ワイ筋トレ好き、ベンチプレス 100kgが10発あがるようになって最高の気分
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2022年02月17日 10:26
4. 3年やって1発80?が限界
もうやめようかな
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8. 3. 金ぴか名無しさん
9. 2022年02月17日 10:36
10. >>1
何目的でやってるのかわからんけど3年も継続できてるなら十分やろ
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13. 22. 金ぴか名無しさん
14. 2022年02月17日 12:52
15. >>1
筋トレなんて楽しいかどうかやろ
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18. 26. 金ぴか名無しさん
19. 2022年02月17日 12:56
20. >>1
わい2ヶ月目で80kg上がったよ
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23. 2. 金ぴか名無しさん
24. 2022年02月17日 10:32
25. 筋トレスレって基本マウント取り合ったりしないよな
やっぱ健全な精神は健全な肉体に宿るんやなって
なんJやってる時点で健全な精神とは言い難いけど
26.
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29. 6. 金ぴか名無しさん
30. 2022年02月17日 10:52
31. >>2
え？
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34. 11. 金ぴか名無しさん
35. 2022年02月17日 11:24
36. >>2
「健全な肉体に健全な精神が宿る」とは言ってないからね
37.
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39. 4. 金ぴか名無しさん
40. 2022年02月17日 10:37
41. キン肉マンw
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44. 5. 金ぴか名無しさん
45. 2022年02月17日 10:38
46. 凄いな
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49. 7. 金ぴか名無しさん
50. 2022年02月17日 11:14
51. 筋トレ歴10年、深く曲げると肩が痛いから胸まで下ろせないが120kgを7発挙げる
もう還暦だからこれ以上は望まない、維持することだけ考えてる
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55. 9. 金ぴか名無しさん
56. 2022年02月17日 11:21
57. >>7
おじいちゃんやん
敬意払うわ
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59.
60. 24. 金ぴか名無しさん
61. 2022年02月17日 12:53
62. >>7
すごいな
インクラインベンチ80×10が精一杯や
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65. 8. 金ぴか名無しさん
66. 2022年02月17日 11:18
67. オークション会場かと思ったのに真面目に筋トレの話してて草
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71. 12. 名無しさん
72. 2022年02月17日 11:31
73. >>8
※欄でその気配が漂っとるで
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76. 15. 金ぴか名無しさん
77. 2022年02月17日 11:48
78. >>8
さぁそれでは！ここで競りたいと思うんですよ！
まず、30から！
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80.
81. 10. 金ぴか名無しさん
82. 2022年02月17日 11:22
83. そもそもケツ上げとかバウンドとかで上げても意味ないって
何度いや分かるんだｗ 何のために筋力付けてんだよｗ
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85.
86. 13. 金ぴか名無しさん
87. 2022年02月17日 11:47
88. ケツ挙ってケツの穴に拳(こぶし)でも入れるのかよ。
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92. 20. 金ぴか名無しさん
93. 2022年02月17日 12:43
94. >>13
お前は何を言っているんだ
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97. 14. 金ぴか名無しさん
98. 2022年02月17日 11:47
99. まあどんだけ鍛えても同じ霊長類であるチンパンジーにすら敵わないんだけどね
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102. 16. 金ぴか名無しさん
103. 2022年02月17日 11:54
104. コロナだから家でやってるけど、場所的な問題でバーベル無理だからダンベルしか買えない。
ベンチ120ギリ上がるけどダンベルだと80でもかなりきつい。
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107. 17. 金ぴか名無しさん
108. 2022年02月17日 12:33
109. 140上げてみたい。20キロの錘左右に3つずつ、バーが20kg。見た目に上げてる感ある
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113. 19. 金ぴか名無しさん
114. 2022年02月17日 12:42
115. >>17
バーを重量に入れるかすら知らんかったわ
やっぱりバー込みの総重量なんだな
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118. 18. 金ぴか名無しさん
119. 2022年02月17日 12:38
120. 筋トレから着道楽に目覚めましたねぇ
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123. 21. 金ぴか名無しさん。
124. 2022年02月17日 12:45
125. 最初の一年はローテーターカフ鍛えて土台を作っとかんと二年目に入ってガチで後悔することになる。重量の底上げは土台が出来てからや。
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128. 23. 金ぴか名無しさん
129. 2022年02月17日 12:53
130. デッドリフトはやり始めて2ヶ月前からやり始めて95kgで3発、スクワットは8ヶ月前からやり始めて100kgで3発いけるようになったけどベンチプレスは2年前からやってて65kgで5発が限界だわ
マシントレーニングしかしてなかった頃からチェストプレスとかショルダープレスとかの押す種目は伸びが悪かった
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133. 25. 金ぴか名無しさん
134. 2022年02月17日 12:55
135. ジム通い始めて4ヶ月経つけどやっとベンチで1rm100kgになった
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