【不眠】ワイの自律神経、もうボロボロwwwwwwwwwwwwwwwwwwwback ▼
【不眠】ワイの自律神経、もうボロボロwwwwwwwwwwwwwwwwwww
続き・詳細・画像をみる
1.
2. 1 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:34 ID：mIcpWARg0
3. 夕方
めちゃくちゃ眠い！でも今寝たら夜寝れなくなるから我慢！！
夜、布団の中
全然眠くない……
なぜなのか
4.
5. 2 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:37 ID：FtS.UjDn0
6. 運動すれば？
7.
8. 3 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:39 ID：oP5O..Wn0
9. それ鬱症状の一つだぞ
自律神経じゃない
10.
11. 4 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:39 ID：aJwC.WJo0
12. そのうち慣れるよ。
ソースはワイ
13.
14. 5 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:39 ID：bz2olVRZ0
15. 内科でも睡眠薬もらえるからもらって飲んで寝ろカスゥ
自律神経ボロボロってのは眠剤飲んでも眠れなくなるレベルだっつーの
16.
17. 6 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:40 ID：9QNQ79BD0
18. スマホいじってないのに眠れんワイはどうしたらいい？
19.
20. 7 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:42 ID：Z9gt8FSW0
21. 酒飲みまくって倒れるように寝るのはだめか？
寝ずに朝までスマホいじってるよりは、休まらんか？
22.
23. 8 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:43 ID：hCNW9SX.0
24. ワイも戦国ランスにドハマリした頃は数か月こんな感じだったわ
25.
26. 9 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:43 ID：T83jAf4y0
27. トリプトファン、セロトニン、メラトニンのサイクルを考えて生活しろよ
摂取して浴びて適度な疲労に適温の風呂に浸かって体温上げて数時間後に寝る
でカモプラグでも挿しとけ
28.
29. 10 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:46 ID：MjzGx3ey0
30. 寝る前のPC、スマホはやめておくのが吉。あと、部屋の照明も普段から暗くしたり、寝室は出来るだけ落ち着いた色にするとよろしいかと。
31.
32. 11 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:47 ID：0fcpWGio0
33. 光がメラトニンの生成を強力に抑えるらしいな
スマホの光めちゃくちゃ眩しいから寝る前に見たらあかんで
34.
35. 12 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:47 ID：.dSucWjy0
36. 万歩計アプリ入れて９０００歩ぐらい歩いたら寝れる
37.
38. 13 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:49 ID：bFXUU7uK0
39. カツドンチャンネルかな?
40.
41. 14 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:50 ID：BupsCycq0
42. シャワー型だったけどあっつあつの風呂に浸かるようにしたら風呂出た後に攻眠たくなるようになった。
43.
44. 15 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:51 ID：bz2olVRZ0
45. >>14
お風呂に浸かった時の浮遊感ってのはリラックスにとてもいいらしいな(´・ω・｀)
46.
47. 16 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:51 ID：lOQy2wdU0
48. 朝起きたらお日様の光浴びとけ。
49.
50. 17 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:54 ID：WN7esk8H0
51. ゾピクロン処方してもらえ。
飲んで 目瞑って お休み やで。
52.
53. 18 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:55 ID：sRGVEIgy0
54. 楽天のセールの時にリポスミンを買うのが定番になってしまってる
FIREさえできればストレス消滅できっと寝られるようになると思うんだがまだ何年もかかりそうや
55.
56. 19 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:56 ID：Wsq33cRS0
57. とりあえず運動した方がいい。
仕事の疲れじゃなくて、運動の疲れで寝る。
体力もついてきて仕事の疲れやすさも軽減してくるからとにかく続ける。
そんで、寝れないからってスマホ触るのは絶対はやめろ。絶対。
結局何事もめんどくさいはダメだ。
58.
59. 20 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:57 ID：CqyNJsNP0
60. 運動しまくって夜は熱い風呂に入りゃ死ぬように寝れるよね
翌朝起きてすぐ雨戸開けて陽の光浴びればスッキリよ
61.
62. 21 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:57 ID：ty8RopE90
63. 自律神経は体調を整えるために自律して作用するからそう呼ばれてるだけで、イッチが自律した生活できないは怠惰でだらしないのが原因だぞ
64.
65. 22 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:57 ID：L4kS1LTt0
66. >>7
酒浴びるように飲んで寝るは別の病気になる
酒は良いものじゃねぇし…
結局筋トレとかじゃないのかな
67.
68. 23 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 11:58 ID：fRAbluu00
69. >>3
鬱は自律神経の乱れが原因なんじゃないの？
70.
71. 24 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 11:59 ID：f7Wr2cdb0
72. 早めに布団に入って眠っても夜中に目が覚めて眠れなくなるんだよう
73.
74. 25 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:00 ID：fRAbluu00
75. 寝不足とか不眠とかではないんやけど、朝起きると腹の調子めっちゃ悪い上に日中ずっと吐き気してるわ。
これは何の病気なんやろ。
76.
