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1ヶ月前87キロワイ 76kgまで落ちる
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1.
2. 1 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:26 ID：.OrTXr3V0
3. 毎日昼ラー止めるとみるみる痩せる
4.
5. 2 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:32 ID：fT5CZddL0
6. ワイ健康診断引っかかったんご
7.
8. 3 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:36 ID：hG21OIwS0
9. 朝､食事前に白湯のみ始めた
まだ冬やったんで体温上げたいと
思って今も続けてる4キロ痩せた
たまにサボるけど体重維持している
10.
11. 4 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:36 ID：ITW42dia0
12. 毎日15km散歩は凄いな。
13.
14. 5 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:37 ID：RBuwp78.0
15. 犬の散歩するなら10キロはいけるかな
16.
17. 6 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:39 ID：auzzQtcr0
18. みんな頑張っててえらい
結局、適度な食事に適度な運動を一生続けるのがいいんだろうな
19.
20. 7 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:40 ID：FZG467NH0
21. ガンでも多重減るらしいな
22.
23. 8 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:43 ID：5bPxOA750
24. こういうので痩せたって人いるけど
正確にはやつれた、やからな。。
参考にしたらあかんでー
25.
26. 9 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:44 ID：kvS2lp8e0
27. 15キロを歩く所要時間半端ないだろ・・・
ワイの5キロ30分のがコスパ良いわ
28.
29. 10 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:45 ID：WPH3AmWO0
30. 15K歩って書いてあるから15000歩って事ではなくて…？
31.
32. 11 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:49 ID：W6zmBk6z0
33. 今、デブのメリットが唯一ある
それはBMI30以上だと新型コロナ予防接種が優先的に受けられること
デブは試しに計算してみな
34.
35. 12 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:49 ID：aIhF8zv60
36. あ、このスレには無理矢理｢日本終わった日本終わった｣連呼するキチガイはさすがにいないの？
37.
38. 13 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:53 ID：UsNKRYlv0
39. >>9
年寄りのスピード感やん
40.
41. 14 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:55 ID：UsNKRYlv0
42. 食前食後に200ccずつ水を飲むだけで消化が促されてかなりすっきりする。
これに筋トレと有酸素運動出したら2ヶ月で10キロ落とせた。
43.
44. 15 名前：名無しのハムスター2021年07月13日 23:55 ID：nspzHriT0
45. 酒止めるとこから始めてみるか。
行きつけの焼き鳥潰れたし、外飲みの興味がなくなってきた。
46.
47. 16 名前：ハムスター名無し2021年07月13日 23:55 ID：uqXVkAcg0
48. 摂取量減らしたらそりゃ落ちるに決まってるじゃん
本気になればダイエットなんて簡単よ
49.
50. 17 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:00 ID：agntrudO0
51. ※10
その後の受け答えからするとただの「歩」の２度打ちかもしれんけど、
それでも１万５千歩歩くといい感じの運動にはなりそうだね
健康維持のために推奨されるのが大体８千から１万歩だからさ
で、15km歩くなら、電車使うのがデフォの距離を徒歩通勤くらいか
歩幅60cmなら２万５千歩だ
早い人でも３時間強かかるから、これは続けられたら尊敬するなあ
52.
53. 18 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:02 ID：rGZE1T0d0
54. 15?は距離云々よりも時間的に厳しい
55.
56. 19 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:06 ID：AUImKOrN0
57. 毎日15km歩くってざっと4時間やぞ。
そんなに時間取れんわ。
58.
59. 20 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:06 ID：J..vgffR0
60. 酒は飲んでもええんや、ただ飲む量とつまみ何食うか考えや
毎晩寝る前ビール500ml一本と枝豆塩辛やけど太らん
61.
62. 21 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:07 ID：.8J49iPH0
63. これはリバウンドするやろなぁ...。
64.
65. 22 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:09 ID：AUImKOrN0
66. 膝壊さない程度の有酸素運動を日々継続することと食事制限だけすりゃ誰でも痩せるよ。
デブは運動が3日坊主だったりお腹すいたらラーメンや菓子食ったりで意志が弱いだけ。
67.
68. 23 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:10 ID：Ya2BMUwr0
69. ちょっと拒食入ってない？
栄養失調になるし、抜け出すの難しいから危ないぞ。
70.
71. 24 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:11 ID：zMOTqXPP0
72. リバウンド迄のカウントダウン始まるなあ
73.
74. 25 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:12 ID：WDRY0isO0
75. ダイエット中ワイ
1月90kgくらいだったのが、今は68kg
76.
77. 26 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:14 ID：bYsenicw0
78. 俺も食うの大好きで食事制限なんて無理だわって思ってたけど
3日間断食するのをたまにやってたら胃が小さくなって食べる量少しですむようになったわ
ただ少しの量で満腹になるのに頭は「もっと大量に食べられるぞ」って昔のまんまだから欲求だけは昔と同じで
それを制御する必要はある
79.
