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あまり知られていないうつ病の症状を医学生がSNSでシェアして話題を呼ぶ
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あまり知られていないうつ病の症状を医学生がSNSでシェアして話題を呼ぶ
2021年01月18日 ι コメント(17) ι 動画 ι 人類 ι #
あまり知られていないうつ病の症状 image credit:mdmotivator
新型コロナウイルスの流行に伴い、様々な不安からストレスが生じ、うつ状態になってしまう人も少なくないという。
一口にうつ病と言ってもその症状は人によって異っており、周りからはわかりにくく理解されにくいことも少なくない。
そうしたうつ病や不安症についての意識を高め、メンタルヘルスへの理解を広げようと、オーストラリア・シドニーで精神医学を学ぶカナダ人の医学生が、TikTokでアドバイス動画をシェアしている。
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あまり知られていないうつ病の症状をTikTokでシェア
シドニー大学の医学部に通い、メンタルヘルス分野を専門に学んでいる医学生ザッカリー・デレニオウスキさん（27歳）は、 Mental Health Movementの共同創設者でもあり、不安症やうつ病への理解を広げる意識改革を行っている。
ザッカリーさんは、TikTokで不安症やうつ病に悩む人たちをサポートする家族や友人に向けてのアドバイス的な動画を複数シェアしているが、そのなかでもあまり知られていない、もしくはこれまで知らなかったかもしれないうつ病の症状を語った動画は大きな反響を呼んだようだ。
@mdmotivator
Things YOU Might NOT Know... ##signs ##symptoms ##mentalillness ##intrusivethoughts ##depresionen ##mentalhealthcheck ##fyp ##mentaldisorder ##ProjectCar ♬ original sound - Guti
動画の中で、ザッカリーさんはそれら症状についてこのように述べている。
・周りの人が見るものは、あなたが感じるものとはとても異なるように思える。まるで自分をごまかしているように感じてしまう。
・完全な沈黙は否定的な侵入思考ととらえているため、テレビをつけずに眠ることに苦労している。
・自分の人生が崩壊しているように感じるため、物事を小さくしかとらえることができない。
・イライラしやすく、友人や自分自身に腹を立て、他人を激しく非難する。
・社会的な関りを持たないことを容易と感じ、周りの人を遠ざけ、全てから一線を引こうとする。
・いつも疲れていると感じる。エネルギーがないことは、一般的な警告のサイン。
@mdmotivator
Secret Signs. Part 2 ❤️@fabreezy_ ##mentalhealth ##depresion ##illness ##signs ##symptoms ##warning ##psych ##InLove ##TortillaTrend ##Homemade ##mentalhealthph ♬ original sound - Guti
TikTokを通してメンタルヘルスの意識改革を目指す
ザッカリーさんは、過去に自身も大きな人生の壁にぶつかり、一度は大学を脱落している経験があるそうだ。
しかし、身をもって「底辺」を経験したからこそ、その逆境から這い上がるための有効的なアドバイスをSNSを介して伝え、うつ病や不安症に苦しむ人が自分たちの生活をコントロールできるようにし、メンタルヘルスへの意識改革を周りに高めていきたいと話している。
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自身が開発した公式『脆弱性＝相対性＝エンパワーメント』をTikTokで紹介し、時に人は必ずしも「答え」や「解決策」を望んでいるわけではなく、ただ誰かに自分の話を聞いてもらい、感情や考えを整理したいだけ、もしくは話を聞いてもらったと感じたいだけだと説明するザッカリーさんのアドバイス動画は、いずれも至ってシンプルだ。
私は、誰もが愛する人をサポートするためにできることを動画でアドバイスしています。これを見て、パートナーや家族の重要な状況を新たな視点から見て、彼らをサポートする人が増えれば嬉しい。
困難な時期やプレッシャーを感じる状況では、間違ったことを口にするのは簡単です。でも、その言葉に各自が責任を持って大切な人の気持ちを少しでも軽くするにはどうすればいいかを考える必要があるでしょう。（ザッカリーさん）
ザッカリーさんがシェアしているTikTok動画内容には、「うつ病や不安症を抱える人たちに言うべきではないこと」をアドバイスしたものもあり、多くのユーザーが閲覧している。
written by Scarlet / edited by parumo
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コメント
1
1. 匿名処理班
- 2021年01月18日 22:44
- ID:727QRNP40 #
自分過ぎてビックリした
周囲からはよくポジティブで強くて優しい人と言われるけど、無駄に他人を傷付けるのは嫌いなだけで実際はずっとこんな感じなんだよな
2
2. 匿名処理班
- 2021年01月18日 22:54
- ID:wRJXi9tC0 #
全部ある。うつ診断済み。
3
3. 匿名処理班
- 2021年01月18日 23:02
- ID:gFCcoq9D0 #
息を吐け、力を抜け・・・まずはそこからでいい。
4
4. 匿名処理班
- 2021年01月18日 23:19
- ID:TI2YiUy20 #
後ろ二つは完全に私だ。
5
5. 匿名処理班
- 2021年01月18日 23:33
- ID:c6yg9ruf0 #
あまり知られていないというか正にうつって感じの症状では・・・
6
6. 匿名処理班
- 2021年01月19日 00:02
- ID:Lf9AHd4t0 #
和菓子も同じ名前で全然形態違うヤツあったりするけど病気でそれやるのは正気じゃねーよなぁ…
食物アレルギーで命にかかわることなのにイカやタコを甲殻類アレルギーとして認識させてるレベルの愚行がまかり通ってるの怖い
7
7.
