工場のオッサン（35）「腰は大事にしろ」 フリーターワイ（26）「ジジイがなんか言っとるわw」back ▼
工場のオッサン（35）「腰は大事にしろ」 フリーターワイ（26）「ジジイがなんか言っとるわw」
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2. 1. 金ぴか名無しさんf
3. 2021年03月25日 10:31
4. まじで腰は人生を左右すると思う
デブは痩せた方がいい
痩せた途端腰がすごい楽になったわ
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2021年03月25日 10:31
9. 前の職場で労災申請されると面倒だからするなとか言われて鵜呑みにして詰んだから、仕事中に足腰やったらどんなことがあっても必ず申請しなよ
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12. 3. 金ぴか名無しさん
13. 2021年03月25日 10:32
14. 年上の人の言うことは素直に聞いた方がいいよ
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17. 4. 金ぴか名無しさん
18. 2021年03月25日 10:39
19. 筋肉関係あるぞ
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22. 5. 金ぴか名無しさん
23. 2021年03月25日 10:39
24. 腰だけは守り抜けマジで
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27. 6. 金ぴか名無しさん
28. 2021年03月25日 10:39
29. 人生訓を偉そうに語るのではない限り、先輩の忠告は聞いた方が良いよね…
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32. 7. 金ぴか名無しさん
33. 2021年03月25日 10:40
34. 筋肉関係ないって言う腰痛エアプは何なん
確実に予防として効くんだが
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38. 14. 金ぴか名無しさん
39. 2021年03月25日 10:59
40. >>7
ギックリ腰の話で普通の腰痛予防の筋トレの話をしとるか「ギックリ腰には関係ない」って話やろ
実際関係ないんや
実はギックリ腰には様々な原因、要因、症状があって
筋肉バランスや運動によるストレスが原因の場合すらあるんやで
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43. 33. 金ぴか名無しさん
44. 2021年03月25日 12:14
45. >>14
同じこと医者に言われた
運動部だったので中学の頃から筋トレが習慣になってて、腹筋は毎日100回以上やってたのにギックリ→慢性腰痛になった。
腰痛対策で腹筋を鍛えるなら、上体を起こす腹筋運動じゃなくて、脚を少し浮かして静止する方法が良いそうだ(腰に負担が掛からないから)
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48. 34. 金ぴか名無しさん
49. 2021年03月25日 12:19
50. >>14
ぎっくり腰と慢性の腰痛だと慢性の腰痛の方が桁違いで生活やら仕事に影響あると思う
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53. 8. 金ぴか名無しさん
54. 2021年03月25日 10:41
55. 中腰くしゃみが死ぬほど恐怖
年寄やおっさんの若いころ自慢とかはまったく聞かなくていいけど
怪我や病歴、膝・腰・肩の話は覚えておいて損ないよ
盛ったり作ったりせずそのままが一番リアルで怖い話だからね
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58. 9. 金ぴか名無しさん
59. 2021年03月25日 10:49
60. デッドリフトを画像検索したら
これでイワしてしまいそうな予感しか起きないのだが
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63. 10. 金ぴか名無しさん
64. 2021年03月25日 10:51
65. 腰はまだ大丈夫だけど、先に膝が逝った
まともに歩けるようになるまでの半年間、通勤で地獄を見たわ
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68. 11. 金ぴか名無しさん
69. 2021年03月25日 10:51
70. 具体的には運動しとけってこと？後はものを持ち上げる時は膝を使って持ち上げるのが大事？
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73. 12. 金ぴか名無しさん
74. 2021年03月25日 10:52
75. 1回腰やってから、ネックスプリングみたいな跳ね起きすると必ず腰やられるようになったわ
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78. 13. 金ぴか名無しさん
79. 2021年03月25日 10:58
80. 筋肉、というか筋肉の柔らかさを維持することが大事
筋トレよりストレッチやヨガが予防にはおすすめ
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83. 15. 金ぴか名無しさん
84. 2021年03月25日 10:59
85. 腰は1回やると癖になるってよく聞くけど、腰を痛めやすくなる状態に身体がなってしまった最初の1回なんじゃねと思う
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88. 16. 金ぴか名無しさん
89. 2021年03月25日 11:01
90. 年齢関係なくやらかす時はやらかす
友達でクセついてしまったのいるけど、一緒にメシ食いに行った時に中腰の椅子のところでいきなり「きた・・・」って発動してた
連れて帰るのすごい大変だったし、友達の家族も「え、そんなところで・・・」って驚いてた
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93. 17. 金ぴか名無しさん
