朝食とかいう食べた方がいい説と食べないほうがいい説で長年対立してるやつ
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1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2021年10月13日 08:04 ID:SRcDtZ7L0
4. バナナを食え
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2021年10月13日 08:13 ID:TJDpD1Us0
8. 長期的に見れば食べたほうが良いだろう
短期的に見ればパフォーマンスが良くなるほうでいい
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2021年10月13日 08:13 ID:fLWrpUZA0
12. 昔の太ってた上司は朝と晩めっちゃ食べて昼食わないって人だったな
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2021年10月13日 08:15 ID:sA6BFcvc0
16. 体質も重要なんちゃう？
17.
18. 5.VIPPERな名無しさん
19. 2021年10月13日 08:18 ID:Dv89FXGy0
20. 朝食わんと腹がグーグーうるさいから仕方なく食ってる
21.
22. 6.VIPPERな名無しさん
23. 2021年10月13日 08:27 ID:fZvCNj440
24. 減量が必要とかでもなけりゃ腹減った時に食えばええやろ
25.
26. 7.VIPPERな名無しさん
27. 2021年10月13日 08:33 ID:5DEXOdJO0
28. 食った方がいい
燃料があった方が点火が早いし
29.
30. 8.VIPPERな名無しさん
31. 2021年10月13日 08:34 ID:ycGBUiOz0
32. 食べてから吸収されて栄養として活用されるまでのタイムラグが５?８時間有る
それを考慮して生活リズムに合わせた食事をするべき
フルタイムで働いている者には朝食は午後のカロリーとして必要になる
当然夕食は翌日の午前のカロリーなので抜くなら昼食
しかし食べないと空腹感が出るから腹持ちの良い物を少量食べると良い
33.
34. 9.VIPPERな名無しさん
35. 2021年10月13日 08:36 ID:2nECbjQN0
36. エセ科学界隈が喚いてるだけ定期
37.
38. 10.VIPPERな名無しさん
39. 2021年10月13日 08:37 ID:IFQ7qs0o0
40. 食欲のない状態で無理して食わんほうがええんちゃう
41.
42. 11.VIPPERな名無しさん
43. 2021年10月13日 08:41 ID:VHq4ztSC0
44. 夜いらんてのは確かかもな
日本で三食が一般化したのは徳川吉宗の時代だという
45.
46. 12.VIPPERな名無しさん
47. 2021年10月13日 08:42 ID:kCa.9L9J0
48. 体質はあるし若い頃は朝抜いたり不規則でも大丈夫だけど、加齢とともに血糖値乱高下するようになるぞ
つまり糖尿病の要因になる
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2021年10月13日 08:49 ID:ycGBUiOz0
52. 昔は朝晩にしっかり食べる１日２食だった
それが寝ている夜はともかく起きている昼に空腹を覚えるから昼食を取るようになった
生活に時間と労力の余裕が出来た近代になってからの習慣なので好きにすれば良い
しかし普通に考えれば答えの出るこの手のスレが定期的に上がるのはなぜ？
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2021年10月13日 08:51 ID:7.K7pzaz0
56. 夕食に対して寝る前に栄養いらんとか言ってるけど、
それ現代が飽食だからだろ。
本来動物は食ったら寝るんだぞ。
そら現代はそうだからそれで良い！
って意見もあるかもしれんが、生き物ってそんな簡単に進化するんかな。
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2021年10月13日 08:53 ID:ilMz9.2J0
60. その日の体調や体質によるでしょ。欲望のままに不健康なものを貪り食ったりしない限り、どっちでもいいと思う。
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2021年10月13日 08:56 ID:Y97SCQP.0
64. 言うほど対立してるか？
「朝食は食べないほうがいい」なんてデータ見たことないわ。
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2021年10月13日 08:56 ID:im4ytX970
68. 流行りがコロコロ変わるのはそれによって商売したい大人たちがいるからだよ
69.
70. 18.VIPPERな名無しさん
71. 2021年10月13日 08:57 ID:ilMz9.2J0
72. >>14
身体の機能が正常な人なら、適度に体動かして本能に従って食べるのが正解かもね。腹減ってないのに無理に食べる必要ないし我慢する必要もない。ただ昔と違って食物の質が違うからそこだけ気にした方が良さそう
73.
