ワイ「ぬるま湯で風呂入った、適度な運動した、ホットミルク飲んだ」←こいつが寝れない理由
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1：
何
2：
もう死んでる
3：
たすけて
4：
チルアウト飲んでないやん
8：
>>4
薬局にあるんか？
ドリエルしか知らんで
「育ちがいい人」だけが知っていること
世界怪異事典: 科学が説明できない奇怪な出来事200
人体の限界 人はどこまで耐えられるのか 人の能力はどこまで伸ばせるのか
世界のお金持ちが実践するお金の増やし方
残念な「オス」という生き物
19：
>>8
ワオの近所だとドンキとビッカメにあった
5：
寝つける方法教えてや
生活ガタガタや
6：
血管広がりすぎてるからだろ
氷はった水に1時間浸かってこい
7：
ぬるま湯でホットミルクを作った
9：
スマホ見てるからだろ
寝る二時間前にはブルーライトの摂取をやめろ
10：
布団の中で1時間目瞑ってろ
12：
わかるわ。それでいま唐揚げ食べてる始末
13：
そもそもホットミルク云々はデマな
本当に効果欲しいなら何リットルも飲まんといかん
14：
目が疲れすぎている
自身が思っている以上に
ゲームやめろ
15：
43℃で入れ
16：
夢心地なるまで意識を飛ばすんや
18：
スマホやめろ
20：
寝れねえなあ寝れねえよ
21：
寝る前にシトルリン飲むと爆睡出来るぞ
22：
3時になったらもっかい目瞑る
23：
体が冷えてきたら眠くなるんや
24：
ストレッチしろよ
25：
もう寝てるけど意識がある状態なんだよ
26：
色々ありがとうやで参考にするわ
ほなまた
29：
気絶するまで目を瞑って妄想や
30：
ワイは熱々の風呂入る方が眠れると思うわ
風呂入るのも体力いるからより体力使うほうがいい
31：
マジレスすると、アイスノンやな
パソコンと同じく頭冷却するのが効くで
33：
朝起きたらすぐに30分散歩しろ
朝に起きてやれ
34：
半身浴してこい
35：
スマホぶっ壊せ
36：
ホットミルクって沢山飲んでも8時間後とかやろ？昼くらいに飲まな意味無い
37：
ちゃんと酒飲んだ？
38：
レタスの茎切ると白い汁出てくるからそれ舐めろ
39：
ゲームしてるから
40：
メラトニン飲め
これはガチで効く
41：
なんJしてるからやろ
寝る1時間前からスマホもPcも触るな
42：
避け飲めばええやん
45：
478呼吸法はガチ
46：
寝る直前のミルクも運動も逆効果やぞ
47：
今日は早めに寝よう
48：
甘口のカレーライスを一皿食え
カレーに使われてる香辛料の効果でちょっとリラックスして寝入りやすくなるってきいたから
49：
ワイは口呼吸したらすぐ寝れる
51：
昼間にグーグー寝てるからやろ
52：
17?19時に眠っただけでこんなに眠れないとか人体の欠陥やろ
54：
疲れてないからやろ
人間限界まで疲れてると泥のように眠るもんや
55：
スマホやってないか？
最悪寝れなくても目つぶって横にならなあかん
目から入ってくる情報シャットアウトして体横たえるだけでも違う
57：
スマホ投げ捨てろ目を瞑れ動くな
58：
生活リズムが1時間ずつずれるのさぁ
人体の欠陥やろ
このポンコツ
59：
適度な運動が昼間なら寝れるやろ
60：
すげー眠くて22時とかに寝ると1時頃目が覚めるのなんなん
61：
>>60
それ 昼寝 やでw
62：
眠くなるまで寝なかったらいいやん
65：
なんJ開いた瞬間負け確定するよな
66：
あかん無理や
72：
もう明け方まで起きてろよ
73：
シャッフル睡眠法やれ
74：
ネットに書き込めてる時点で眠れるわけなんかない
ワイ「ぬるま湯で風呂入った、適度な運動した、ホットミルク飲んだ」←こいつが寝れない理由
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636480482
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ワイ「ぬるま湯で風呂入った、適度な運動した、ホットミルク飲んだ」←こいつが寝れない理由
コメント一覧
1.
1：
3. ：2021年11月10日 10:31 ID：6MCGv1YS0
4. 働けや
5.
2：
7. ：2021年11月10日 10:34 ID：XkqZwUda0
8. 意識しすぎなんだろ
いっそ寝ないでずっとおきてれば勝手に落ちる
9.
3：
11. ：2021年11月10日 10:34 ID：G5TSTQd.0
12. 寝具の問題かもしれんな
寝具見直したらスヤスヤやぞ
13.
4：
15. ：2021年11月10日 10:39 ID：iqcigIUE0
16. 午前中に体を動かす
午前中に炭水化物を食べる
夕方以降は炭水化物を少量、風呂は40度
抱き枕で寝る。
17.
5：
19. ：2021年11月10日 10:44 ID：.XZPwlp.0
20. >すげー眠くて22時とかに寝ると1時頃目が覚めるのなんなん
これわかる
この時間帯は意地でも寝ない
21.
6：
23. ：2021年11月10日 10:54 ID：vJSzFlin0
24. 寝る前に、スマホ使ってるからじゃね？
「睡眠２時間前はスマホを見ない」で改善されるらしいぞ
画面の光を浴びて、脳が昼間と錯覚とかなんとかそんな記事どっかで見た
25.
7：
27. ：2021年11月10日 11:01 ID：2yoog8Gx0
28. 吉良吉影かな
29.
8：
31. ：2021年11月10日 11:04 ID：NhN5ewoT0
32. 寝られないのは疲れてない証拠。
33.
9：
35. ：2021年11月10日 11:09 ID：qhCjAYou0
36. 安眠は一日を充実して過ごした場合の特権や。
37.
10：
39. ：2021年11月10日 11:18 ID：BG2tYoB.0
40. 敷布団ｏｒベッドのマットが劣化していて悪い可能性大
41.
11：
43. ：2021年11月10日 11:24 ID：WEnJUsrb0
44. 寝具変えてメラトニン飲め
45.
12：
47. ：2021年11月10日 11:40 ID：peKku80L0
48. ストロング350をダラダラ飲んで寝る前にストレッチポールの上で10分位ゴロゴロしてると朝まで爆睡や
49.
13：
51. ：2021年11月10日 11:55 ID：mkBnEb5P0
52. ちゃんと日光浴びてるか？
53.
14：
55. ：2021年11月10日 12:07 ID：TdKEaQG90
56. 適度な運動による
ちょっと走ったくらいじゃダメだぞ
「寝るための適度な運動」は
足が笑うくらいのランニングだぞ
57.
15：
59. ：2021年11月10日 12:14 ID：xILvbgo.0
60. 「適度な運動」の負荷をもっと強くしたらいいんじゃね？
61.
16：
63. ：2021年11月10日 12:32 ID：tPQ68TMV0
64. ハゲてるからじゃない？
65.
17：
67. ：2021年11月10日 12:34 ID：O9Tz377Y0
68. >>2
俺それで治ったわ
30過ぎのおじさんが無理してオール(笑)して夜9時に布団に入ったらスヤスヤだよ
10年近く経つけど今も10時前には寝てる
69.
1
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