80. 27 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:18 ID：1aDelx590
81. >>1
そんなことより酒を飲んで経済回そう！
飲食店を恫喝するスガ自民党に負けるな日本市民！
82.
83. 28 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:19 ID：tsoW96.y0
84. 北朝鮮の首領様も激ヤセだし
平気平気
85.
86. 29 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:23 ID：KgXp9RTT0
87. 毎日15km歩くって時5kmでも3hかかるじゃん
毎日ほぼ定時退社できるホワイトじゃないと無理だわ
88.
89. 30 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:26 ID：eLgEf0tY0
90. 無職だろコイツ
91.
92. 31 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:34 ID：A2vkE6EK0
93. 出不精ワイ昇降運動30分で妥協する
94.
95. 32 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:35 ID：yufZ4VAe0
96. ヘルシアとかホットヨガとか関係ねーじゃん
痩せた理由歩きすぎなだけじゃんｗ
97.
98. 33 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:39 ID：xUmdwX.90
99. 短期間に落とし過ぎるとリバウンドするよ
100.
101. 34 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:45 ID：DuJHXv4Z0
102. 1ヶ月で10kgか
リバウンドやばそう
103.
104. 35 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:47 ID：rGZE1T0d0
105. 自分も盛大に見間違えたけど、15K歩って書いてあったわ。15?はどう考えても時間的にキツイよな。
106.
107. 36 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 00:50 ID：p7t6oFML0
108. >>11
それ
コロナ始まるちょい前にダイエットしてしまって若干後悔してる
ダイエット前ならBMI30あったのに
109.
110. 37 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:50 ID：.JM3Z7C10
111. 若い時に痩せるのは簡単
年取ると痩せるメリットないし体質的に痩せなくなる
112.
113. 38 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 00:53 ID：9Ye0H28f0
114. 筋トレできない日が少しでもできると一気に痩せるからな。
一度始めたら続けないと本当に意味がない。
コロナのおかげでミニジムが自宅にできたわ。
115.
116. 39 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 01:21 ID：bSaINxnY0
117. 食事制限とかしないで2日に一回30分くらい走ってて5カ月5kgくらい減だな。急激に痩せるとリバウンドが怖いからのんびりやるのがええ。
118.
119. 40 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 01:54 ID：ZoIIbYwW0
120. >1ヶ月前87キロワイ 76kgまで落ちる
皮がたるんじゃうねw
121.
122. 41 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 02:54 ID：KMP4HaBj0
123. 痩せた理由がわかってるのならいいけど、特に心当たりもないのに急に痩せたら癌かもしれないから気を付けろよ。
124.
125. 42 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 03:10 ID：OawFltip0
126. 体脂肪15％くらいまでなら普通に食事制限と軽い運動だけでガンガン痩せる
こっから落とすのがマジで大変
127.
128. 43 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 04:04 ID：eQ1qUr2k0
129. 一ヶ月5パァにしとけ
130.
131. 44 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 04:06 ID：OOaqDm.60
132. いつになったら痩せる薬できるん
133.
134. 45 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 06:23 ID：6.PoHGpG0
135. 早く痩せすぎると皮膚が余ってダルダルになるぞ。
痩せる度は月２キロペースにしとけ。
136.
137. 46 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 07:35 ID：dGhjc1.K0
138. >>5
犬(オイラニンゲンネンレイ70ノトシヨリ…キツイアツイ…タスケテ
139.
140. 47 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 07:54 ID：rtkHt.W50
141. 糖尿の可能性あるよ
142.
143. 48 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 08:00 ID：3USF8hWL0
144. >>45
肥満特有の皮膚の縮緬シワが収束するのって2?3年くらいかかることに対して、脂肪が落ちるスピードの方が圧倒的に早いから、
だったら極端になりすぎない程度に出来るところまで体重を落としちゃたほうが良いよ。
男性には生理がないし、LDLコレステロール不足によるデメリットで髪が弱くなることはあっても、
太ってて循環器系のリスクを抱えてるよりは良い。
長期間ダイエットのことを考えながら生活するのってしんどいしね。
早めに痩せると皮膚に「もっと縮んでええよ」と体に認識させるこが出来るから、シワの軽減も早い。
あとちょっと忘れてるみたいだけど、人間は老化する生き物なんだよ。
極端に太ったことのない人でも高齢になればシワもできるし、皮膚も弛む(たるむ)んだよ。
太ったから弛むのもあるけど、そもそも年令を重ねてできる弛みもあるから、
痩せたから弛んだ、でなく年齢相応になった、という見方も忘れちゃダメだよby元デブ
145.
