【健康】医者「筋トレしてもプロテインは飲むな！筋肉はつかないし腎臓を悪くする」★2
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1.
2. 1.常識的に考えた名無しさん
3. 2021年05月16日 03:15
4. ID:wv79RHR.0
5. 「筋トレはプロテインを飲まないと意味ないって教えてもらった」
↑これが間違っていると何で理解できないんだろうか
6.
7. 2.
8. 2021年05月16日 03:52
9. ID:WATxQ0rx0
10. メガビタミンとかその辺の考え方はどうなの
11.
12. 3.常識的に考えた名無しさん
13. 2021年05月16日 03:59
14. ID:3gkKH.gi0
15. 過剰摂取なんて無理だわw
そんなに簡単にタンパク質取れるならそもそもプロテインは存在してない。
過剰に取るどころか適量取るのも簡単じゃないから存在してるんだから。
16.
17. 4.常識的に考えた名無しさん
18. 2021年05月16日 04:14
19. ID:PUCjzUok0
20. あいつら肉も毎日ドカ食いするからな
そんなに食ったって吸収しきれず大部分が排泄されるのにドカ食いする
なんちゃらシーボ効果とかあるのかもしらんが
21.
22. 5.常識的に考えた名無しさん
23. 2021年05月16日 04:35
24. ID:ymSumIOq0
25. 記事読んでも結局「人工はだめだー！」としか書いてなくてなんで人工はだめなのか一切書いてないようだが
26.
27. 6.常識的に考えた名無しさん
28. 2021年05月16日 04:44
29. ID:Ld949IP80
30. 腎機能周りの数値が悪くなってると既に半分くらい機能してない状態なのもあるそうな
気が付いて改善しても回復しないのが腎臓
※3 サプリ全般そうだけど体が要らない分は排出するその負荷がかかるのが腎臓や
31.
32. 7.常識的に考えた名無しさん
33. 2021年05月16日 05:10
34. ID:228DZtbb0
35. 医者がデータに基づいてアレコレいってるのに
キモい信者ムーブのガキがきんに君が否定してる?とか
あふぉな理由で否定しているあたり、最近の日本人の民度は低すぎだよ
36.
37. 8.常識的に考えた名無しさん
38. 2021年05月16日 05:17
39. ID:WgdiLaiG0
40. 定期的に言う人出てくるよなぁ
そのたびに否定もされてるし
結局の所ほどほどにしとけって毎回決着する
まずはげしめの運動した時点で尿アルブミン多めに出ちゃうからな
41.
42. 9.常識的に考えた名無しさん
43. 2021年05月16日 05:20
44. ID:CD1fdGP60
45. 加工品食べないで生きるって無理だろ
46.
47. 10.
48. 2021年05月16日 05:28
49. ID:uPGXvGkE0
50. >>7
よう、民度の低い言葉使う奴
51.
52. 11.
53. 2021年05月16日 05:29
54. ID:uPGXvGkE0
55. プロテイン＆訴訟大国アメリカで訴訟起きてないのが答えかと。
56.
57. 12.
58. 2021年05月16日 05:48
59. ID:MI3i8rDX0
60. 何も考えず満腹までいくとほぼアウトな脂質や糖質の過多に比べたら
取るに足らないレベルと思うんだがなんでかタンパク質とプロテインには妙に神経質になる連中がいるんだよなぁ
これでタンパク質だけ気を付けといて肝臓や胃に負担かけるのはやめないとかだったら笑い話にもならんね
61.
62. 13.常識的に考えた名無しさん
63. 2021年05月16日 06:21
64. ID:bhmwO2Ia0
65. アメリカのムキムキマッチョマンの筋肉はアレ、ステロイドとかだったりする場合もあるんで、
真に受けたらダメ
あの国はそういう薬物汚染の国ですから
66.
67. 14.常識的に考えた名無しさん
68. 2021年05月16日 06:35
69. ID:l.z6TdzK0
70. これは実際に少し腎臓悪くしかけたから分かるが、さすがに極論すぎる。
ビルダーみたいに体重の３?４倍も摂ってる奴は明らかにやりすぎだが、
それなりに身体動かしてる奴なら、１．５倍くらいは取らんとパフォ落ちるわ
71.
72. 15.あ
73. 2021年05月16日 06:52
74. ID:7iLX0Hcs0
75. レスバトラー有が参戦して来ないかな
76.
77. 16.常識的に考えた名無しさん
78. 2021年05月16日 07:34
79. ID:21ZSdiWV0
80. ※7
厚生労働省が提示する日本のタンパク質必須量は少なすぎるって言う医者の意見もあるし
結局医者も色々だから何が本当か分からなくなるんだよ・・・
81.
82. 17.
83. 2021年05月16日 09:00
84. ID:2G6SiaDA0
85. 血液検査の「基準値」だって協会ごとに違うんだから過信は出来ない。
86.
87. 18.常識的に考えた名無しさん
88. 2021年05月16日 11:34
89. ID:1DuvbCZ80
90. 大抵のプロテインってビタミンやらカルシウムに鉄まで含まれてるのが見かけるしサプリメントなんだよね
サプリ系は当然だけど肝臓と腎臓に負担はかけてるから商品の裏に書いてる飲む時の目安のジョギング後とか朝の一食に足すとか睡眠前にとかは軽い運動や筋トレの人だと過剰摂取
プロテイン生活を始めるなら日々の記録とプロテイン前の血液検査結果の保管しておいて1ヶ月後とか3ヵ月後みたいに周期的に肝臓と腎臓の数値を見ておかないと人によっては体に合わなくてγ-GTPや腎臓の項目が悪化してる場合ある
91.
92. 19.常識的に考えた名無しさん
93. 2021年05月16日 12:22
94. ID:u6kY6YAu0
95. 半分本当で半分嘘だな
ダイエットなどで筋力を維持したまま脂肪を燃焼させていく過程では不足するタンパク質をプロテインパウダーで適量を補うのは大変有効である一方で食事でタンパク質を摂取できているにも関わらず過剰にプロテインパウダーを長期に渡り漫然と飲み続けるのは体に負担がかかるのでNG
元々腎臓の弱い人はプロテインパウダーの腎負担傾向が強く出るが腎臓の劣化具合はなかなか体感できるものではないので、当該者が腎臓の劣化に気付かず漫然と飲み続け、健康診断で異常値を指摘されて気付くパターンが有る
そして腎臓が弱くない人でも過剰摂取になると腎臓の劣化は進み、やはり健康診断で異常値を指摘されて気付くことも有る
健康診断の異常値を気にしない、指摘されてもプロテインパウダーを中断することを止めない、そもそも健康診断を受けない、など問題の有るパターンを放置した延長上にＣＫＤが待っていると思う
著者は断定的な口調にも関わらず根拠となるデータが十分に示されていない印象を受ける
何十年もCKD患者を毎日毎日一日中見続け、いつしか本来少数派のはずの病人が基準になってしまったんだろう
96.
97. 20.常識的に考えた名無しさん
98. 2021年05月16日 12:37
99. ID:u6kY6YAu0
100. 中断することを止めないって変だな
中断しないだな
101.
102. 21.常識的に考えた名無しさん
103. 2021年05月16日 12:38
104. ID:IxntSsoK0
10
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