【謎】割とマジで30代以降で太ってないおっさんってなんなの？ なに食ってるの？
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2021年01月02日 11:06
4. ただのビールッ腹でしょ、ビール飲まなきゃ良いんじゃない？。
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8. 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
9. 2021年01月02日 11:47
10. >>1
腹筋緩くなって内臓が落ちてきてるだけの人のほうが多そう
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13. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2021年01月02日 11:21
15. ワイも30超えたら太るかなと思ったけど、今のところその兆しなし
酒ものまないし、カップ麺も食べないし、友達も仲のいい同僚もほとんどいないので付き合いの外食もほぼ0
10代のころからずっとBMI19前後、体脂肪率9％以下
ただし、筋肉もなしのヒョロガリなので、将来ロコモティブシンドロームが怖い
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19. 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
20. 2021年01月02日 12:21
21. >>2
シゾイドおぢさんって感じ 俺もだけど
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24. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
25. 2021年01月02日 11:24
26. 有酸素運動から逃げるな
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29. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
30. 2021年01月02日 11:26
31. 朝 牛丼とかカレーとか
昼 嫁弁当
夜 ホエイプロテイン入れて野菜スムージー
寝る前 ソイプロテイン
トレーニング内容で多少変えるが大体こんなもの。
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34. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
35. 2021年01月02日 11:32
36. 動けデブ
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39. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
40. 2021年01月02日 11:34
41. 1の食事バランスが悪いな
炭水化物に偏ってる
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44. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
45. 2021年01月02日 11:35
46. 最寄駅から徒歩20分くらいに住めば自然と痩せる。
あと抜くなら晩飯で朝は食べろ。
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49. 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
50. 2021年01月02日 11:46
51. 食っても太らないってやつは存在する
年取ったら太るって言われ続けてるけど結局太らないんだよね
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55. 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
56. 2021年01月02日 12:29
57. >>8
本当に食べまくって太らないなら内臓脂肪で即死する奴や
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60. 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
61. 2021年01月02日 12:12
62. 野菜が少なすぎ。
腸のために野菜の比率増やして乳酸菌も摂ったほうがいいな。
腸の働きが悪いとカロリー減らしても脂肪は落ちにくい。
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65. 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
66. 2021年01月02日 12:14
67. 菓子とかバリバリ食ってるけど太らないワイ最強
鍋とかも鶏つくねとかで食べる
あと一日中座らないことが多いから勝手にカロリー消費しとる
暇ができたら筋トレ
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70. 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
71. 2021年01月02日 12:20
72. 本スレでも出てるが朝はしっかり食べたほうがいい
朝食はその日1日のエネルギーになるからカロリーを有効活用できる
昼食でエネルギーの追加補充
夜は寝ている間はエネルギー消費が減るから少なくていい、最悪抜いてもいい
食べ過ぎたり脂っこいものは消化作業で内臓が忙しくなるから睡眠の質が悪くなる
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75. 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
76. 2021年01月02日 12:36
77. 中年に差し掛かってるんだから
食事は勿論、意識して運動しないとね
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80. 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
81. 2021年01月02日 12:43
82. 週末外食でそこそこ食べたいなら
平日家ではマジでそんだけ？ってレベルの食事しか取れないよね
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85. 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
86. 2021年01月02日 12:44
87. 俺もそのタイプだけど99％DNAだと思ってる
幼稚園から高校まで水泳でその後は軽い運動だけしてるけど、元スポーツ選手とか見ても太る人は太ってるからな
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90. 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
91. 2021年01月02日 12:51
92. 腸が弱いので
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