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ワイ「人生つらい…」 謎の勢力「日光を浴びろ」
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2021年08月31日 10:27
4. 日光を浴びないと人間の生物としての機能が正常に働かない
決して精神論の類ではないからまぁ試すだけ試してみろよ
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8. 3. 金ぴか名無しさん
9. 2021年08月31日 10:32
10. >>1
何らかのビタミンらしき物質っぽいのが合成されない説があるらしいんだっけ？
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13. 11. 金ぴか名無しさん
14. 2021年08月31日 10:47
15. >>3
ビタミンD,欧州だと注射打ったりする。太陽光雲で遮られてるから少ないらしい。日本人も向こういくと減るらしく。
朝光浴びて夜暗くするのが成長ホルモンとかセロトニンの分泌だとか、体に良いことは確かだね。朝絶対起きられず夜仕事の方が効率良い体の人も確かにいるけど。
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18. 39. 金ぴか名無しさん
19. 2021年08月31日 12:27
20. >>3
説じゃなくてハッキリ分かってる事実やな
カルシウムの吸収促進に必要なビタミンD
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23. 13. 金ぴか名無しさん
24. 2021年08月31日 10:48
25. >>1
俺、夜型だけど楽しいよ
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28. 32. 金ぴか名無しさん
29. 2021年08月31日 11:57
30. >>13
もしかしたら朝型にしたらもっと楽しいかもな？
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33. 36. 金ぴか名無しさん
34. 2021年08月31日 12:16
35. >>1
実際セロトニンの分泌で体内の12時間周期が生まれるわけだし、自律神経失調の地獄から抜け出すためには毎日同じ時間に起きて日光浴びることが基本なんだよね
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38. 43. 金ぴか名無しさん
39. 2021年08月31日 12:52
40. >>1
ちゃんと科学的根拠があってもバカは理解できないから諭しても無駄だよ
理解できないくせに頭でっかちだからすぐ否定するし
そのせいで詰んでるくせに「苦しい辛い」ばっかり言うし
ほっとけほっとけ
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43. 48. 金ぴか名無しさん
44. 2021年08月31日 12:59
45. >>1
精神科領域なら日光じゃなくても効果はあるけどな。外出せない入院中の患者には蛍光灯での光線療法。もちろん整形外科領域なら活性型VitDのため日光である必要あるけど。
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48. 2. 金ぴか名無しさん
49. 2021年08月31日 10:31
50. 散歩に出かけたワイ君。そのちょっと前に小学生の女の子が歩いてたわけよ
しばらくするとお友達が合流してキャッキャウフフするんだけど、そのうちの一人が徐にワイ君を振り返り一言
「あの人〇〇ちゃんのお父さん？ ずっと後ろからついてくるけど…」
言われた子は振り返るなり違う！ 知らない人ぉ！って大絶叫。なんだか通報されてドッタンバッタン大騒ぎだったのだ…
二度と外なんて出るか！
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54. 15. 金ぴか名無しさん
55. 2021年08月31日 10:54
56. >>2
お巡りさん、コイツです☝
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59. 4. 金ぴか名無しさん
60. 2021年08月31日 10:33
61. 筋トレもいいんやっけ？
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65. 9. 金ぴか名無しさん
66. 2021年08月31日 10:41
67. >>4
セロトニンだかが分泌されて明朗で社交的な性格になるらしいな
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70. 14. 金ぴか名無しさん
71. 2021年08月31日 10:49
72. >>9
夜型だけど楽しいのはなんでや？
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75. 18. 金ぴか名無しさん
76. 2021年08月31日 11:08
77. >>14
筋トレで分泌される脳内ホルモン物質は別に昼夜に影響を受けないから
夜中でも筋トレすりゃセロトニンで楽しくなるよ
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80. 5. 金ぴか名無しさん
81. 2021年08月31日 10:35
82. 普通の生活してりゃ日光浴びないなんてことはなかろうし
人生つらい人って言うよりは引きこもり向けのアドバイスやろこれ
