【やるしかない動画】なんと、たった4分で「有酸素運動30分以上」の効果があるエクササイズが存在していただと！？back ▼
【やるしかない動画】なんと、たった4分で「有酸素運動30分以上」の効果があるエクササイズが存在していただと！？
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2022年08月16日 11:24
4. 心肺機能の向上にはいいが脂肪燃焼として大して効果ないってHIITの考案者が山本義徳の動画で言ってた
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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8. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
9. 2022年08月16日 11:36
10. >>1
心肺機能の向上は脂肪燃焼に繋がるのであって、この運動が脂肪燃焼に直結しないってだけの話
11.
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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13. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2022年08月16日 11:39
15. 運動して心肺機能高めたり筋肉つけたって老化は1秒たりとも遅くはならない
抗老化を謳うならこれは単なるデマで確定
16.
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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19. 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
20. 2022年08月16日 12:14
21. >>3
ここでいう老化は筋力の低下による歩行障害とか腰が曲がるとか
そういうのを予防しようって意味だろうね
22.
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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24. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
25. 2022年08月16日 11:46
26. 体力には自身があるけど本気でやるとゲロ吐きそうなほど辛い
これはマゾレベルで自分を律せる人のもの
緩いトレーニングを音楽聴きながらやったほうが続く
27.
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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28.
29. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
30. 2022年08月16日 11:49
31. いつかは必ず死ぬのにって言うのは
健康寿命考慮に入れてないと思う
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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34. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
35. 2022年08月16日 11:50
36. HIITって心拍数爆上がりするレベルの高強度のトレーニングだぞ。楽にできるHIITなんてHIITじゃねーよ。一回やってみたらわかるが毎日なんて常人がとても出来るものじゃない。
37.
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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38.
39. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
40. 2022年08月16日 11:51
41. ウォーキングかジョギングした方がいいよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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44. 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
45. 2022年08月16日 12:04
46. 未だにHIITで脂肪燃焼とか言ってんのかよ
HIITは数分間の運動で数十分運動した時の負荷を心肺機能にかけるためのもんで脂肪なんか燃えねーよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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48.
49. 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
50. 2022年08月16日 12:19
51. 1万5千歩歩いて体重変わらんてジュース飲みすぎやろ。水分量だけで1〜2?下がるわ。夜には戻るけど
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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54. 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
55. 2022年08月16日 12:21
56. 全部昔流行ったビリーズ・ブートキャンプの中に組み込まれてるやつだな
これで半年で90kgから70kgまで痩せることができた、またデブってきたからやろうかな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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59. 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
60. 2022年08月16日 12:37
61. 楽して目的を達成出来るのかね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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65. 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
66. 2022年08月16日 12:40
67. >>12
バービー5分やるくらいなら30分歩く方がよっぽど楽やぞ
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