【MLB】大谷翔平は1日4500kcal摂取 豚ヒレ、鶏胸肉、ささみ、魚介が中心back ▼
【MLB】大谷翔平は1日4500kcal摂取 豚ヒレ、鶏胸肉、ささみ、魚介が中心
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「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」
大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。
具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。
特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。
「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」（在米スポーツジャーナリスト）
例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07
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29:
>>1
やっぱりささみやってたか
あやしいと思ってた
228:
>>29
>明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約
までやってやがる。ヤバいな
245:
>>228
豚ヒレまでキメてるとは思わんかった
2:
基礎代謝だけで3000kcalぐらいありそうだもんな
3:
ささみは筋肉の基本ですね
5:
トレーニングだけでも結構カロリー消費するだろうからな
ちょっと食わないとどんどん体重落ちそうだ
6:
トップアスリートの栄養管理だなんて重責だな
7:
鶏は皮を取らないと船木に怒られるぞ
8:
これぞ肉食男子
9:
俺も食うときはそんくらい食うぞ
10:
野菜ちゃんと食ってるからホリエモンは
もう大谷をおかずに使うのも副食も主食もやめた
11:
根尾も真似してくれ
12:
HR打てなくなったね！
14:
豚ヒレって普通にうまいだろ
17:
今日、ケンタッキーに比内
しない自撮り
19:
ヴィーガンになれば更にファンが増えるぞ
20:
鳥皮（タレ）の美味しさしらないの？
88:
>>20
鶏皮は塩一択だろw
21:
あの体格と日々の試合トレーニングでそれしかカロリー摂らないんだ...
96:
>>21
野球は基本試合では動かないから
22:
やっぱ魚とか食ってるやつは違うな
25:
レスラーの小島聡が1日飯も食わず運動せずで1キロ減ってたな
223:
>>25
前日からのうんこでそれくらい減る
27:
食い過ぎじゃね？
28:
登板した次の日は打つと言われてたけど
31:
そんなに摂ってたらプーホルズみたいに腹が出てきちまうぞ
引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1626842265/
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