【緊急】最新の研究で筋トレはガンリスク上昇が明らかになるww
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筋トレの実施時間が週130?140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。
今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
https://univ-journal.jp/147092/?show_more=1
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こどおじネタ聞いてるか？
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十人十色
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これ筋肉追い込みまくってるガチ勢くらいだろ
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>>4
1日20分でガチ勢ってことか
6:
マッスル北村みたらわかるやん
40:
>>6
youtubeで見たことあるけど普通に話してるだけなのに常時息切れしてるような状態で、あの筋肉の塊みたいな体でいる事自体が相当負担みたいだな。
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多分プロテインが悪いんだよプロテインが多分
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人権に加えて筋トレも奪うなんて良くないと思います
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ガチ勢になるとステロイドとか使う奴が出てくるからじゃねぇか
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す・・筋トレ
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そこまでやる人は、ガンより前に心臓負担くるよ。
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相関性が見られたが、因果関係は不明
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癌の原因は細胞の炎症と活性酸素だしな
筋トレなんか酸素イッパイ吸って筋肉や
骨を炎症させて酷使してるだけだし
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毎日10分程度のフラフープやってるけどオワタ
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ジムであえぎ声出しながら筋トレしてるジジイどもはキモいから死んでいいよ
19:
適度の運動は健康にいことが証明されてるけど
極端な運動は健康を害することが証明されている
ま、ジョギングとかね
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過剰な筋トレは、活性酸素を発生させて老化を早めるだけ
がんリスクだけじゃなく循環器系疾患の発生を促してるようなもの
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適度なトレーニングはリスク減少やん
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見た目でヤバいのわかるやん…
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毎日スクワット60回と腕立て30回しかしてない
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>>23
無駄な高回数、しかも毎日、全てにおいて間違ってる
そのトレーニング意味無いよ
お手本のような無駄な努力
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>>27
俺はそんなことはないと思うが？
毎日やっていたらこの回数で高回数なんて有り得ない
競輪選手なんかは毎日練習しても筋繊維が太くなるが
あれと同じように代謝物系で少しづつ形ができていくだろう
回数が少ないからどこかでピークアウトするが
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>>27
目標によると思うけど
朝昼晩20回ならスタイル維持には十分じゃないの
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松ちゃん・・・
25:
筋肉酷使する職業の人もダメやん
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ビルダーはブルースリーを目指すべきだと思う
大きい筋肉は良くないんだろうな
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酸化させてる訳だからな
29:
筋肉や骨への繰り返される刺激による
炎症反応＋過剰な酸素摂取による大量の
活性酸素生成
スポ選見てみろよ
殆ど癌になってる
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1日4セットでインターバル除いたら10分くらいだろ
週60分くらいじゃね
引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1646577760/
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