【日本人の常識】「1日3食」は良いか悪いか論争 むしろ3食は“食べ過ぎ
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1.
匿名 より:
2021年4月5日 7:57 AM
若い頃、現場仕事していた時は一日5食くらいだったわ。
内勤の今は2?3食でも問題ない。
様は消費カロリーとの兼ね合いで人によって違うね。
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2.
匿名 より:
2021年4月5日 8:03 AM
50超えて晩飯だけにしたわ
なんか知らんが健康そのもの
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3.
匿名 より:
2021年4月5日 9:44 AM
ドカ食いは血糖値が上がる。成人病予備軍。
２食より、３食に分けた方がいい。
筋トレする人は、5食だけど、小食というか、
たんぱく質の吸収量が決まってるから、分けて食べてるだけ。
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