【朗報】10kmの早朝ランニングを敢行してみた結果ｗｗｗｗｗｗ
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1:
明日も走るやで
イチオシ記事
2:
ナイスラン
来週駅伝やからわいも今日から走る
3:
アクティブやな 雨の日はどうしてる？
5:
>>3
雨の日は大人しく家で筋トレや
4:
気持ちいいなあ…せや！なんJにスレ立てたろ！
7:
もう寒くて行く気起きんわ
9:
10km走れる時点で健康なんだから走っても無駄なんやで
10:
ランニングは膝の寿命削ってるで
11:
今週は平日出社前の5kmランを3回やったから今日は休むわ
14:
体力つけたいけどランニングだと脚痛くなんだよな
やっぱ水泳か？
15:
>>14
体力の元は毛細血管がどれだけ張り巡らされてるからってのもあるからルイボスティー飲むとええで
17:
筋肉体操のサーキットトレーニングとアブローラーだけやってる
18:
ランニング始めたいがマスクってつけんほうがええよなやっぱ息辛そう
20:
>>18
もうこの時期だとマスク内で結露してびっしょびしょや
21:
>>18
夏の時はほぼ無理やったけど今やと汗も少ないからマスクしてもなんとかいけるぞ
45:
>>18
マスクガード使うといいよ苦しくならないから
19:
10キロって60分切るのがやっとだわ
もっと早くなりたい
26:
マスクつけて走ると二酸化炭素濃度が高くなって危険って論文この前みたで
28:
ルイボスティーは毛細血管を活性化させてくれるらしいで
運動しなくても体力が上がるんや
38:
>>28
ほんまか？
39:
>>28
へーそうなんや
43:
>>28
ここ半年毎日1リットルルイボス飲んでるけど1キロも走れないワイってどうなん？
29:
サンガツまあ一回マスクありで走ってみていけそうやったら継続するわ
30:
後ろから抜かれるの嫌だから夜に走ってるわ
32:
ようやるわ
ワイは2カ月でやめた
33:
酸化が進んで老けるってまじ？
ワイもランニングしたいんやけど
老けるのってぷろらんなーとかそんなレベルだけやろ？
34:
キロ何分や？
37:
>>34
まだ5分35秒ってところやな
35:
寒くない？
ワイは水泳に切り替えた
36:
ワイは今日30km走るで
ちな月間走行距離300km
41:
>>36
すげ選手？
40:
ワイはウェイトジャケット着けて朝のウォーキングや
42:
朝に運動したほうが脳が冴えるらしいから2日に一回は朝にランニングしてる
44:
ワイも糖尿病になったから毎日ウォーキング10キロしてるで
50:
>>44
そのレベルになったら食事制限は当然として、
息が切れるぐらいの運動したほうがいい
登山おすすめ
46:
ルイボスティーてどんな味なんや
マテ茶みたいなクセ強いのじゃなきゃ飲んでみようかな
48:
ただ走るだけ？
音楽とか何か気を紛らわしながら走ってるん？
51:
>>48
音楽聴くの飽きたから有田と週刊プロレスとのバックナンバー聴きながら走っとるわ
流石に画面は見ないが
52:
>>51
ワイヤレスイヤホン使ってる？
落ちることない？ 買いたいんやが
49:
膝は適度に負荷かけるべきだから10キロぐらいなら走るべき
5年間ぐらい会社と家を車で往復して仕事はデスクワークやってたけど、
屈伸するのも辛いぐらい膝が弱くなったことがあった
53:
ワイは15km走るで
イッチも水筒買ってこっちにおいでや
54:
ウォーキングならしてるわ７時から
55:
10キロ走ったら毎回心臓が痛くなって失神するけど気持ちいいから走ってる
56:
コンクリやと膝の負担ヤバそう
57:
ワイ8月にヘルニアなって走られへんなったわ
また行けるんやろか
64:
年取ったら膝ボロやろ
引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604096763/
あるある
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