ワイ「朝食べない。昼はバターコーヒーだけ。夕飯で暴悪の限りを尽くす」←この生活を4ヶ月続けた結果back ▼
ワイ「朝食べない。昼はバターコーヒーだけ。夕飯で暴悪の限りを尽くす」←この生活を4ヶ月続けた結果
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1：
半年間で8kgしか痩せなくて草。なんでやねんマジで
2：
半年間ちゃうわ
4ヶ月や
3：
なんで痩せないんや
6：
晩飯普通にしたらええのにといつも思うわこういうの
8：
>>6
そしたら餓死するやん
7：
十分やん
健康的な痩せかた
11：
>>7
あんだけ頑張っても4ヶ月で8kgやど
1ヶ月2kgやど
9：
朝飯を沢山食べるといいで
12：
>>9
これから仕事行こうって時に飯食う気とか起きないんだよぁ
10：
なんで痩せるんや
13：
>>10
そら朝昼抜いてるからやん？
14：
身長と体重は？
15：
太ってるん？
18：
>>14-15
178/72→178/64
16：
ワイは朝昼くって夜節制したら
１ヶ月で3kg減ったぞ
18：
>>16
夕飯抜く方がええんかな…………
26：
>>18
70キロくらいが適正ちゃうんかそれ
31：
>>18
それ以上痩せる気なんか？
33：
>>31
顔がふっくらしてるからな
顔の肉落としたいねん
38：
>>33
そこまで体重落としたのならもうマッサージやろ
20：
何でバターコーヒーなんや？
ナッツとかサラダ食えや
28：
>>20
サラダ＋プロテインでええのかな
ナッツは油だらけだからアカンやろ
34：
>>28
植物性の油や魚の脂は脂肪の分解に必要な栄養素が含まれているから摂りすぎではなければ意識して摂っていった方が痩せる
30：
運動しよ
40：
夜食べるとか最悪やん
41：
夜飯は睡眠にエネルギー取られてうまく消化されずに太るらしいで
どか食いするなら朝か昼や
眠くなるのはなれるしかない
54：
>>41
えー…………朝昼とか飯食う気すら起きないんやがなー…………
53：
わいもそれやってるけど夜に食べすぎなのか太ったわ
76：
まんべんなく減らせば良いのになんで極端なことしかせえへんのやろ
82：
>>76
三食食うのは体に悪いんやけどなぁ
86：
>>82
お前は体も頭も悪いだろ
88：
>>82
確かに
今の常識は数を増やすことやからな
5食にして量を減らすのがベストやで
96：
>>88
それやると歯周病のリスク上がるねんな
103：
血糖値が急上昇するとインスリンがそれを抑えようとして大量に分泌されるから結果体が脂肪を貯め込みやすくなるぞ
食事は3食以上に分けて少量ずつ食えば血糖値の急上昇も抑えられて脂肪がつきにくくなる
9
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