【画像】緊張しやすい奴は手をこの形にしてみろ！ 勝手に「腹式呼吸」になって捗るゾ
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2021年05月15日
【画像】緊張しやすい奴は手をこの形にしてみろ！ 勝手に「腹式呼吸」になって捗るゾ
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7コメント｜2021年05月15日 10:00｜心と身体｜仕事・勉強｜Editタグ ：緊張腹式呼吸
最近驚いたこと。「緊張しやすい人」への対処法で、写真のような"手の形"にするというもの。できる方は今やってみてほしい。「勝手に腹式呼吸にきりかわる」のがわかりますか？意識しなくても深呼吸でき、声もお腹から出せる。『発声技法研究者の林重光氏より』Special Thanks : @bochibochigonta pic.twitter.com/sLe4EOnNls— しま??科学者出身の取締役 (@shimadakengo911) May 12, 2021 画像URL
https://pbs.twimg.com/media/E1OBPwBVIAAUOIC?format=jpg&name=900x900.article-body a { font-weight:bold; text-decoration:underline; }
omiko@CHANELmiii3
@shimadakengo911 @bochibochigonta え?何でだろw
不思議?( ?? )?2021-05-12 22:42:06
林 重光（Shigemitsu Hayashi）@bochibochigonta
@shimadakengo911 ご紹介くださりありがとうございます。
そしてご体感くださりありがとうございます！
体感してご活用いただけることが、とても嬉しいです！2021-05-13 01:53:01
阿南akaアンナ万里@Annan3
@shimadakengo911 @mipoko611 @bochibochigonta 切り替わらないけど、息が少し深くなったような感じはしました。
腿の裏の筋肉が舌骨の筋肉と繋がっていたり https://t.co/h1hw1YiTIt
脚をストレッチすると腸腰筋が伸びたりしますので、
手と腹筋？が繋がっていることもあり得るかな…と思いました。2021-05-14 00:47:45
ぺよぺよ@peyoppa
@shimadakengo911 @bochibochigonta 初めまして。
手は甲側に大腸、小腸、三焦(内臓機能)、手のひら側に心臓、肺の経絡が通っているので、指の屈伸の組み合わせで腹式呼吸作用が有るんでしょうね。
密教の手印も体への作用があるかも。
確かに呼吸が深くなりますね。覚えておきます。ありがとうございます。2021-05-14 01:26:16
まさ@masamasa_13
@shimadakengo911 @bochibochigonta 驚き??本当に呼吸が深くなりました。ありがとうございます??2021-05-14 01:45:36
ゆーまま＠息子4y0m@yumama_0508
@shimadakengo911 @bochibochigonta 中指から腕にかけて筋がピンっと張るような感覚になりました、薬指と小指がテコの原理で伸ばしてくれてる感じです。不思議ですね2021-05-14 03:05:58
syousuke@syousuke0101
@shimadakengo911 @nanohanananoka @bochibochigonta すごい！ ほんまに意識してないのに腹式呼吸になりました。なんで？2021-05-14 00:27:30
遁雀@EarthWindWater2
くっ薬指が浮く・・・。 https://t.co/NZroX9wOaw2021-05-14 03:13:52
アカシアイ@aiaks38
これ。
まじで腹式呼吸になる。
わたしも呼吸浅かったので、過去のわたしに教えてあげたい。 https://t.co/Smp7PiXL6P2021-05-14 03:06:01
セキモリ@FaithmanG
末端部の筋肉でも、動かす際には大幹が連動するってことですなー。
しかしまあ、普段から胸式呼吸してないから、違いは体感できませんでしたｗ https://t.co/MfihZMcD9y2021-05-14 02:56:30
白燕@shirotsuba
つまり…
ミラージュさんは舞台上で緊張する対策にこの指差しをしていた可能性が…？？
#APEX
#たぶん運営はそこまで考えてない https://t.co/olssiaksZx2021-05-14 02:28:15
指@Digital_usaGi
これやってみたらマジでそうなったんですけどなんやこれ 自然に腹式呼吸に切り替わるしこの手にしてるとしてないとでは腹式呼吸のやりやすさが違うな 思い込みとかの線はあるけどなんか理由があるんかな https://t.co/JdZGBTCgsk2021-05-14 02:06:17
