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【悲報】専門家「ランニングでダイエットはバカです」→ 科学的に証明されてしまう。
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食事制限で痩せない方が不健康だろ
単純に考えて消費するより食ってるから太るんだ
その食生活を改善しないで消費して痩せようなんざ その過程で体がイカれて不健康になるわw
運動不足解消くらいはするにしてもまず一週間くらい炭水化物絶って入り口を減らすべきだな
ちなみに水泳も痩せねーぞ
どんだけ暴飲暴食してんだよｗ
ぶらぶら
これは不正解。
ダイエットするために筋トレ、ランニングしてない奴らは馬鹿。
食事制限だけだと筋肉が落ちて、若いうちはまだしも年々太りやすい体になる。
１日２食とかにした方が数倍効率的とか言ってるやつは無知すぎる。
食事はバランス良く摂っているのが1番。
適度な運動は健康を維持するためにも必要なことだぞ。
肉体的な健康と精神的な健康の両面でな。
じゃあ100人が100人ちゃんと痩せるのはどう説明付けるんだよ
筋トレは一応意味あるけどな
でも食事制限が一番でかい
ぶらぶら
食事制限だけで痩せるとリバウンドきついぞ
とりあえず筋トレしろもやし
ぶらぶら
>余計に食欲が増したりすることが起きて
だからそこで食うなっつってんだよクソデブ
ハイハイやらない理由が出来てよかったね
過多なランニングは筋肉と脂肪の融解を促進するから痩せるけど貧弱化する。
血流を良くするのと、ちょっと心肺機能の向上を目指す程度のランニングに抑えて、筋トレをメインに体を作る。でも作り過ぎても意味ないので、ほどほどに筋肉が付いたらそれを維持できる量に減らす。
これでＯＬ
散々言われてるけどDaigoの話は「研究者がこう言ってる(論文から引っ張ってくる)」からの曲解した結論を出してるパターンが多すぎて見る価値はない
しかも論文からの引用も適当だから、その時点で情報が間違っているパターンもある
馬も牛も動かさなけりゃ体重増える
人間だけが違う道理は無い
ぶらぶら
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