77. 26 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:00 ID：0ds7b8zv0
78. 心療内科を勧めます。検査しても多分異常なし。俺もそうだった。
79.
80. 27 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:01 ID：vQWmGoem0
81. 原因はっきりしてるんだから寝る前のネットとスマホやめればいいだけじゃん・・・
自律神経よりもっと他のことを心配した方がいい
82.
83. 28 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:02 ID：Js.eW0f10
84. 夜になったらすぐ寝れるようになったが
年取ったせいか仕事辞めたせいかはわからない
85.
86. 29 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:02 ID：bz2olVRZ0
87. >>23
必ずしもそうとは言えない
症状は似通るし治療の薬も同じものを使うことはあるけど
あと睡眠障害は鬱だけの症状でもない
88.
89. 30 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:03 ID：bz2olVRZ0
90. >>22
筋トレより有酸素運動の方がいいかな
91.
92. 31 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:04 ID：2kXCHq1.0
93. 朝9時帰宅だとマジで眠れなかった。なんとか2時間寝ては仕事の時刻。
94.
95. 32 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:04 ID：bz2olVRZ0
96. >>12
仕事で毎日13000歩歩いてるけど寝れないぞ
97.
98. 33 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:04 ID：znCLwTy70
99. 昼間の眠気を覚ますためにカフェイン摂るのもあんまり良くないみたい。
午後はカフェイン控えて頑張って起きてると夜眠れるよ。
100.
101. 34 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:05 ID：f7Wr2cdb0
102. 早めに布団に入って眠っても夜中に目が覚めて眠れなくなるんだよう
103.
104. 35 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:05 ID：bz2olVRZ0
105. >>17
マイスリーでもいいかな
106.
107. 36 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:05 ID：2GADeN7T0
108. 睡眠薬飲めと言っているヤツは何か誤解している。飲んでも寝れない時は寝れない。ベルソムラとゾルピデムを両方飲んでも効かない時は普通にある。スマホいじるかどうかが問題じゃないんだ。
ああ、鬱は治ってなかったのか。
109.
110. 37 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:05 ID：71aFwYPL0
111. スマホ触るからだな。
病気だな、スマホ依存
112.
113. 38 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:08 ID：bz2olVRZ0
114. >>24
若くてそれなら早めに病院で相談したほうが幸せやで
115.
116. 39 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:08 ID：S175wEL90
117. 羊ってスリープに似てるだけだから日本語では微妙なんだよな
118.
119. 40 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:08 ID：.OkVHHi80
120. 無理やり寝る
原因がスマホと認識できているのなら
小さいケースでも買って鍵かけて持てないようにするとかすればいい
121.
122. 41 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:09 ID：aYBiyr7m0
123. 枕元でボリュームしぼってラジオつけておくのおすすめ。NHKラジオが淡々としているのでいいですよ
124.
125. 42 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:09 ID：bz2olVRZ0
126. >>25
種類は複数あるけどとりあえず胃炎
よく効くお薬あるから早めに病院にかかるんやで
127.
128. 43 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:11 ID：07qcCwlH0
129. 物理的に身体が疲れてない良く眠れないよ
仕事が忙しいと脳も神経もすごい疲れるから錯覚しがちなんだけど、筋肉が疲れてないと実際は寝れない
130.
131. 44 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:13 ID：07qcCwlH0
132. >>43
脱字失礼
疲れてないと、ね
133.
134. 45 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:13 ID：R5dQrCW80
135. ただのバカ
136.
137. 46 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:13 ID：bz2olVRZ0
138. >>40
それスマホ見れないストレスで眠れなくなるだけだぞ(´・ω・｀)
139.
140. 47 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:14 ID：fT7O4pbY0
141. いやスマホやめろやクソガイジ。
眠れないから〜じゃなくて、スマホをいじる時間を無意識に作ってしまってるだけ。
142.
143. 48 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:15 ID：QU6H9emf0
144. >>45
自己紹介上手ですね
145.
146. 49 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:17 ID：aYBiyr7m0
147. らじるらじるでNHKラジオ第二の聞き逃し放送を聴きながら布団に入るのおすすめ。抑揚の乏しい学者さんのお話し聴いてるとすぐに寝られる
148.
149. 50 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:17 ID：.V4YuwpA0
150. 熱めの風呂にしっかりつかって体温めたらええで
151.
152. 51 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:17 ID：.AmVmkqV0
153. スマフォの明かりは覚醒するんよな
どうしても寝れないなら睡眠導入剤買ってくるか処方してもらえ
154.
155. 52 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:20 ID：lVyJ9HDa0
156. 耳かきASMR聴きながら寝るとええで
目を瞑って可愛い女の子の膝枕で耳かきされている妄想してたらいつのまにかぐっすりやった
157.
158. 53 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:20 ID：QU6H9emf0
159. 適度な運動、長めの入浴、これだけでも寝付き良くなる
160.
