 犬の散歩するようになったら引っ込んだ
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- 3. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:26
- 腹が出ないというより、体質でクソガリなだけ定期
体脂肪率増やせないやつは早死に定期
アスリートレベルでトレーニングしてるやつも早死に定期
30代以降は少し腹が出てるくらいが一番健康ってもう世界の常識だから
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- 7. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:30
- >>3
なお
ソース無し
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- 79. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 12:24
- >>7
そんな風にソースとかケチャップとかかけまくるから太るんだよ
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- 12. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:37
- >>3
デブがなんか言ってる
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- 18. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:59
- >>3
情けな
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- 27. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:08
- >>3
まぁ肥えてる男がモテる国もあるだろう
日本ではないが
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- 29. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:14
- >>3
自分に甘いデブはこういう思考に走る
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- 32. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:20
- >>3
メタボリックシンドロームってご存じ？
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- 39. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:39
- >>3
マジで情けないよ君は…
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- 57. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:12
- >>3
デブは滑稽だなぁ( ●´ω｀● )
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- 65. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:30
- >>3
長寿のブヨブヨ爺
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- 78. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 12:16
- >>3
おう、俺は37で週１筋トレして夏前まで体脂肪率15%
30過ぎてからは確かに体脂肪率が増えたけどこれ以上になることはなかった
最近、役職が上がってストレス増えたからたまにランニングし始めたら体脂肪率12%まで落ちた
深夜にカツ丼とかチャーシューメンとか平気で食うしアイスも毎日食うし珈琲のおやつにドーナッツ食うし基本食生活気にしたことないけどコレで太ったことはない
つまり、デブは甘え
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- 86. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 12:49
- >>3
ブスが腋毛処理しないとかなんか言ってるのと一緒
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- 4. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:26
- 運動もあるが飯の影響もでかいな、横腹がひどかったのがへっこんできたわ
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- 5. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:27
- 好きな物食べて運動もあんまりしてないし、寝る前にお菓子食べてるけど、腹は出てないな。
筋トレのおかげか、もしくは体質なのか？
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- 6. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:29
- 腹も出てるけどケツがデカい
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- 8. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:31
- 食事は気にしないな
運動はする
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- 9. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:32
- 職場に1時間くらいかけて自転車で行く様になったら1年で10kg落ちて腹回りの肉が消えた
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- 10. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:35
- ガリは恥ずかしいことなのに腹の話すんなよ自慢にすらなってねぇ
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- 20. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:59
- >>10
餓鬼乙
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- 11. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:36
- 大体ガリガリのやつよな
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- 13. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:39
- 20後半でガリなのに腹出てきたから腹筋と昼休みにウォーキング始めたわ
こんなんで効果あるんかなと思ってる
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- 73. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:55
- >>13
これが困る
ヒョロヒョロなのに腹だけ出てくる
運動してないと鳥獣戯画の餓鬼みたいになるんだよ
結局運動するしかない
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- 14. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:40
- うつ病ダイエット良いぞ
なお抗うつ剤
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- 16. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:48
- >>14
命のロウソクを鉋で削る作業はNG
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- 53. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:07
- >>14
うつ病摂食障害で過食で激太り拒食で激痩せを数回経験してるわ
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- 15. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:43
- 若い頃食べれなかった反動が来たんやなって