74. 19.VIPPERな名無しさん
75. 2021年10月13日 08:57 ID:i2V4nCCM0
76. 言うてその人のライフスタイルや体質もあるやろ。
どうしても朝食べられん人が無理して食べて気持ち悪く消化不良になりつつ午前中過ごすくらいなら、午前中は控えてキビキビ動いた方が体にええやろ。
逆に朝しっかり食べんと力出ん人とかはガッツリ食べりゃーいい。
こういう説って、色んな見る方面から正解が違う。食後すぐ動くってのも血糖値的にはええけど消化器官的には悪いし。何を優先して、どれが自分の体質やライフスタイルに合ってるか自分でチョイスしていくしかないやろ。
書かれてるから無理してでもやって体調崩したりストレス溜まったりしたら本末転倒やで。
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2021年10月13日 09:06 ID:JvgjP46W0
80. 正直どっちでもいい
一日一食でいい人もいれば、５食食べる人もいる
結局人それぞれだ
81.
82. 21.VIPPERな名無しさん
83. 2021年10月13日 09:07 ID:GuC4ECOW0
84. 食べない方が良い説なんてないだろ
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2021年10月13日 09:07 ID:UIAXBfM10
88. 朝食否定派の、なんちゃらクリニック医院長が、野生動物は朝食なんて一切取りません！！！って言ってたわ。
そのあとのVTRが、朝からガッツリ朝食をとる草食動物が映ってたわ。
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2021年10月13日 09:10 ID:tMqVd9EJ0
92. 24の画像内の器に入った食いかけの蒸しパンみたいなやつの名前が気になって二度寝できない
93.
94. 24.VIPPERな名無しさん
95. 2021年10月13日 09:12 ID:DZCrQWUW0
96. >>2
食べないのはあくまで時間的な問題とかの話で食べた方が良いからな？
97.
98. 25.VIPPERな名無しさん
99. 2021年10月13日 09:13 ID:p151.oyu0
100. こんな人によるもんを全員に当てはめんでもええやろ
ワイは食った方が体調ええで
101.
102. 26.VIPPERな名無しさん
103. 2021年10月13日 09:15 ID:8Gx.1Swi0
104. 朝食食べない方が良いなんて言ってる奴少ないだろ
105.
106. 27.VIPPERな名無しさん
107. 2021年10月13日 09:15 ID:7ASQh9.D0
108. 朝ごはん食べた方がうんこいっぱい出て調子良いンゴ
109.
110. 28.VIPPERな名無しさん
111. 2021年10月13日 09:18 ID:0ajpV1TR0
112. 夜も食ったほうが良いぞ。寝ている間にめちゃくちゃ頭使うからな
晩飯抜いて寝不足気味になってないか？
113.
114. 29.VIPPERな名無しさん
115. 2021年10月13日 09:18 ID:DZCrQWUW0
116. >>8
抜くのは夕食やぞ。
もう少しまともな知識を持てよ
117.
118. 30.VIPPERな名無しさん
119. 2021年10月13日 09:21 ID:h3swB8Nl0
120. 空腹の時間は長い方が太らないらしいから
ブランチで夜も早く食べた方がいいそうね
その代わり食べるときはがっつり
121.
122. 31.VIPPERな名無しさん
123. 2021年10月13日 09:23 ID:DZCrQWUW0
124. >>10
飯食って消化するのにもエネルギー使うからな。
食べ始める事で食欲が出ることもある。ある程度時間空いてるならとりあえず少しでも口にした方がいい。
食欲無い。で食わないと場合によっては低血糖になりやすくなったりもする。
ホントやめた方がいい。
125.
126. 32.VIPPERな名無しさん
127. 2021年10月13日 09:26 ID:DZCrQWUW0
128. >>13
昔の朝晩の晩って今の少し遅い昼飯位の感覚やからな？
朝にしても時間が違うからな？
今の普通と1日2食時代の普通が全く違うのにそれを当然の様に言うバカだから理解出来ないんだよ。
129.
130. 33.VIPPERな名無しさん
131. 2021年10月13日 09:26 ID:kwhkFtgp0
132. 前日に食べた物を消化してるなら、食べても食べなくてもいい。
未消化っぽいなら食べない。
どちらにしろ水分と塩分の補給はする。
133.
134. 34.VIPPERな名無しさん
135. 2021年10月13日 09:26 ID:sbePpO4Y0
136. >>1
クソデブがカロリーオーバーなのに痩せたい痩せたいとか喚きながら食ってるのが朝食
まじでバカやん
137.
