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オートミールダイエット、マジで流行る
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1.
2. 1.名無しさん
3. 2021年07月05日 08:54 ID:uru5wsfB0
4. ウォレスとグルミット
5.
6. 2.名無しさん
7. 2021年07月05日 08:57 ID:fvdD30Dn0
8. 経験上、2ヶ月で8kgのペースでやせると皮がだるだるになるからやめとけ
9.
10. 3.名無しさん
11. 2021年07月05日 09:04 ID:xnll8N3Z0
12. カロリー量と運動が最適解
他のダイエットは下手に運動したら体壊す年寄り用
自分の自堕落を屁理屈こねてるだけだと理解してデブでいいじゃん
13.
14. 4.名無しさん
15. 2021年07月05日 09:06 ID:m37pRDsf0
16. 沼は見た目最悪だけど、結局ダシの効いたカレー風味の雑炊だから全然マズくない
ただこれやアレンジメニューのセメントを毎食、毎日食うのは根性ないと飽きて無理
17.
18. 5.名無しさん
19. 2021年07月05日 09:15 ID:SAIpyK9I0
20. 見た目がイマイチになるけど、お粥じゃなく普通に白米に混ぜて炊いてる。粉末の食物繊維より便通は良くなった(個人の感想です)
21.
22. 6.名無しさん
23. 2021年07月05日 09:16 ID:jVKnnRlm0
24. 味と食感さえなんとかできれば最高の食品
なおできん模様
25.
26. 7.名無しさん
27. 2021年07月05日 09:16 ID:g4ptdwnB0
28. オートミールは脂質が少し多め
そこだけ気を付ける必要がある
29.
30. 8.名無しさん
31. 2021年07月05日 09:18 ID:VBdIU8e30
32. オートミール食べたらお米の美味しさがよく分かるようになるってんのは聞いたことがあるな
33.
34. 9.名無しさん
35. 2021年07月05日 09:25 ID:8fmd4bZ00
36. 旨く食う為に脂質だの糖質だのぶち込んだら意味ないやんけ
37.
38. 10.名無しさん
39. 2021年07月05日 09:35 ID:6RtdUic50
40. 一番はやっぱり一日の摂取カロリーと筋トレのバランスを取ることだな
極論動かないならその分食べるなだな
楽しようとして動かず紛い物のダイエットサプリに手を出せばいいと考えて
部屋の片隅で買ったダンベルが埃を被らせている責任転嫁の塊のような
身内と思いたくない基地外を見て強くそう思う
41.
42. 11.名無しさん
43. 2021年07月05日 09:37 ID:O7yNJHb10
44. 8年くらい前にオートミールを甘いシリアルの感覚で一口目食ったらうわぁぁぁぁって吐き出しそうになった
そんなワイも今じゃオートミール卵かけにハマってる
オートミールに生卵のせてお湯を注ぐだけ調味料は出汁醤油だけや
あっさりとお茶漬けもええけどな
45.
46. 12.名無しさん
47. 2021年07月05日 09:39 ID:PsjcnP2D0
48. 不味いから量を喰えないだけと違うか？
逆にフルーツグラノーラは量を食べ過ぎてカロリーオーバーやろ。
49.
50. 13.名無しさん
51. 2021年07月05日 09:40 ID:moJk5thR0
52. オートミール主食にすると食物繊維の過剰摂取を心配するようになる
水溶性もサプリか何かで摂った方がいいし
53.
54. 14.名無しさん
55. 2021年07月05日 09:44 ID:DKkciYFG0
56. アメ製映画での朝食描写の影響でクソマズの先入観があった。
オートミール粥を実食した結果，コメのお粥と味が変わらないと感じたので，米飯の代替主食として定着させた。
調理法も，カップ１杯のオートミールに同２杯の水を入れて電子レンジ(600W)で３〜４分加熱するだけ。超簡単。
どちらも１合を使用した場合のカロリー比は，米飯：オートミール＝１：2/3。
摂取量や食習慣を大幅に変える必要がないので，無理なく摂取カロリーを抑えることが可能。
また，オートミール粥は食物繊維も多く満腹感も強いので，間食も減る。
置き換えダイエットをするなら，かなり優秀な食材と思う。
57.
58. 15.名無しさん
59. 2021年07月05日 09:44 ID:4emMw9oI0
60. コロナ濃厚接触で自宅待機中オートミールばっか食ってたらめっちゃ痩せたわ
中華だしで煮たりお茶漬けにしたり
あと午後に大事な仕事がある時は昼飯をオートミールにすると全然眠くならんからええぞ
61.