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- 17. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:52
- ガリガリが酒飲んだらマジで餓鬼になるわ
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- 19. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 09:59
- 38歳でそんなに出てはないな
20代の頃よりは多少出てるけど
ズボンのウエストが73でゆるゆるだったのが73で丁度いいくらい
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- 21. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:03
- 飲み過ぎない食い過ぎないが一番だろうけど酒が止められない
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- 22. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:03
- 35で食事も気にしてないけど出てない
流石に30超えたら弛むようになってきたけど運動してる、少しサボって出ても少しやればへこむ
昔、整形外科の理学療法士の先生に美木良介のロングブレスダイエットが腹筋に良いと聞いてからやってるけどええね
腹筋だけでなく体の内部の筋肉にも負荷がかかって良い感じYouTubeの動画は無料だし家でできて数分で終わる
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- 23. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:04
- 特に何もせずとも痩せてたようなのでもお腹ポッコリはしてたりするな
そういう連中でも個人差あるけど単純に新陳代謝落ちはじめるから少しずつ太り出すかと
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- 24. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:06
- もうすぐ50になるが全く腹は出てない
171の54キロ
特に食事制限はしてないから太らない体質やろな
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- 34. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:24
- >>24
そのスペックだとガリガリもいいトコやろ
内臓いわしてるか寄生虫おるんか
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- 51. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:56
- >>34
高校生くらいからほぼこの体重だったから、これがベストかは分からんがこれ以上は太れないんだろう
ちなみに、物凄い脂性で顔全体や足の裏から脂が出まくる
白い靴下を履こうものなら脂で黄色くなるレベル
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- 25. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:07
- むしろ太れるやつが羨ましい
隣の芝は青いってやつやな
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- 26. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:07
- 太らない体質だと思っていたが３０過ぎて分かりやすく太ったな
チビだが
１６３の４４ →１６３の５７
一時期若いころのまま食ってて６１まで上がったが
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- 28. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:13
- 50代だが、酒と炭水化物を減らしたら腹引っ込んだ。
年取ると代謝が悪く成るから蓄積される糖質を減らせば良い。
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- 30. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:15
- ブラのサイズが合わない
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- 31. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:15
- ワイ170?３５歳の時８０キロ24％まで行ったけどロードバイクと筋トレ始めたら６６キロの８％まで絞れたわ
ぽまいらも頑張れ
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- 74. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:56
- >>31
170で66キロってムキムキマッチョマンやんけ
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- 33. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:21
- 運動で痩せるのはかなり大変だから食う量減らしたほうが現実的なのよね
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- 35. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:26
- むしろ身体だけ見ると今が一番かっこいい
180センチ80キロ 風俗のお姉さんに水泳選手？と言われた
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- 36. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:29
- 食い過ぎだけで太れるやつは胃袋のスペックが違うから、ほとんど酒によるものやろな
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- 37. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:33
- 筋肉量キープして基礎代謝量維持しないと腹つまめるようなるよな…
４０代だが中高と運動部で、筋トレはストレッチ感覚だったが
中一日入れないと超回復が間に合わなくなって来た…
あとは有酸素運動やな、ジョギングとスケボー
食事制限なし。身長１７５・体重７３
これで体組成計の結果は内臓脂肪がギリ標準値、肉体年齢は３３歳やで
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- 38. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:39
- 身長は170cmで体重65kg、体脂肪率20%をキープできてる
炭水化物は変えてないけど脂質には気を遣ってる
あと長く続けられる運動をよくするようになった、散歩だけど
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- 40. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:41
- 食事に気を使いたくなかったら37からランニング初めて1年半
タニタの体組成計で内臓脂肪レベル10→7 体脂肪率20.5％→17.7％ になったわ
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- 41. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:43
- 実は男性は筋力だけなら30代がピークという罠
40代になってジャック・ハンマーみたいに
30代に確立した筋トレメニューを
すればするほど弱って行く現象に暫く悩んだわ…
まぁ、脂肪さえ付かなきゃ、技を練るなり駆け引きで
まだまだイケると思いたいが…
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- 42. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:44
- むしろ腹筋割れる
均整の取れたほどほどの筋肉でバランスがいいので俺の体はかっこいい
日頃から体動かしてる賜物なのがよく分かるは
運動は継続だよ
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- 43. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:45
