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【健康】「ランニングは膝に悪い」ってホント？ いつまでも自分の足で歩くために今すぐできること
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1.
2. 1.常識的に考えた名無しさん
3. 2021年12月08日 05:59
4. ID:L0k90.qQ0
5. なんか数日前に衝撃がかからないと骨が弱くなるとか言う記事も見たし、毎日せいぜい1km程度軽く走って休養日もつくっとけばいいんじゃないかって気がしてる
体重が重いとか、休みなく毎日10kmとか走るような人だと回復が追いつかなくなって崩壊するんじゃないか？
6.
7. 2.常識的に考えた名無しさん
8. 2021年12月08日 06:09
9. ID:zAxmQKkp0
10. 専門家がどうこういうけどどうせいっつも違うこと言うんだから好きなこと信じればいいんだよ
11.
12. 3.常識的に考えた名無しさん
13. 2021年12月08日 06:35
14. ID:abR8r4.n0
15. せめてコンクリの上走るのはやめよう
16.
17. 4.常識的に考えた名無しさん
18. 2021年12月08日 06:49
19. ID:Fhj840Sy0
20. 身体と相談しながらほとほどにやればいいだけなのに、バカは極論でしか判断できないからな
「膝に悪いから走らない」ってのは単に走りたくないデブやジジババの言いワケでしかない
毎日何十キロも走るようなアスリートだったらそりゃ続ける内に痛めるかもしれんが
健康目的で週に何回かジョギングする程度だったらそんな痛めるほどにはならんよ
ただこれも極論で今まで何もしてこなかったのに「今日から10km走る！」とかやっちゃうとアレだけど
21.
22. 5.常識的に考えた名無しさん
23. 2021年12月08日 07:30
24. ID:Qxpfs.ok0
25. 体脂肪減らしすぎると露骨に風邪ひきやすくなるよな
26.
27. 6.常識的に考えた名無しさん
28. 2021年12月08日 07:49
29. ID:byp9nGKn0
30. ランニングが悪いんじゃない、太り過ぎた身体で走る肥満のヤツが悪いだけだ。
31.
32. 7.あ
33. 2021年12月08日 08:33
34. ID:DfkE.WmA0
35. >>1
それが正解な気がする。
36.
37. 8.常識的に考えた名無しさん
38. 2021年12月08日 08:40
39. ID:5qT4BsWC0
40. ※6
だって走るのが一番楽で安くて効果があるんだもん
41.
42. 9.常識的に考えた名無しさん
43. 2021年12月08日 09:00
44. ID:NYTN9Tam0
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