138. 35.VIPPERな名無しさん
139. 2021年10月13日 09:28 ID:lO3jm5Zu0
140. 仕事するなら朝食は必須。
それでも仕事できる人は間食や早めの昼食（ブランチ）で補ってるだけ。
休みなら別に食わんでも良い。
141.
142. 36.VIPPERな名無しさん
143. 2021年10月13日 09:30 ID:DZCrQWUW0
144. >>14
普通の動物は滅多に熟睡しねぇよ。浅い睡眠をちまちま取るんだよ。だから基礎代謝は落ちねぇから問題ねぇんだよ。
熟睡してる時間は深部体温下がって基礎代謝落ちるから消費エネルギーも下がる。そこで余った栄養が蓄積されてしまうから取りすぎんなって話なんだよ。
飽食ってのはあってるけどな。
145.
146. 37.VIPPERな名無しさん
147. 2021年10月13日 09:31 ID:JwkenzV60
148. >>34
食わんとしんどいんちゃうか
149.
150. 38.VIPPERな名無しさん
151. 2021年10月13日 09:32 ID:DZCrQWUW0
152. >>16
基本的に朝食べない方がいいって連中は睡眠時間の話だからな。
睡眠しっかり取れて朝食食べる時間が取れる状態で朝食は食べない方がいいって事は無いからな。
153.
154. 39.VIPPERな名無しさん
155. 2021年10月13日 09:35 ID:DZCrQWUW0
156. >>19
前提が既に間違ってるんだよな。
あなたが言ってるのは食べない方がいい。じゃなくて食べれないって話。
157.
158. 40.VIPPERな名無しさん
159. 2021年10月13日 09:36 ID:DZCrQWUW0
160. >>20
今は良くても将来はって事を考えて欲しいものだ。
自分の事だからと言うのであれば体壊した時に保険を使わないで欲しいものだ。
161.
162. 41.VIPPERな名無しさん
163. 2021年10月13日 09:37 ID:DZCrQWUW0
164. >>22
そもそも現代人は野生動物じゃ無いしな。
165.
166. 42.VIPPERな名無しさん
167. 2021年10月13日 09:38 ID:DZCrQWUW0
168. >>30
血糖値上がるからガッツリは良くないぞ
169.
170. 43.VIPPERな名無しさん
171. 2021年10月13日 09:39 ID:DZCrQWUW0
172. >>35
自律神経やられるぞ。
休みと仕事の時と生活習慣が大きく違うのは問題だ。
173.
174. 44.VIPPERな名無しさん
175. 2021年10月13日 09:43 ID:R4DAL4k40
176. 腹減ってから食べるのなら二食でも三食でも良いんじゃないか？
腹減っていないのに食べるのも、腹減ったのに食べないのも身体に悪いだろ。
177.
178. 45.VIPPERな名無しさん
179. 2021年10月13日 09:45 ID:XnQiOfwD0
180. 夕飯が1番要らんのやろうけど疲れた身体が栄養を求めるのよな
エネルギーがこれから必要になる朝飯は起きたばかりでそんなに摂れないという
181.
182. 46.VIPPERな名無しさん
183. 2021年10月13日 09:57 ID:4TaQHUVx0
184. >>30
時間空けてガッツリって血糖スパイク起こすから血糖値が気になるならやめた方がいいと思う
185.
186. 47.VIPPERな名無しさん
187. 2021年10月13日 10:08 ID:DteNRdom0
188. 肉体労働の人やらデスクワークの人やら環境は人それぞれだし、食いたきゃ食えばいいじゃん。
189.
190. 48.VIPPERな名無しさん
191. 2021年10月13日 10:11 ID:m3huKGKr0
192. 要らん派の主張なんて聞いたことないんだけど
193.
194. 49.VIPPERな名無しさん
195. 2021年10月13日 10:13 ID:ycGBUiOz0
196. ※32
人と言う生き物が直近の数百年で進化したならそうなんだろうな
しかし千年・万年と進化していないのだから近代を引き合いに出しても無意味
197.
198. 50.VIPPERな名無しさん
199. 2021年10月13日 10:15 ID:4eR792hp0
200. >>32
煽るわけやないけど、マンガ日本昔話とかで夜メシ食ってるシーンあるけどあれはなんなん？
201.
202. 51.VIPPERな名無しさん
203. 2021年10月13日 10:16 ID:ofMQmPq.0
204. 誰かに指示されねーと飯も食えんのか？
自分で選べよ
205.