94. 2021年03月25日 11:09
95. 腰を痛めない為には腰のS字曲線を維持する事が重要であると知って
意識するがあまり腰を逸らしていわすという下らない壊し方をした
自分は出来てるつもりでも客観視すると違うんだなと
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98. 18. 金ぴか名無しさん
99. 2021年03月25日 11:09
100. トイレ入ると個室からマジックテープ剥がす音がよく聞こえるわ
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103. 19. 金ぴか名無しさん
104. 2021年03月25日 11:12
105. オッサン（35）
を見て、そうか俺はもうオッサンなのかと知ってしまった。
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109. 29. 金ぴか名無しさん
110. 2021年03月25日 11:48
111. >>19
心が若ければ若者やで
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114. 20. 金ぴか名無しさん
115. 2021年03月25日 11:24
116. タンパク質不足だけはマジで止めとけ
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119. 21. 金ぴか名無しさん
120. 2021年03月25日 11:29
121. 筋肉と食生活で80越えでも元気なのもいれば40代で腰や膝が再起不能も多いからな
ついでに眼もそれくらいから老眼、ドライアイ、緑内障が出始めるから覚悟要だな
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124. 22. 金ぴか名無しさん
125. 2021年03月25日 11:29
126. サポーターつけると外した時に痛みが来るって聞いたから怖い
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130. 23. 金ぴか名無しさん
131. 2021年03月25日 11:34
132. >>22
外した瞬間に腰回りにだけ重力がズンっとのし掛かってくる感じ
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135. 24. 金ぴか名無しさん
136. 2021年03月25日 11:36
137. 腰やるとあぐらがどれだけ腰に負担の掛かる座り方か分かるぞ
1時間もあぐらで座ってるとトイレに立とうとした時とか腰がバッキバキになってて歩けない
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140. 25. 金ぴか名無しさん
141. 2021年03月25日 11:37
142. 朝洗面所で長々と洗顔フォームとか使って洗顔してたけど腰痛めたわ…
長時間前かがみは駄目だな
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145. 26. 金ぴか名無しさん
146. 2021年03月25日 11:44
147. 若い頃にした運動は生涯の宝になる
そして準備運動
ラジオ体操を考えて普及したやつは神
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150. 27. 金ぴか名無しさん
151. 2021年03月25日 11:46
152. 腰痛にも種類あるけど、腰回りの筋肉が衰えて骨盤下がって負荷になるので筋トレも効果無いわけではない。むしろ腰痛以外にも効果あるからやらないメリットないけどね…
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155. 28. 金ぴか名無しさん
156. 2021年03月25日 11:47
157. 今は大丈夫って、それ若いからだよ
と言っても聞かないのが若者の過ちやで
その時が来ないと理解できないからしゃあない
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160. 30. 金ぴか名無しさん
161. 2021年03月25日 12:05
162. グルコサミン飲んで腰より膝を使え
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165. 31. 金ぴか名無しさん
166. 2021年03月25日 12:06
167. ぎっくり腰と痛風同時に襲ってきたという人ならいる
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171. 35. 金ぴか名無しさん
172. 2021年03月25日 12:24
173. >>31
ワイはヘルニアと結石が同時にやってきたで
泣きながらもうﾀﾋにたいって言ってた
そのせいでヘルニア3年引きずって最後は手術した
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176. 32. 金ぴか名無しさん
177. 2021年03月25日 12:07
178. 15万で自前でアシストスーツ購入したらどうや？www
車買うよりゃ安いやろ？腰痛めて休むハメにもならないしな。
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181. 36. 金ぴか名無しさん
182. 2021年03月25日 12:25
183. KYTチェック項目に、その作業で腰をイワさないかが単独でチェック項目にある
手足や顔は怪我の一言でくくっているのに
もー腰だけは念入りにしつこく毎分確認してくる勢い
「無理な体勢で」と「腰を傷めないか？」はズッ友だよ！
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186. 37. 金ぴか名無しさん
187. 2021年03月25日 12:33
188. 坐骨神経痛やらかして以来の腰痛持ち。
ストレッチ行くと「お尻が固い」とよく言われるんだが、お尻の筋肉なんてどう軟らかくしたらいいんだ。
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