ワイ、筋トレを3ヶ月ガチった結果ｗｗｗ（※画像あり）
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1. 1 まとめさん 2021/06/10 11:19
体を見せたい&褒めてもらいたいだけ定期
2. 2 表示出来ません 2021/06/10 11:29
元々が分からない。元々が挙げられてる画像なら劇的に変わるとは思えないけど。
3. 3 表示出来ません 2021/06/10 11:30
私はあまり好みの体型ではない。程良いムチムチ感が好き。筋張った感じや、血管が浮き出た感じは好みではないな。
4. 4 まとめさん 2021/06/10 11:32
逆に細く引き締まってるかんじ。タンパク質はいっぺんに取ると吸収できずに腸まで行って悪玉菌の餌になって体臭臭くなる（おならとか）のでパンとプロテイン同時取りはあかんよね
5. 5 まとめさん 2021/06/10 11:40
元からいい身体じゃん。何の不満があるんだ。ビルダーになりたいのか。
6. 6 まとめさん 2021/06/10 11:45
まず炭水化物爆食いして(ラーメンとかチャーハンとか)太らせる
そこからプロテインとウェイトで筋肉にしていく
のが早いだろ
あと毎日やると筋肉回復しないから徒労に終わる
食べ方とやり過ぎが問題
7. 7 まとめさん 2021/06/10 11:53
>>6
わざわざ一度太る時間が無駄
高重量扱いながらハイカロリーハイプロテインの食事取れば良いだけ
8. 8 まとめさん 2021/06/10 12:05
やっぱり、よほどうまくやらないと筋肉は裏切る。
厳しいトレーニングなんかしなくても、いつも寄り添ってくれる脂身こそ裏切らない友達。
9. 9 まとめさん 2021/06/10 12:11
>>6
筋肉は脂肪ならないし、脂肪は筋肉にならないよ
10. 10 まとめさん 2021/06/10 12:19
なぜトレーニング内容を書かないのか
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