- 2021年01月19日 00:35
- ID:TFlz8hRi0 #
8
8. 匿名処理班
- 2021年01月19日 00:50
- ID:3R3QODeU0 #
うつ病がTikTokは見ない
9
9. 匿名処理班
- 2021年01月19日 01:25
- ID:U5LPW9qa0 #
>>1
わかるわーコミュ力の固まりとか言われてたけどしんどくて今は引きこもりがち。コロナが皮肉にも心地よいわ。
10
10. 匿名処理班
- 2021年01月19日 01:27
- ID:tntbwJ.a0 #
>>5
おもた
11
11. 匿名処理班
- 2021年01月19日 02:31
- ID:MLHw0crG0 #
だいたいいつもイライラしていて些細なことにもすぐ腹を立て、人と一緒にいることに苦痛を感じ一人でいたがる、慢性的に疲れていてエネルギーが欠乏しているのが素の私なんですけど、生まれつきうつ病なんでしょうか？
それとも性格が悪いだけですか？
12
12. 匿名処理班
- 2021年01月19日 05:42
- ID:2BxJvH1H0 #
※1
ひとそれぞれだから気にしなくてよいのでは？
ステレオタイプすぎる
13
13. 匿名処理班
- 2021年01月19日 06:13
- ID:EDWI.jw10 #
>>11
個性や
だけどそないイライラせんと許す心やゆとりがもてるようになるとええな
あとは軽く運動しいや
14
14. 匿名処理班
- 2021年01月19日 07:03
- ID:dzfebKqI0 #
※11
思い当たるフシがあるなら、こういうところで聞かずに
精神科・心療内科の先生に相談するのが一番だよ
15
15. 匿名処理班
- 2021年01月19日 09:06
- ID:TnGV.pzD0 #
※8
んな訳ないでしょ
うつだから全く何も行動しない、何もやらないってんじゃないんだから
うつにだって段階や調子いい時悪い時の周期、それぞれの症状等がある
ほんとに一切行動しないなんて、それはもう手遅れレベルの重症でしょ
16
16. 匿名処理班
- 2021年01月19日 10:21
- ID:0Ft.QNIV0 #
今の時期は冬期うつかと思ってる
いらいらして物にあたったり
何をするにも面倒
持病があって薬飲んでるが
うつの薬じゃなくてやる気がでる食べ物とかないかな
17
17. 匿名処理班
- 2021年01月19日 10:52
- ID:CI4w1eSn0 #
症状の波がかなり辛いよね
結構良くなって「明日復帰できそう」って思ってても
次の日には、外にも出られない、電話メールが怖くて仕方無い
その繰り返しが、自信や希望・期待をどんどん失わせ、罪悪感を増幅させる
甘えなんじゃないかと自分を責める
18
18. 匿名処理班
- 2021年01月19日 11:09
- ID:KSpFKnH30 #
こんなのある程度誰でもある事なんじゃ？
最近何をするにも億劫で誰とも連絡取ってないし仕事以外ほぼ何もしてないわ
食べることすら面倒な時あるし
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