161. 54 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:20 ID：JQ.95E5d0
162. 生まれてこの方のび太並に寝付きいいから一回不眠になってみたいわ
寝なくても大丈夫なんだろ？
163.
164. 55 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:22 ID：zcvt4KNV0
165. >>32
もっと体力削れってことだと思う
166.
167. 56 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:23 ID：0uLJpL9t0
168. カフェインなどの取りすぎ、運動不足、寝る環境の良し悪し
簡単に思いつくのはこの辺の改善だなあ
169.
170. 57 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:25 ID：cRqq.8rZ0
171. スマホを手でとれる範囲に置くなよ
頭悪いんか
172.
173. 58 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:26 ID：LY1zWHVt0
174. 寝れないときにスマホを見るのをやめれば少しはマシになるだろうよ。
175.
176. 59 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:29 ID：SJXdx45r0
177. 眠れないときは開き直って徹夜決め込んだ方がいいぞ
眠らなきゃになると余計眠れなくなるからb
178.
179. 60 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:30 ID：2KWABlb70
180. 朝日を浴びると眠くなる吸血鬼ワイ
無事死亡中
181.
182. 61 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:30 ID：WIx.tkiZ0
183. まんま自分だわ
晴れて有給使い切って先週退職致しました
184.
185. 62 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:32 ID：kN4neTyO0
186. ワイ不眠で困ったことない
いつもベッド入ったら1分未満で落ちるように寝る
187.
188. 63 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:32 ID：aYBiyr7m0
189. 耳を温める機能が付いた耳栓おすすめ。ドラッグストアで売ってます
190.
191. 64 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:35 ID：lxtlJW150
192. >>52
自分もASMRハマッて聴きながら布団入るようになってから睡眠時間かなり増えたわ
193.
194. 65 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:36 ID：nIscYuRz0
195. いやスマホ触るなカス
196.
197. 66 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:37 ID：akCyOq4d0
198. 自律神経関係ある？ｗ
199.
200. 67 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:37 ID：DMYgiklI0
201. 時給良かったから夜勤バイトやったけど生活リズム崩れまくって肌ががっさがさになって1年でギブアップしたな
202.
203. 68 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:38 ID：Kc6O29T30
204. >>36
効かない時があるなら医者に相談しろよ
眠剤も色々な種類があって効き方が違う
205.
206. 69 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:40 ID：Of8L.0r50
207. 睡眠導入系のサプリでもなんでも使って寝ろ。
208.
209. 70 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:41 ID：.KSDWxG50
210. 眠れないストレスでさらに不眠が進むループから抜け出すには睡眠薬しかなかったわ
自律神経いかれて色んな科にかかって色んな治療したけど効果なくて結局睡眠障害と鬱まで進行したから自律神経逝ったなと思ったら早めに睡眠薬貰って、酒煙草は控えるのがいいぞ
とりあえず睡眠が最優先
211.
212. 71 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:41 ID：QkDhfax20
213. >>61
端金で会社に自律神経売っといて「晴れて」とはならないのでこれはエアプ
マジで自律神経失調したら退職が決まっても気持ちが晴れることなどない。ソースは俺
214.
215. 72 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 12:42 ID：LnZUFief0
216. ステラ缶オススメ
217.
218. 73 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 12:45 ID：VNP0c5yn0
219. GABAとか割と良いですよ
220.
221. 74 名前：名無しのハムスター2021年11月22日 13:00 ID：xZ0p5P4L0
222. ワイは寝る前に、なろう真っ青のワイ君主役のストーリーを妄想しながら寝てるで
もう10年以上続いとる長期連載で、なんならスピンオフまで作られとる
223.
224. 75 名前：ハムスター名無し2021年11月22日 13:00 ID：.1HJxH0O0
22
続き・詳細・画像をみる
旦那の転勤で友人知人親戚もいない土地に来たのは良いけど歯医者ってどうやって探したらいいの？
【画像あり】ハイザック・ヴァナルガンドとかいうクソカッコいいNT専用ハイザックｗｗｗｗｗ
【マスクは鎧】日本人、コロナ禍が終わっても8割がマスク着用へ…
【衝撃】36歳で初めて彼女出来た結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【タレント】川村ゆきえ、第1子出産を報告「元気にすくすくと育ってくれたら」 夫はback number・栗原寿
【衝撃】36歳で初めて彼女出来た結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【悲報】カップヌードル、199円ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
中国EV「世界初」続々 広州モーターショー
【朗報】俺氏、カブトムシの繁殖で小遣い稼ぎ
【画像】日本シリーズ始球式に登場した吉高由里子さん(33)、むっちゃ可愛いｗｗｗｗｗｗｗ
【画像】ネッコ、おこたの中でお昼寝した結果ｗｗｗｗｗｗｗ
【愕然】親騙して金せびって仮想通貨に突っ込んだ結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先