【愕然】鬱に効くと思って筋トレ始めた結果ｗｗｗｗｗｗ
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1：
3ヶ月弱経つが全く効かなかった模様…
2：
終わりやね
4：
1年続けたら辞めるわ
5：
地獄
6：
ほんまクソ
13：
昼間に散歩しろ
17：
>>13
散歩が効くんか？
14：
いや、鬱なんて運動して毎日7時間寝てバランスの良い食事すれば良いだけじゃん
20：
>>14
それはお前が優秀なだけ
26：
>>14
根っこの「人生観」は変わらんから病気の鬱から鬱っぽい性格に変わるだけやで
387：
>>14
そんな風におもってた時期が僕にもありました
15：
根本的なとこ解決しないとむりやろな
23：
>>15
根本を解決する方法なんてないわたぶん
16：
鬱に聞くなら精神科にジムが併設してるよね
25：
>>16
たし蟹
19：
そこまで万能じゃない
21：
スマホやめた方効くんちゃう？
28：
>>21
中毒だから自分では無理やな
22：
日光浴びろ
32：
>>22
一応浴びてるけどな
31：
日光←これが一番効く
36：
メンタルの改善には有酸素の方が良かったんやなかったか？
44：
>>36
マジか
長距離走は苦手なんだよなあ…
55：
>>36
そのかわり老けやすくなる模様
58：
>>55
鬱になるよりよっぽどマシやろ
37：
筋トレできてる時点で鬱じゃないんちゃうの？
49：
>>37
でも倦怠感やばいぞ？
86：
>>49
ワイも鬱で筋トレしてるけど全身トレーニングはアカンって言われたわ 全身の倦怠感ヤバくなるから部分がええんやと
109：
>>86
一応部位は分けてるぞ
42：
君はただの怠けものだった訳
56：
>>42
最悪やな
43：
朝散歩がいいと聞いた
日光も浴びれるし
57：
>>43
明日やってみるわ
96：
>>57
15?25分でいいらしい
1時間とか疲れるほどやるとその後眠くなるから
好きな音楽聞きながらゆったり楽しんで習慣にしていこう
46：
なんJをやめるのが一番効果的だろ
6
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