146. 49 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 08:02 ID：cxf6PVFK0
147. 175cmとか今の若い子の理想じゃん糞羨ましい
俺なんか188あるけど顔がもろに巨人症で鼻声の全身不細工だから彼女いない歴→年齢だよ
デカイとオバサンにはチヤホヤされるけど…
148.
149. 50 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 08:07 ID：ed.vV2N.0
150. >>7
ガン細胞がカロリー総取りしていくからな
151.
152. 51 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 08:36 ID：AsHRpZeG0
153. >>27
日本市民か死民か微妙〜
154.
155. 52 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 08:36 ID：AsHRpZeG0
156. そら、痩せるわ！
157.
158. 53 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 08:38 ID：E7iQKWYS0
159. ?食べない（夜の8時にセブンのサラダ食って一日終わり）
これは..一日これだけしか食べないって事？
凄すぎる
160.
161. 54 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 08:54 ID：fGswQOIh0
162. >>7
糖尿でも減るぞ
膵臓にインスリン分泌しろ！と命令が度重なって出て衰弱してインスリンが出なくなる、すると血中の糖を細胞に受け渡してくれるインスリンが居ないから食べても食べても糖が使われずに尿から出てくるようになる
まさに糖尿
163.
164. 55 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 09:11 ID：YRx97kHY0
165. >>4
1万5千歩
166.
167. 56 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 09:43 ID：F6pzfMVz0
168. 自律神経ぶっ壊せば嫌でも痩せ体質になるぞ
ちょっとした体調変化で気分悪くなって何にも食えなくなるから
169.
170. 57 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 09:49 ID：ANq3wS.w0
171. がーん
172.
173. 58 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 09:51 ID：mt91ojhM0
174. 元が175cm87キロなら短期でガッと落とした方がむしろいいよ。まずは痩せる喜びを感じないと。
175.
176. 59 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 09:56 ID：5n55iUq.0
177. 一般人が米200gと揚げ物を食ってる間に、
デブは米400gと揚げ物食って、おにぎり2個食って、食後にポテチ食ってるからな。
そらデブになる。
更には、土日に一般人は映画館で1つのポップコーンを2人なんかで分けて食べてる間に、
デブはポップコーンとコーラを1人で食って飲んで、帰りにコンビニで揚げ鶏を買って帰るとかするから、
結局デブになってまうんや。
178.
179. 60 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 11:03 ID：PpvLKu1g0
180. おっさんになると体重落ちなくなるんよな
月平均10kmくらいだったが喰い散らかしてたもんで体重76kg維持して減らんかったわ
181.
182. 61 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 11:05 ID：nQGFxmfZ0
183. >>27
日本語下手くそ過ぎて草
184.
185. 62 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 11:19 ID：dByiSI4q0
186. >>8
というか水分抜けて筋肉落ちただけが殆ど
ここにいる知識皆無の人らは特にこれだよ
糖質制限信者とか多いし
187.
188. 63 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 11:20 ID：dByiSI4q0
189. >>25
それ失敗してるよ
体組成ゴミになっただけの隠れ肥満
190.
191. 64 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 11:47 ID：IqELg7Kt0
192. がんと糖尿病の初期症状が体重の急激な現象だから怖いな
193.
194. 65 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 11:49 ID：yTSiyZMy0
195. 183kgから48kgまで落ちたワイ。
糖尿病になって食事制限されてから一気に痩せたわ
196.
197. 66 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 12:25 ID：.ytuneFf0
198. >>59
なんでワイのこと知ってるんや？
なおデブではない。一杯食べるために、雨が降らない限り毎日ロードバイク で通勤往復30km+獲得標高1000m達成するまで帰れませんや。
199.
200. 67 名前：ハムスター名無し2021年07月14日 12:30 ID：nLwmJJr.0
201. このやり方はハゲる
ソースワイ
202.
203. 68 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 12:36 ID：I1GPV0yG0
204. >>5
誤解されがちやが中型犬が１番散歩量いける
ガチめな大型犬飼ってるが、そこそこでバテてまうわ
柴は色々いすぎてなんとも言えんが、イタグレとかボーダーコリーとかダルメシアンとか、体力底なしすぎて笑う
205.
206. 69 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 12:38 ID：ie67ZEKY0
207. >>63
何も詳細聞かずに期間と体重だけで診察出来るのすごいな
208.
209. 70 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 12:40 ID：I1GPV0yG0
210. わいも、わい兄も子供の頃から20代の終わりまでガリガリが悩みやったのに30代に入った途端に増え始めて、ちょうどええやん！…を通り越して
40前にはデブや
ガリの血統でも中年太りは普通に来るんやな…
痩せるためのカロリー制限を初めて経験しとるわ
211.
212. 71 名前：名無しのハムスター2021年07月14日 12:53 ID：Zq8iLbcV0
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