90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果
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1:
73kgになりました
努力は裏切らないね
2:
サムライマックは？
3:
>>2
チートデイの時に食べてるぞ
4:
誤差
こっからが本番
7:
>>4
子供一人分が誤差なわけあるか！
5:
このダイエットメソッドを本にしたら金になるかな
14:
>>5
わりかし有名だからなぁ
calオフもしてるんでしょ
そっぢがメインだと思う
18:
>>14
気が向いたら食べる
あとは忘れる
糖質抜く
寝る前に歯を磨く
運動する
6:
頑張ったなエラい！
8:
>>6
自分でも褒めてやりたいぜ！
努力って実感できると続くもんだな！
11:
俺も170 80から68まで減らした
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった
13:
>>11
停滞期辛いよな
俺も停滞している
チートしても落ちないから地道に続けるしかなさそう
21:
>>11
俺は174cmで81から69.5まできた
そろそろ減らなくなるかな。肥満を脱出出来たのほ嬉しい
12:
数字が減っただけで
体全く引き締まってなさそう
16:
>>12
ノンノン
ムキムキよ
15:
また 糖質取り出したら増えるんだろ
19:
>>15
というか糖質制限に疑問を持ち始めた
脂質制限に切り替えるか悩んでる
17:
ムキムキって
筋トレしまくったんだろ
それ筋トレのお陰じゃん
20:
>>17
ムキムキは言いすぎた
つまり筋肉は極力維持しながら脂肪を落としたの
22:
結局糖質なんだよな
痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴
24:
>>22
炭水化物うまいもんなw
28:
>>24
美味いものほど高糖質だからな
27:
>>22
糖質というか総calもだし
運動しないとやっぱり痩せないな
一番謎なのはプロテイン飲んでダイエット始めた気になっているやつな
痩せる薬だとでも思ってんだろうか
33:
>>27
俺はcal気にせず糖質カットだけでスリムボディになったけどな
35:
>>33
結果的にcalも抑えられたんだろうな
炭水化物ってオーバーしがちだし
というか食事に気をつける姿勢があるかないかで大違いだし
47:
>>27
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフcalオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取cal減らす
200calを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単
54:
>>47
それって筋肉ゴリゴリ減るんだよな
俺は脂肪減らして筋肉できるだけ落としたくなかったから
最低限の筋肉は維持したいよね
31:
>>22
てか糖質制限なんてしたらめっちゃ金掛かるやん
白米でお腹一杯にするのが普通だわ
36:
>>31
いや工夫すればたいしてかからない
俺は肉とチーズ、卵しか食ってないし
23:
デブは何故痩せ自慢してしまうのか
29:
>>23
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから
26:
定着するまで2年はキープしないと戻る
34:
俺も 90ちょいから今75 位だけだ
筋トレもやってるし
ウォーキングやボクササイズとか
炭水化物は普通に取りまくってるが
お菓子をほんの少し減らした
37:
>>34
いいね！
お互いもうちょい減らそうぜ
ボクササイズじゃなくて本物のボクシング始めたらゴリゴリ痩せんじゃね
38:
糖質制限のときってなに食べてる？
40:
>>38
卵とか肉とかだな！
案外慣れるもんだよ
脂質制限よりはるかに楽に献立作れると思う
鍋とかめっちゃ楽ちん
41:
>>39
痩せてみ
マジで感動するぞ
風呂上がりに30分くらいはポージングしてしまう
体育座りできるし
オシャレも様になる
外向的な性格になることもある
44:
>>41
わかるわ
自分のナイスボディに惚れ惚れするよな
へたな女体より美しい
49:
>>44
シックスパックとか人生で初めて拝めたわ
痩せた体がモチベーションになる正のスパイラルだよな
57:
>>49
シックスパックもいいけど
男の自分にくびれができた時も感動したわ
セクシー過ぎてわろた
64:
>>57
いいよな
太ももの筋肉がガンダムみたいになったし
脇も力入れたらボッコオって凹むし
懸垂もできるようになった
デブの頃のメリットって好きなもの食べられるってだけだったから今の方が遥かに幸せだわ
46:
>>41
正確は元々外交的だからアレなんだけど服が様になるのは良いな
既婚者の貧乏人だから服はリサイクルショップが主なんだけどサイズが全然なくてな
52:
>>46
夏とかポロシャツ一枚でチョベリグよ
サングラスとかも柄にもなく買っちゃった
62:
>>52
それは良いなぁ
65:
>>62
最近はマークザッカーバーグみたいな格好しかしなくなったな
やっぱり体がいいと何着ても似合うって本当だよ
45:
95キロデブだけど体重90キロで体育座りできないとかどんな低身長なんだ・・・？
50:
>>45
息苦しくならね?
56:
>>50
いや別に・・・
63:
>>56
じゃあまだデブじゃないんじゃね
48:
服も普通に売ってるのが
着れる様になると思うぞ
58:
>>48
タイトな服を選ぶようになってしまった
膨張色も着れるし
たまたまかもだけど隣の家の屋根の色初めて知ったわ
上を向いて歩けるようになってるんだろうな
51:
身長なんぼ？
59:
>>51
173だよ
53:
俺も85ぐらいあったのが69ぐらいに落ちた
ま、この間久々に測ったら75になってたが
60:
>>53
増減激しいな
それはそれで羨ましいが
55:
ルイボスも130kgから68kgまで減らしてメディアにも出まくってたけどチヤホヤし過ぎたせいか一年と持たずに元に戻ったな
やっぱ100kg超えるレベルの豚は胃を小さくする手術を受けないとだね
61:
>>55
でもたまのチートデイとかはたらふく食べたいんだよなぁ
食べたいのに体がついてこれないって悲しいよな
手術すべきは満腹中枢だろうな
66:
何か月やってるの？
67:
>>66
早一年だなぁ
ここまで続いたのは人生初だわ
18
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