- 176/78kg
運動しないしチョコレート大好き酒飲みまくりだけどこれ以上は太らない
体壊すだろうけどもうやめれない
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- 55. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:09
- >>43
体重は変わらなくても血液の数値はどんどん酷くなるぞ
中性脂肪やコレステロール値とかね
結局運動するかしないかなんよ
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- 44. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:45
- デブが体質とか言ってるの乾いた笑いが出るわ
ただの不摂生やそれは
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- 45. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:48
- 食事に気を使わなくても30代で腹が出てるような奴は少ない！
横腹がつくようになるのは40代からや！
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- 50. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:53
- >>45
そうそう。その頃腹出ていた同級生は今では案の定病気患ってる
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- 46. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:49
- 若い頃は俺太らない体質だから大丈夫って思う奴めっちゃ多いよね
30代に入ってちょっとずつ増えてもまだ大丈夫って続けるから、気が付いたら取り返しがつかないレベルになってる奴が多い
体重は一気に減ったりしないが、逆も然りで一気に増えたりはしない
ただ都合が悪い事を見て見ぬふりしてただけ
でそれに気が付いて痩せれる奴か、言い訳とか理由つけて太り続ける奴の2択になる
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- 47. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:49
- 30どころか20代でも出る奴は出るわな
元彼が歳下なのに腹出てて情けなくて別れた
今はお腹ぺったんこの歳上と結婚して子供も居る
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- 48. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:50
- 30代なら代謝が活発だから何をせずとも痩せている。むしろ30代の時点で腹が出ているのは病気だよ
と40代で腹に筋肉のラインが見える俺が言うので間違いない
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- 49. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:51
- むしろ鏡を見るのが好きなレベルな
シュっとしててバキバキなんよ
俺が育てたんやって思うと満足度が高い
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- 52. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 10:59
- この話題のコメントは必ずデブがイキってんのが草
せめて痩せてからやれ不健康の塊が
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- 54. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:09
- 妊婦みたいに出てるの多いよな。ちょっとぐらい鍛えればいいのにナマケモノばっかり。
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- 58. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:13
- >>54
サーセンw
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- 56. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:10
- リングフィットに出会ってなかったらやばかったかもしれん
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- 59. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:17
- 治療でステロイド薬飲んでたときはヤバかったな
マジで妊婦かこれ？ってくらい出てきた
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- 60. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:18
- 程よく筋肉もあって腹が出てない奴は食生活に気を遣ってるんだろうなカッコいいよなって話してるところにガリガリが湧いてくんの草
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- 61. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:18
- ワイやん
アフリカの栄養失調の子供みたいなってるわ
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- 62. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:21
- ストレスで飯が入っていかんねん
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- 63. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:22
- 俺はお菓子とモヤシ プロテインでキープしとる
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- 64. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:28
- 体型はあんまり気にしないけど趣味でフットサルしてるから怪我予防の為に体重は気にしてる
おっさんになると重いと怪我しやすくなるから出来るだけ軽くいたい
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- 66. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:34
- 腹回りの筋肉を鍛えなきゃ大腸とか胃の重さに耐えられずに腹が出っぱるよね。脂肪で膨らむならダイエットで減らせるけど
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- 67. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:38
- 高校の頃に空手をやってたんだが当時は結構筋肉付いてて、そのおかげか辞めてからもちょいちょい筋トレやったら落ちた筋肉も割と簡単に付いて30超えた今でもそれなりに付く
運動習慣がない人が30超えてから体を筋肉質に変えるのって時間ない・根気が保たない・無理利かないで大変だろうなと思う
若い頃に運動をする楽しさ、筋トレ・ストレッチのやり方や習慣を身に付けられて本当に良かった
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- 68. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:38
- アラサーで腹出てるけどガチムチだから初対面の人にはラグビーかなんかやってた？って言われるわ
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- 69. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:43
- アメリカさんじゃなくて良かったな
あっちは肥満体国なのに腹出てると自己管理ができない無能
と人事に判断されるから学歴並にエリートでいる為の最低条件なんだよｗｗｗ
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- 70. 金ぴか名無しさん
- 2022年09月21日 11:45
- 自分は30代になってから食事制限しなくても腹が出なくなってきた。栄養取りづらくなってるからならサプリメント必須になりそうだ
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