206. 52.VIPPERな名無しさん
207. 2021年10月13日 10:17 ID:Nc6.FtGw0
208. >>10
朝起きて食欲ないのは体調悪い証拠。
低血圧だったり、夕飯食い過ぎてたり、寝不足だったりが主な原因。
209.
210. 53.VIPPERな名無しさん
211. 2021年10月13日 10:46 ID:zcKEDDH90
212. >>52
俺もそう思う。
仕事してないときは朝食全く食わんけど（たぶん生活も乱れてる）
ちゃんと朝から仕事がある生活のときは自然と食欲がわくもんなあ。
213.
214. 54.VIPPERな名無しさん
215. 2021年10月13日 10:46 ID:nYesC7UD0
216. >>11
その時代から灯り用の油が量産成功して夜も活動するようになったから。
エジソンがトースターを売るため?、というのも電灯の発明と普及が先に有る。
１日２食だったのは日が沈んだら寝る生活が普通の頃の話。
217.
218. 55.VIPPERな名無しさん
219. 2021年10月13日 10:49 ID:nYesC7UD0
220. >>50
煽るわけやないけど、マンガ日本昔話がノンフィクションだと思ってるの？
221.
222. 56.VIPPERな名無しさん
223. 2021年10月13日 10:50 ID:QP.PxNvc0
224. 食べないほうがいい説なんて聞いたことない
225.
226. 57.VIPPERな名無しさん
227. 2021年10月13日 10:52 ID:FV.ZE6cW0
228. イギリスの場合は朝食過多
朝は一日分の飯を食って、あとは紅茶とスコーンを齧って、外で昼寝して日中を過ごす
229.
230. 58.VIPPERな名無しさん
231. 2021年10月13日 10:54 ID:Hx93R.wC0
232. ブドウ糖の飴（ラムネ菓子でも可）を食べろ。即エネルギーになる。
あとヨーグルト。
233.
234. 59.VIPPERな名無しさん
235. 2021年10月13日 11:02 ID:AK2rgywr0
236. >>55
そりゃあフィクションだろうけどさ、飯食うところをわざわざ時間ずらして表現する意味なくないかなと。
マンガ日本昔話だけでなく、昔の暮らしを表現した他の作品でも見かけるなと思って。
なんか怒ってたらマジにすまん。本当に煽ってるつもりないし、単に疑問に思っただけ。
237.
238. 60.VIPPERな名無しさん
239. 2021年10月13日 11:16 ID:x7nNzEZL0
240. 朝食べられないとか繊細ぶってマウント取る奴が害悪
241.
242. 61.VIPPERな名無しさん
243. 2021年10月13日 11:17 ID:AW.US7Fr0
244. 肉体労働してるから朝食は必須
食わないと10時くらいにヘロヘロになる
朝飯がいらないとか言ってるのは体力使わない奴で、そういう奴は運動が足りて無い
245.
246. 62.VIPPERな名無しさん
247. 2021年10月13日 11:19 ID:AW.US7Fr0
248. ちなみに「昔の日本人は1日2食だった1食だった」とかいう奴は、その時代の平均寿命すら考慮できないバカ
249.
250. 63.VIPPERな名無しさん
251. 2021年10月13日 11:21 ID:X9pdczBW0
252. >>4
知ってる範囲だと、朝食抜いてるのはバリバリ仕事できる奴か全く仕事できない奴
253.
254. 64.VIPPERな名無しさん
255. 2021年10月13日 11:23 ID:hxiuQxs00
256. >>19
そもそも朝食えない時点で体質で片付けずなんらかの不調だと思った方がいいよ
257.
258. 65.VIPPERな名無しさん
259. 2021年10月13日 11:26 ID:hxiuQxs00
260. >>44
自律神経やられる
全く腹減ってなくても一定の時間に内臓働かせるのは大事
261.
262. 66.VIPPERな名無しさん
263. 2021年10月13日 11:29 ID:hxiuQxs00
264. なぜ朝食を食べた方がダイエットに向いているかって、内臓が働くからだよ
朝エンジンかけるのと昼以降にかけるのとで代謝が全然違う。だからしっかりしたインストラクターなんかは三食食べろっていう。抜くなら晩飯
265.
266. 67.VIPPERな名無しさん
267. 2021年10月13日 11:52 ID:.fXQWSx10
268. 子供の頃から朝は食欲なくて水分補給しかしてないけど健康そのものだわ
小中は無理でも高校あたりからブランチの習慣がついて、これが自分向きの食事リズムだなと思ってる
269.
