パートナーのいびきに悩まされている方、どのように対策されてますか？ 命に関わってきてるのでめちゃくちゃ悩んでます。
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パートナーのいびきに悩まされている方、どのように対策されてますか？ 命に関わってきてるのでめちゃくちゃ悩んでます。
2021/10/1308:00
カテゴリ質問・相談・愚痴
スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part141
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1630417459
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707：
パートナーのイビキで眠れない方いますか？
向こうが不摂生からの激太りして、あまりにイビキがうるさくて部屋を分けたんですが、
２階と１階に分けても地響きのようなイビキがしてて、最近夢でイビキがうるさいパートナーをぶん殴って息をとめさせようとしてしまいます。
昨夜も５回目が覚めて、気づいたらパートナーの寝室に行って顔面ぶっ叩いてました。
毎日２２時に寝て６時に起きるんですが、こまめに目を覚ますため寝不足になってたみたいで
運転中一瞬意識が遠のいて縁石にぶち当たって車全損させてしまいました。
病院に行って気づいたら意識が無かったんですと話したら、脳の機能とかにはなんの問題もなく、重度の寝不足だと言われた次第です。
営業職なのでこのままではいつかﾀﾋぬと思って家で喧嘩になったんですが、相手は「無意識でいびきかくのにどうしろって！？」とキレてきました。
こっちは稼ぎ頭として仕事してて相手は無職なのに、保険金目当てでコロしにきてるのかとさえ思います。
パートナーのいびきに悩まされている方、どのように対策されてますか？
命に関わってきてるのでめちゃくちゃ悩んでます。
708：
>>707
イビキは立派な病気だからさっさと病院で治療してもらいなよ
行くのゴネるならイビキ動画撮って見せればいい
709：
部屋を分けても階を分けてもノイローゼになるくらいなら治すまで別居避難、治す気さらさらないなら待っても意味ないから離婚しかないな
睡眠できないのは身をほろぼすよ
運転しなくても人格ゆがむくらい脳が壊れていく
712：
事故るほど支障が出てるならそれを理由に実家に帰ってもらっていいと思う
710：
病院行くのも本人がやる気を出さないと始まらないからね
相手無職だったらうまいこと行って実家に帰ってもらえば？
とりあえずは静かに寝られるし、義理親なりに指摘されれらば多少は自覚するのでは
713：
>>708
>>710
病院にも行きましたが、機械装置をつけて寝ても無呼吸がほとんど無いから問題ないとの診断でした。
この家は相手の持ち物、実家は遠方で帰ると仕事に行けずにつんでます
714：
>>713
じゃあ、部屋を借りるしかない
イビキは離婚の原因にもなる問題だよ
715：
お互いの実家を頼るのは難しいのか
まずは直近の睡眠の確保したほうがいい
713が倒れてしまう
部屋を借りるまでしなくても防音のマンガ喫茶やカプセルホテルでとにかく寝たほうがいいよ
病院はいびき外来とか夫婦でセカンドオピニオンは？
で、睡眠時無呼吸症候群じゃなくて煩くて同居人が寝られない位の音が問題ってことを訴える
もしかするとあなたに睡眠剤とか出されるかもしれないけど
716：
あのさ、もし居眠り運転で小さな子供引っかけてコロしちゃったらあなたの人生終了なんだけど、そこ理解してる？
717：
そこまで酷い暮らしになってしまってるなら別離かな
貴女と同じ理由で離婚しましたという女性俳優が、この間いましたよね
718：
>>717
どこにも性別は書かれてないと思うが
てか男女の組み合わせかどうかも分からんな
719：
>>718
ありがとうございます
それはありますね
720：
とりあえず悪意の遺棄に当たらない証拠(録画・録音)をゲットして、ホテルでもウィークリーでも漫喫でもいいから脱出しよう
あなたの命と健康を配偶者が無視するなら自分で守ろうぜ
721：
>>720さんの言う事に賛成する
とにかくすぐにまず離れる
脱出し距離をとる事
それからこの先の事を考えれば良いんではない？
722：
今すぐ別居に賛成。どちらが出るかは相談。
睡眠とって頭がはっきりしてから、機械をつけてたらイビキしないなら機械レンタルの算段をつけたり、ライザップにぶちこんだり、永遠にさよならしたり対策考えれば良い。
723：
みなさんありがとうございます。
イビキ対策に口に貼るテープを買って、それを２枚も貼ってもらってるんですが鼻呼吸でさえイビキ酷くて、
何か他にイビキおさえるか音と振動を遮るアイテムでいいものがないか聞きたくて書き込みました。
みなさん大事に捉えられてるようでびっくりしてます。
