筋トレ開始ワイ、ムネ肉の美味しい食い方に悩む
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2021年12月08日 11:28
4. 30分チキンでぐぐれ
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2021年12月08日 11:33
9. シチューとか肉じゃがに入れたら美味かったぞ
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12. 3. 金ぴか名無しさん
13. 2021年12月08日 11:41
14. 食に飽きると筋トレも続かないぞ
安くてタンパク質のとれるものいろいろ食べて周一解禁バク食いしてストレス解放するといい
俺はこれで太った。
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17. 4. 金ぴか名無しさん
18. 2021年12月08日 11:41
19. 唐揚げ粉まぶして少量の油で焼く。ちゃんと蓋して中まで火を通す。
最後に皮を下にしてパリパリになるまで焼く。以上。
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22. 5. 金ぴか名無しさん
23. 2021年12月08日 11:42
24. ささみでええやん。
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27. 6. 金ぴか名無しさん
28. 2021年12月08日 11:42
29. ジップロック方式でサラダチキンにすれば如何様にも使えるやん
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33. 19. 金ぴか名無しさん
34. 2021年12月08日 12:37
35. >>6
これ
塩もみが面倒ならジップロックごとエバラ浅漬けのもとに浸して茹でればおけ
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38. 7. 金ぴか名無しさん
39. 2021年12月08日 11:46
40. 食感がシャキシャキ？してるのあれ自分の調理法が悪いのかと思ってたわ
当たり外れあるんだね
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43. 8. 金ぴか名無しさん
44. 2021年12月08日 11:46
45. チーズと大葉挟んで揚げる
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48. 9. 金ぴか名無しさん
49. 2021年12月08日 11:53
50. よく分からんけど脂質抑えるためのむね肉じゃないのか？
揚げたら本末転倒じゃないか？
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54. 15. 金ぴか名無しさん
55. 2021年12月08日 12:20
56. >>9
美味く食べるには犠牲はつきものやで。
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59. 10. 金ぴか名無しさん
60. 2021年12月08日 12:01
61. サラダチキンにすればおいしんやけどオリーブオイルとか使ったら筋トレに意味なくなるんかな
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64. 11. 金ぴか名無しさん
65. 2021年12月08日 12:07
66. 塩麹に30分くらい漬けてから焼いて食べる
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69. 12. 金ぴか名無しさん
70. 2021年12月08日 12:10
71. 煮料理に使えばパサパサも気にならない
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74. 13. 金ぴか名無しさん
75. 2021年12月08日 12:17
76. ポン酢で煮るとうまい
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79. 14. 金ぴか名無しさん
80. 2021年12月08日 12:19
81. 片栗粉まぶしてから茹でればええんや。水晶鶏や。
あとはホワイトシチューや白菜鍋、薄く切って多めの脂でパリパリに焼いて食べてもうんめえぞ。なんでも調理の仕方次第や。
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84. 16. 金ぴか名無しさん
85. 2021年12月08日 12:28
86. 片栗粉つけて油で焼いたらそら美味い
でも低カロリーではなくなる
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89. 17. 金ぴか名無しさん
90. 2021年12月08日 12:30
91. ミキサーで鶏肉ジュースにして飲め
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94. 18. 金ぴか名無しさん
95. 2021年12月08日 12:37
96. 塩揉み込んで中火でじっくり焼くだけで充分美味いやん
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