MICCHY@ホロライブ所属@fuckingbus1215
これは相手を必ずころすという思いを引き起こさせる心理トリガー
だと思ったんだけど普通にこの手の形にしたら落ち着く https://t.co/UrGnusNMUD2021-05-14 02:03:32
・F・@Syntonization
人前で無意識にこのポーズになった時の言い訳に使うか https://t.co/iFn15qMqo72021-05-14 01:42:54
関連スレッド
腹式呼吸の修行してるけど30秒も息吐き続けるなんて無理じゃない？
1 ：VIP １分とか無理ゲ
止めてるだけのがまだ楽
19/01/24 23:01 ID:Mo1Uv6byp.net2 ：そっくん
5分吐いて5分吸うんだぞ
19/01/24 23:02 ID:nk/EIhTY0.net3 ：VIP
>>2
5分も息止めるに近い事できる奴いないべ
五輪水泳選手だって無理だろ
19/01/24 23:05 ID:Mo1Uv6byp.net4 ：VIP
呼吸のコントロールが問題であって止めれる時間はあまり関係ない
19/01/24 23:12 ID:UeU1aT/XF.net5 ：VIP
ヨガでもやってるんか？
歌のためとかだったら意味ないむしろ有害。息を吐きすぎる癖がつく
19/01/24 23:14 ID:rlDCwYJxM.net9 ：VIP
>>5
ロングトーンの持久力がない
というか持久力がないからすぐ疲れちゃう
ランニングとかでつくスタミナじゃないのは分かった
19/01/24 23:18 ID:Mo1Uv6byp.net12 ：VIP
>>9
ロングトーンの長さは呼吸法云々じゃなく息と声の変換率の問題な。声門閉鎖を鍛えろ
19/01/24 23:48 ID:rlDCwYJxM.net7 ：VIP
腹で吸って背中で吸って肺に吸う
下腹に力入れてゆっくり吐き出す
これでやりゃ1分なんて余裕
19/01/24 23:15 ID:yyPxkT+A0.net8 ：VIP
声を出そうとするとき声帯や喉頭に神経支配が行き届いてれば呼吸筋は自動的に仕事をする。
19/01/24 23:17 ID:rlDCwYJxM.net10 ：VIP
息を30分割して一秒ごとに出せよ
19/01/24 23:21 ID:3eF1OZWAa.net11 ：VIP
繰り返しやっていれば出来るようになる
無理に長くしようとしたら駄目
呼吸法が上達したら心も変わる
自律神経を整える「長生き呼吸法」 19/01/24 23:25 ID:R0svvluFd.net
編集元：「https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1548338484/」.article-body a { font-weight:bold; text-decoration:underline; }
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コメント一覧 (7)
1.
2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2021年05月15日 10:12
4. 子供のころから自然に腹式なんだけど肺呼吸に切り替える方法は知りませんか？
5.
0
6.
7.
8. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
9. 2021年05月15日 12:31
10. >>1
腹を引っ込めながら呼吸
11.
0
12.
13. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2021年05月15日 10:15
15. ワイもずっと腹式やわ
喘息だったことがなんか関係してたりするのかな？
16.
0
17.
18. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
19. 2021年05月15日 10:16
20. 霊がぁぁぁぁーーん！！
21.
0
22.
23. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
24. 2021年05月15日 11:08
25. なんかやばいヤツみたいだろ
26.
0
27.
28. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
29. 2021年05月15日 12:04
30. 変なポーズに意識を向けることで
緊張の対象から注意が逸れるからじゃないの
31.
0
32.
33. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
34. 2021年05月15日 12:30
35. 本当だ
でも常に腹式だから使う機会がない
36.
0
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