昨夜ぶっ叩いてイビキをとめたのでキレさせてしまったんですが、元は口にテープ貼ったり寝る場所を変えたり病院行ったりはしてくれてるんです。
ただ全く改善しないだけで。
とりあえず明日からまた遠方への出張で５時間運転したらホテルに泊まれるので、そこで寝られるだけ寝てみます。
自腹でホテルは避難はお金がなくて現実的ではありません。
というか、車全損させちゃったので貯金全部つかっちゃって・・・。
724：
命あっての物種って言うからな
今度こそ事故で逝ったり駅のホームや信号待ちで目がくらんで…なんてことになりかねないから離れるのが最優先に一票
725：
自分の命にかかわらなければ、無意識の事だからと開き直ってパートナーの睡眠障害はどうでもいい態度のほうが悪意の遺棄状態な気が
せめていびき本人が寝ている部屋の防音対策か何かで協力すべきよ
727：
>>725
証拠さえあれば相手が同居義務違反やら申し立ててこちらに悪意をなすりつけられても潰せるし、相手の悪意も主張できる
とにかく一旦離れるべき、ちょっと判断甘いと思う
次は車で済まずに自分の命どころか無関係な第三者の命にまで危険を及ぼすかもしれないんだよ
729：
>>725
振動が伝わりにくいようにベッドに地震のとき振動吸収するやつと、いいマットレス買ったんですけど
イビキは空気をものすごく振動させるようで効果ゼロでしたね。
728：
お疲れ様
また事故らないようにしっかり睡眠をとってくださいね
イビキは横向きに寝ると軽くなるけど、横向きに寝てもらってる？
パートナーさんには運動して以前の体型に戻してもらおう
それまでは貴方自身が耳栓をして寝るとかかなぁ（貴方は何も悪くないのに不便するなんて理不尽ですが、とりあえずの対策として）
726：
音対策という意味でなら
そこまで酷くないなら、猫ちぐらみたいな形で頭に被せる防音ドームがあるけど（静かに眠りたい人が被っても良いし、イビキの人が被っても良い）
時計のカチカチなんかの生活音なら防げるけど振動ありのイビキは防げないと思う。
殴りに行くくらい心情がこじれてるんだから根本的な解決しないと難しいのではないかな。
729：
>>726
時計の音とかは平気で眠れるんですけどね。
子供の頃イビキのうるさい父が家族と川の字になって寝たがって、母と二人でノイローゼになったことがあるんですよ。
その時のトラウマもあってイビキへの拒絶感が半端ない。
父はある夜急に静かになってﾀﾋんでくれたのでそれからは母と二人平和な日常でした。
その記憶があるから夢で相手の呼吸とめようとしちゃうのかもしれません。
730：
相手が無職なら夜コンビニバイトにでも行ってもらったら？仕事できないなら昼間寝て夜起きててもらって昼夜逆転生活をしたらいいんじゃない？同じ時間に寝なくてもいいだろう。
731：
私も配偶者のイビキがうるさくて悩んだけど横向き寝してもらうことで軽減しましたよ
横向き寝をサポートする枕とかも色々あるのでまだ試していなければ試してみて
あとは心の問題もありますよね
私の場合、配偶者にイライラしてる時ほどイビキが気になって目が覚めました
で、さらに配偶者にイライラするという悪循環でした
お二人でよく話し合ってパートナーさんが貴方の気持ちに寄り添い労わってくれたらいいんですけど
いっそお二人でカウンセリングに行ってみるとか
ちょっとパートナーさんと離れてプチ旅行などでリフレッシュするのもいいかもですね
お体お大事に
良い方向に進めるといいですね
734：
配偶者に事故起こさせるほどのいびきなら申し訳なくて恥ずかしくて自分から家出るわ
そういう忖度できないしてくれない相手に寄り添う必要あるんか？
735：
これ以上何かが起こる前にまず離れてみることが良いかと思います
どうか良い展開へとなりますように願ってます
736：
うちの旦那もいびきがすごい 階を別にしててもしっかり聞こえる
でもリズムが同じなら寝られるのよね
友達数人とスキーに行ったら一人が無呼吸タイプだった
不規則ないびきだと眠れない、時々止まると気になって眠れないってのがあった
横向き、またはうつ伏せで寝てもらえばかなり軽減すると思う
ダメなら寝るだけの別宅（テントとか）臨時に用意してみてはどうかな（出来たら相手を外に）
752：
うちも旦那がもの凄いイビキをかくけど、きちんと耳栓をつければ問題なく眠れます
もし既に耳栓を試していてそれでも効果がないとしたら付け方の問題かも
753：
振動対策なら階を分けるより同じ階の隣り合っていない別部屋の方がいいと思う
754：
>>752
振動って耳栓してても届かない？
私も薬局行って耳の中で膨らんでピッタリ塞がる耳栓買ったけど、振動が伝わるから駄目だったよ
755：
>>754
うん、だから音は耳栓で振動は上下より同一階の別部屋にして対策をと書いたよ
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