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【朗報】ベストな入眠時間、「22～23時」だった‥‥病気リスクが減

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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2021年11月12日 11:12
4. ツイッターなんかやってないで寝ればいいだろ
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7. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
8. 2021年11月12日 11:22
9. こういう統計的な結果は、早寝早起きな人が健康に気を使ってる人が多いからリスク低いだけなんじゃないのって思う
最近は早く寝ることよりも、毎日一定のタイミングで寝起きして睡眠時間を確保すれば問題ないとも言われているし
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13. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2021年11月12日 12:37
15. >>2
運動とか食生活の統計でもあるよね
元々健康意識が高いからじゃない？みたいなの
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18. 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
19. 2021年11月12日 12:39
20. >>2
午後10時以前はリスク増えるという内容も読まないゴミ
たまたまジャストスポットなんやろうな
早寝早起きの奴らはそれはそれで変人が多い
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23. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
24. 2021年11月12日 11:33
25. ワイニート
ちゃんとこのくらいの時間に寝て朝６時起き
あと「寝る前に舌苔をちゃんと取り除く事」
それだけで朝の口臭やらがなくなり寝起きが凄く良いぞ
論文だけでは知りえないからチェックしておけ
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28. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
29. 2021年11月12日 12:13
30. 根拠が分からん。
ガセネタじゃね？
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33. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
34. 2021年11月12日 12:19
35. そもそも最適な入眠時間なんて、
どうやって証明できるの？
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39. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
40. 2021年11月12日 12:29
41. >>5
たぶんメラニン色素とか
午前２時辺りが色々身体に悪いとかどうとか
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44. 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
45. 2021年11月12日 12:46
46. その時間に寝てる子供で睡眠障害が指摘されてるんだが。
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50. 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
51. 2021年11月12日 12:48
52. >>9
そこはもう一蓮托生でしょ
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55. 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
56. 2021年11月12日 12:57
57. これは体感的に正しい
22時台に寝ると次の日スッキリ起きれることが多い
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