明日から断食してみる
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1:
水やお茶しか飲まない
2週間だけやってみる
2:
酒は飲まないの？
6:
>>2
飲まないよ
3:
キリ良く2月からにしようぜ
6:
>>3
明日からやる
4:
何キロ痩せるかな？
精神的に疲れてるから2週間くらい断食出来そう
8:
だんだん食う量減らして準備期間しっかりとれよ
14:
>>8
そんなのいらない
2週間断食明けにしばらくはスープ系飲めばいいんだろ
22:
>>14
頭痛くなったり胃酸出て気持ち悪くなったりあんまよくねーぞ
30:
>>22
そうなの？
35:
>>30
身長と体重は
断食は体重減るけどすぐ戻るよ
40:
>>35
身長165cm
体重84kg
43:
>>40
ほう…
プチ断食で糖質制限はいかが
半年で20キロ減ったよ
44:
>>40
そんだけ太ってるなら10kgくらい簡単に痩せる
てか水分取りすぎの可能性もあるからな
48:
>>40
似たような体型で12月半ばから食う量が減ったらすでに7キロ落ちた
36:
>>30
だよ
2週間やる気あんなら1週間くらいは準備しとけよ
あと水と茶だけなら1週間くらいにしとけ、2週間やるならニンジンジュース飲め
9:
やめとけやめとけ
16:
>>9
なんで？デブだし馬鹿にされたくない
10:
断食のやり方間違ってて草
17:
>>10
え？
23:
>>17
じゃあいいよ
痩せたいの？
30:
>>23
やせたい
11:
働いてるならやめな
学生？
17:
>>11
ニートだよ
12:
多分ひょっとしたら明日死んでるかもしれないだろ？やるなら今だ
17:
>>12
今日はもう食べちゃった
13:
いきなり2週間とか死ぬぞ
18:
>>13
死んでもいいや
15:
痩せるんじゃない、衰えるんだ。
断食はあなたの不健康を強力にサポート
18:
>>15
それでもいいよ
20:
断食ほど極端なことないぞ。マジで朝オートミールもしくはグラノーラ食ってけ。それでいいよ
27:
>>20
オートミールってななに？
21:
いま1日1食で腹三分目しか食べないようにしてるけど水飲むだけってのは無理だと思うよ
28:
>>21
開始してなんにちめ？何キロ痩せた？
38:
>>28
12日目8キロ減
ちなみに10キロ散歩と腹筋60回を毎日
24:
最高4日だな
32:
>>24
断食明けの食事は普通の食事？
25:
?? ･ω･ ??天然塩と梅干しも摂っていいよ
33:
>>25
梅干しきらい
天然塩って？
41:
>>33
?? ･ω･ ??食卓塩とかの塩化ナトリウムばかりの塩じゃなくて海水から作ったミネラルが豊富に含まれてる塩
29:
断食の何が大変なのってその後なのよな
断食終了後にいきなり食うと身体がパニックになって最悪倒れるよ
34:
>>29
こわいこといわないで
37:
>>34
ガチだからな
お粥とか消化に良いものからじゃないとヤバい
31:
?? ･ω･ ??回復食大事ね
39:
>>31
回復食摂らないいけないの？
まず胃を小さくさせたいから3日断食して食事の量減らしていくよ
42:
?? ･ω･ ??回復食ちゃんとしないとリバウンドしちゃう
45:
断食するとかえって太りやすくなるよ
ご飯のかわりにキャベツで代用するのオススメ
とにかく食べながらじゃないと続かないしその後も意味無くなるし
46:
痩せるなら筋肉付けろ
筋肉で全て解決
47:
俺は明日断食の日だわ
明日の夜まで何も食わないで過ごす
明日の夜はオートミール御茶漬けだ
49:
免疫落ちるよ
5
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