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85. 6. 金ぴか名無しさん
86. 2021年08月31日 10:36
87. 夜勤で体壊す人がいっぱいいるって事は逆説的に日光は人体に重要なんだよ
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91. 44. 金ぴか名無しさん
92. 2021年08月31日 12:55
93. >>6
そういうこと
夜勤なんか給料いいんだから体に害がなけりゃもっとみんなやってる
なのにいくら求人出しても応募がないっていうのはそういうこと
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96. 7. 金ぴか名無しさん
97. 2021年08月31日 10:38
98. 何がいいかは知らんが明るい時間に外出ることは大事や
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101. 8. 金ぴか名無しさん
102. 2021年08月31日 10:40
103. リモートワークでカーテン閉めっぱなしにしてたけど
たまにはと思って開けたら気持ち明るくなったし、心に余裕ができたし、仕事も集中できるようになった。
時間忘れて作業しすぎてリモート会議に遅刻したから閉めた
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107. 10. 金ぴか名無しさん
108. 2021年08月31日 10:42
109. >>8
からっぽだった僕の部屋に光が射して
見上げた大空が青く澄み切って行くからな
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112. 12. 金ぴか名無しさん
113. 2021年08月31日 10:47
114. ワイが前勤めてたブラック会社は分厚い遮光カーテンで窓閉め切って日光が射し込まず滅茶苦茶陰鬱な空気漂ってて精神病んだわ
今はとても明るい職場(物理)に勤めてます！
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117. 16. 金ぴか名無しさん
118. 2021年08月31日 10:59
119. 診断書付きのガチ鬱病だが早朝散歩とか軽い運動とか日光を浴びるとか
「その瞬間」効果あるだけ早朝散歩とかしたら、まるで世界が広がってくるような高揚感
仕事でも何でもできる、とその瞬間思ってしまう
が、
家に帰るとまるでさっきの高揚感が嘘のようにゼロに戻ってしまう
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123. 40. 金ぴか名無しさん
124. 2021年08月31日 12:28
125. >>16
仕事中は帰宅後あれしようこれしようって思ってるのに
いざ帰ったら何も出来ずに寝るだけなのと一緒やな
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128. 46. 金ぴか名無しさん
129. 2021年08月31日 12:56
130. >>16
ずっとゼロよりなんぼかマシだろ
それやってなかったらもっとドン底
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133. 17. 金ぴか名無しさん
134. 2021年08月31日 11:07
135. 改善はするけど全快はしないんだよな
そもそも外歩くくらいもうやってるっちゅーねん
それで復職できるならもうしてるわ
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138. 19. 金ぴか名無しさん
139. 2021年08月31日 11:08
140. 昼間、できれば午前中に日光浴びながら散歩して、腹減ってきたら美味しい肉を食え。
それだけでかなり気分が晴れてくる。
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143. 20. 金ぴか名無しさん
144. 2021年08月31日 11:10
145. 実際10分でも日光浴びるとなんか気分良くなるで
インドアの人間でも浴びたほうがいい
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148. 21. 金ぴか名無しさん
149. 2021年08月31日 11:21
150. 日光は割とガチで重要
あと、適度な運動
この二つが欠けた生活を続けると加度的に体調が悪くなる
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153. 22. 金ぴか名無しさん
154. 2021年08月31日 11:23
155. 日光浴びて運動しても現状を打破することが出来なきゃ変わらんぞ
日光だとか運動だとか言ってる人は根本を理解してない
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159. 47. 金ぴか名無しさん
160. 2021年08月31日 12:58
161. >>22
そう言ってできること何もしないで引きこもってたら改善すんの？
そーゆーとこやぞ
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164. 23. 金ぴか名無しさん
165. 2021年08月31日 11:24
166. 謎の勢力っていうけど精神科いっても同じこと言われるよ
結局精神は脳内物質に支配されてるからそれをどうコントロールかの問題
167.
