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ワイの筋トレメニューｗｗｗ（※画像あり）
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1. 1 まとめさん 2021/04/26 11:31
腹筋は腹筋ローラーがオススメ
立姿からのやつ10回3セットやれば次の日筋肉痛になってる
2. 2 まとめさん 2021/04/26 11:57
レッグカール140とかぜってぇ嘘だわ
3. 3 まとめさん 2021/04/26 12:30
種目やりすぎ。そんだけやれるって事はウェイトがあってないか追い込みが適当かフォームが間違ってるかのどれか。トレーニングは筋発達のワンカテゴリーに過ぎないって事を自覚しろ。
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