62. 16.名無しさん
63. 2021年07月05日 09:47 ID:4p1LST6W0
64. 玄米でええやん
>>2
150キロくらいありそう
65.
66. 17.名無しさん
67. 2021年07月05日 10:00 ID:tUA7qP.s0
68. あんなイグサの腐ったようなモン喰う位なら不健康でいいです！
69.
70. 18.名無しさん
71. 2021年07月05日 10:01 ID:2GiYnejF0
72. お茶漬けかインスタント味噌汁で食えば全然味は気にならん
逆に甘さを加えておやつ系にしようとするとキツイ
73.
74. 19.名無しさん
75. 2021年07月05日 10:03 ID:0FVElnfN0
76. チップスにするのもええよ やり方は調べたらいっぱい出てくる
カレー粉、ガーリック、コンポタ等々
色々な味に出来るからオススメ
77.
78. 20.名無しさん
79. 2021年07月05日 10:05 ID:FZei2abv0
80. >>9
素人は黙っとれ
それっぽい事吹き込んで「食べても痩せない！」狙いで飽きさせるんや
81.
82. 21.名無しさん
83. 2021年07月05日 10:06 ID:i7PBORph0
84. こんなマズいの食べてダイエットするぐらいなら、断食ダイエットにするわ。
85.
86. 22.名無しさん
87. 2021年07月05日 10:07 ID:Gt7qJ0an0
88. 「楽して痩せる」
延々とこの課題に取り組むところが業が深い
89.
90. 23.名無しさん
91. 2021年07月05日 10:07 ID:FZei2abv0
92. >>14
おきかえだいえっと（）なんてやってる時点で全て間違いだしそれ何の意味もないよ
93.
94. 24.名無しさん
95. 2021年07月05日 10:08 ID:jNsize.80
96. オートミールが忘れた頃に流行るのはちょっとやめてもらいたい
常用してる自分の取り分がなくなる
97.
98. 25.名無しさん
99. 2021年07月05日 10:25 ID:UdpH2j4.0
100. >>9
白米だって単体で食わんやろ。
101.
102. 26.名無しさん
103. 2021年07月05日 11:03 ID:ttsFLWv10
104. オートミールって燕麦やぞ？ 家畜用飼料。
105.
106. 27.名無しさん
107. 2021年07月05日 11:06 ID:9Q0zsfTU0
108. 牛乳と一緒に軽く温めて食べた。
少量でも満腹感がすごい。ただ、味がね。緊急時の食料にはいいかなと。
109.
110. 28.名無しさん
111. 2021年07月05日 11:21 ID:1lWlqDHu0
112. 玄米とかが食べたいけど高いわ
113.
114. 29.名無しさん
115. 2021年07月05日 12:15 ID:ZNVYJq9S0
116. ワイは白米に押し麦混ぜて炊いてるからそれでいいや…
さすがにこんな家畜のエサ主食にしたくない。
117.
118. 30.名無しさん
119. 2021年07月05日 12:18 ID:Vc4XxnnA0
120. マグマとジャガイモ食って軽い筋トレで週一チートやっても二月で10は簡単に落とせる
121.
122. 31.名無しさん
123. 2021年07月05日 12:23 ID:vuE1jyYX0
124. 慣れるまでは健康なりダイエットなりのモチベーションがないとキツいかもしれんな
こういうのは頑張ってる自分に酔ってしまうのが成功の秘訣や
125.
126. 32.名無しさん
127. 2021年07月05日 12:42 ID:ERORBPsq0
128. オートミールなんて離乳食で使ったくらいで
あれを常食する気にはなれない
129.
130. 33.名無しさん
131. 2021年07月05日 12:43 ID:.hIiNNjo0
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アリアの稼働が凄い件
子供が朝から出かけててのんびりな日曜日
男の子の服ってどこで買うものなのかな。ショッピングモールとか見ててもレディース店ばかり
【悲報】ワイ、ガトーのガンダム試作2号機vsコウのガンダム試作3号機ステイメンが戦う所が観たくて咽び泣く
最近急に意味もなく泣いたりしてしまう。もう引っ越して半年経つのに慣れない
職場に監視カメラが設置されてること自体はよくあることだと思う。でも録音装置も設置されてて24時間体制でずっとオンになってる。
ドラクエ11の世界崩壊してからの神展開ｗｗｗｗ
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