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【動画】中田敦彦「痩せたければ空腹時間を16時間以上保つといい」ワイファッ！？ｗｗｗｗｗ
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2022年03月06日 10:08
4. あっちゃんは他人のふんどしを利用するだけで再生数稼げるんだから楽でいいよな
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8. 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
9. 2022年03月06日 12:58
10. >>1
ほな自分もやればめっちゃ儲かるやん！！
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13. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2022年03月06日 10:18
15. ただ体重を落としたいだけなら正解だよ。
それで減るのは筋肉だけどね。
筋肉は減る
体重も減る
脂肪は減らない
16時間後に飯を食えば脂肪に変わる
長期的に見れば何の得もない痩せ方だけど
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19. 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
20. 2022年03月06日 11:45
21. >>2
デブが言うと説得力あるなｗ
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24. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
25. 2022年03月06日 10:31
26. 節制ってのは昔から金持ちの娯楽だったのよ
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29. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
30. 2022年03月06日 10:39
31. 痩せようと思ったら
消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけです
以上
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34. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
35. 2022年03月06日 10:40
36. 腹が鳴るようになってから飯を食うのが一番うまいしな
時計とにらめっこするのは嫌や
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39. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
40. 2022年03月06日 10:48
41. 中田敦彦が言ってるわけじゃないだろ
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44. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
45. 2022年03月06日 11:16
46. ファスティングとか16時間断食なんかは病気のリスクになるからやめろって言われてるけどな。
胆石症、骨密度低下、筋肉量減少、脱毛症、糖尿病なんかの原因になると医者が警鐘鳴らしてる。
空腹にしていい時間は12時間までだとさ。
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49. 8. 西川荻麻美
50. 2022年03月06日 11:17
51. 痩せたければ１６時間腰を振り続ければいい
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54. 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
55. 2022年03月06日 11:18
56. IFはかなり多い量の論文を引用してる海外のサイトがあったはず
一応効果はある
ただし、わりと食事飲料の内容や他の生活習慣にもに気を使わないといけないって話だったはず
基本〇〇だけなんて手法はうまく行かないってことよな
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59. 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
60. 2022年03月06日 11:34
61. なおお前らはソースなし
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65. 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
66. 2022年03月06日 11:37
67. >>10
ケチャップならあるよ
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70. 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
71. 2022年03月06日 11:37
72. 朝飯抜きで達成できるけど2食でタンパク質60g摂ろうとすると結構難しい
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