270. 68.VIPPERな名無しさん
271. 2021年10月13日 12:02 ID:lO3jm5Zu0
272. >>62
昔の日本人というか、世界中で朝と夕２食が一般的だったのは夜が電気などなくて暗かったから。
夜暗いのに食事なんて作れないし寝るだけだから。
なので、その名残が「夜飯」でなくて「夕飯」。
273.
274. 69.VIPPERな名無しさん
275. 2021年10月13日 12:03 ID:wfs.S8y50
276. 科学の定説なんてすぐひっくり返るからなんとも言えないけど、
少なくとも今の科学では朝食取るのが健康で、朝食抜きを推奨してるのは胡散臭い奴しかいないぞ
277.
278. 70.VIPPERな名無しさん
279. 2021年10月13日 12:11 ID:LvLv.aEv0
280. 朝食食べられない人だけど旅行やキャンプした時は食べられる謎
281.
282. 71.VIPPERな名無しさん
283. 2021年10月13日 12:12 ID:wdE8zWp80
284. 個人の体調によって自然と食生活が変わる場合と目的があって変える場合があるから何とも言えない
285.
286. 72.VIPPERな名無しさん
287. 2021年10月13日 12:12 ID:LQKWOAcV0
288. 夜いらないのはわかるけど食欲湧くのは夜なんだよねえ
289.
290. 73.VIPPERな名無しさん
291. 2021年10月13日 12:14 ID:4P9OSHMK0
292. よくよく考えたら寝る前に栄養なんかいらんよな
↑寝てるときに1番栄養使うんだけどな。
栄養使い切ってスッカラカンだから朝食は何かしら取れっていう。
293.
294. 74.VIPPERな名無しさん
295. 2021年10月13日 12:16 ID:h5v4741M0
296. 朝食わないと、昼食った時に眠くなるぞ
昼も抑えて夜だけ食うならいいけど、ちゃんと食べるのが1日1食は何か体に悪そう
297.
298. 75.VIPPERな名無しさん
299. 2021年10月13日 12:18 ID:iuMxb7m00
300. 結局、抜かない方がいいってなっただろ
301.
302. 76.VIPPERな名無しさん
303. 2021年10月13日 12:21 ID:rbl.ckq50
304. 朝昼食べて晩飯なしなら勤務時間変えてもらわないと無理
10時?18時とかなら朝食べて16時くらいにしっかり食べればまぁいいかな
305.
306. 77.VIPPERな名無しさん
307. 2021年10月13日 12:23 ID:rbl.ckq50
308. >>70
同じく
朝食食べると絶対お腹壊すから小学校高学年くらいから1回も食べてない
309.
310. 78.VIPPERな名無しさん
311. 2021年10月13日 12:25 ID:MVfohumt0
312. >>59
煽るわけやないけど、現代日本で放映するんだから現代の時間勧角にあわせて書いた方がメインターゲットの子供にもわかりやすいだろ？
313.
314. 79.VIPPERな名無しさん
315. 2021年10月13日 12:29 ID:0dyqh3v20
316. 答えは出てるだろ
肉体労働、学生でもマラソンや水泳、登山がある日、糖尿病予備軍 ←食っとけ
そのほか ←抜いても問題なし
ダイエットしたい奴、前の日食いすぎ、1秒でも寝たい奴 ←食うな
317.
318. 80.VIPPERな名無しさん
319. 2021年10月13日 12:30 ID:VXnqnhXE0
320. 小学生向け調査で、朝食を摂る生徒の方が摂ってない生徒よりテストの成績が良かった、とかあったけど
そもそも朝メシが出ないような家庭環境の生徒は学力自体が低いっていうオチが付いてたな
321.
322. 81.VIPPERな名無しさん
323. 2021年10月13日 12:39 ID:0dyqh3v20
324. >>80
それ、その後の調査もあって算数(数学ではない)に関しては普段食ってない子でも朝食食うと成績に顕著な上昇がみられる
ってのがあったはず(朝飯は習慣ではなく算数のテストの日だけでいい)
325.
326. 82.VIPPERな名無しさん
327. 2021年10月13日 12:53 ID:EzqmthkH0
32
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【淡い】Twitterで出会ったオタクくんに恋した末路がコレ・・・・
パートナーのいびきに悩まされている方、どのように対策されてますか？ 命に関わってきてるのでめちゃくちゃ悩んでます。
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