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169. 24. 金ぴか名無しさん
170. 2021年08月31日 11:30
171. たしかに、日光を浴びようが、運動しようが現実は何も変わらん。
ただ、現実は捉え方によっていくらでも解釈は変わる。
気分が晴れたら、現実への捉え方も変えろ。
そうすれば、自分にとっての現実も変わる。
172.
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174. 25. 金ぴか名無しさん
175. 2021年08月31日 11:32
176. 鬱の相談ならまだしも人生の話ならストレスからの回避方法とか
人生好転するためのアドバイスじゃないと無意味よ
日光浴びてちょっと気分晴れても戻ってきて1〜2時間後には元通りだ
177.
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179. 26. 金ぴか名無しさん
180. 2021年08月31日 11:40
181. 人間の脳はまず動かないと神経細胞が刺激されないから気が乗らなくてもやるのが大事
やる気なんか後からついてくるからまず体を動かせってのはそういうこと
182.
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184. 27. 金ぴか名無しさん
185. 2021年08月31日 11:41
186. 実際、北欧では日照時間短い時期は医者が欝対策にビタミンDを処方するもんな
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189. 28. 金ぴか名無しさん
190. 2021年08月31日 11:47
191. 太陽は浴びた方がいいよ
ワイが鬱病だったとき嫌でも毎日日光浴びるようにしたら改善されていったから
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194. 29. 金ぴか名無しさん
195. 2021年08月31日 11:49
196. 部屋に引きこもって人生が好転するわけないだろ
アホか
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199. 30. 金ぴか名無しさん
200. 2021年08月31日 11:55
201. 日光ってどうやって浴びるんや
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204. 31. 金ぴか名無しさん
205. 2021年08月31日 11:56
206. グダグダ言ってないで日光くらい浴びればいいのに
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209. 33. 金ぴか名無しさん
210. 2021年08月31日 11:57
211. そもそも原因がなんなのかをはっきりさせんとだめやろ
金なら働くとか支出を減らすとかになるし
人間関係なら付き合うのをやめるとか転職するとか引っ越すとかになるだろうし
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215. 35. 金ぴか名無しさん
216. 2021年08月31日 12:10
217. >>33
日光浴びることによってその問題解決への原動力思考力が得られるからよ
日光浴びない根暗はでもでもだってで動かん
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220. 34. 金ぴか名無しさん
221. 2021年08月31日 11:58
222. 肌に光合成みたいな機能というか反応があるという医学で謎では無い
ただその差だけで人生つらいが解決できる程の力はないだけで
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225. 37. 金ぴか名無しさん
226. 2021年08月31日 12:17
227. 日照が少ない地方ほど鬱とか精神病の件数が多いらしいからな
作物の収穫量が少なくて経済的なダメージがあるせいかもしれんが
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230. 38. 金ぴか名無しさん
231. 2021年08月31日 12:23
232. 引きこもってても何も良くならないんだから何か行動しろってことや
何もやりたいことが無いなら散歩しろ
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235. 41. 金ぴか名無しさん
236. 2021年08月31日 12:35
237. 分不相応に欲張りすぎてパンクしてる人には通じないだろうね
単に優しすぎて鬱になった人にはてきめんに効くよ
最初は日が出てない夜中でもいいから外の空気を吸ってすこし歩くと｢なんか可能性みたいなもの｣が生まれるらしい
それで早朝→昼間と時間を変えてって日常に溶け込めるようになるとだいぶ前向きになるってさ
俺の友達の話
散歩に連れ出すようになってから一年ちょいで表情も声も別人だよ
238.
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240. 42. 金ぴか名無しさん
241. 2021年08月31日 12:43
242. スマホ捨てろは一つの正解では？
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245. 45. 金ぴか名無しさん
246. 2021年08月31日 12:56
247. 日光浴びることや運動することが精神的負荷にしかならんワイみたいなんもおるんや
そりゃロジックとして日光浴びたら〇〇が●●で〜ってのがあるんやろうけど
それ以上に生まれ持った夜型体質が強すぎて昼間活動するだけで凄まじい負担なんや
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