【なんと！？】あれだけ推奨されてた“1日一万歩のウォーキング”が全く健康に効果なしってマジかよ・・・教授「運動の強度が低すぎる」
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2020年10月25日 11:05
4. 普段ほぼ歩かない人にはいいぞ、ちょっと歩くだけでも心拍数上がるし
筋肉の衰えの予防にはなる
ただ都内で生活してる人はかなり歩いてるから、さほど効果ないかもな
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7. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
8. 2020年10月25日 11:13
9. 何と比較して効果がないって結果なんだろう？
ソファーでテレビ見てるのと同じなら本当に無駄だけど
立ち仕事程度の効果があるなら現代人には効果ありそう
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13. 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2020年10月25日 12:24
15. >>2
それなりの立場の人が言うからには、前提条件があるはずなんだけどな
番組だと時間の関係もあって、そのあたりをすっ飛ばすから、各自にとって都合のよい部分しか残らない
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18. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
19. 2020年10月25日 11:16
20. 普段ほぼ歩かない生活って想像つかない
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24. 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
25. 2020年10月25日 12:26
26. >>3
田舎暮らしで経理なんかの事務職、だと千歩が怪しい人ってのはザラにいる
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29. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
30. 2020年10月25日 11:21
31. 階段をウオーキングするのが一番。
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34. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
35. 2020年10月25日 11:29
36. どんな歩幅で度で腕をどれだけ振れているかでも全然違う
普段運動していない人が最初にやる運動としてはいいけど
ある程度やったら別の運動取り入れた方が効率的だよ
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39. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
40. 2020年10月25日 11:37
41. 研究対象が働き盛りの成人なのか老人なのか
元となった論文見てみないとわからんな
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44. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
45. 2020年10月25日 11:45
46. ちょこちょこ歩いて1万歩と、1.5時間ガッツリ歩いて1万歩でも違うだろ。
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49. 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
50. 2020年10月25日 11:51
51. なんやろ？ダイエットとか運動能力向上とかの積極的な効能が無いだけって事じゃないの？
筋力の落ちた高齢者とか運動不足の中年とかが生活に必要な筋肉維持するのに
歩く/歩ける、て凄く大事な事だと思うけど。
こういうゼロか100かて論調は凄く危険だと思う。
後ね。元々1日1万歩歩ける程度に筋力ある人がそれを1年間続けた所でそこから何某かの
向上が見られないのはむしろ当然だと思うけど。
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54. 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
55. 2020年10月25日 11:51
56. こういう謎の教授を使って逆張りしているの多いよね
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59. 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
60. 2020年10月25日 11:54
61. 効果ないわけないじゃん。どんだけゆっくり歩いたって循環よくなる
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64. 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
65. 2020年10月25日 11:57
66. 効果無いと言ってないがしろにしてはいけない
30代40代は若いから良いかもしれんが、60代や70代になると
普段歩いているかいないかで大分異なるんだよ…特に、こけるリスクが減る
普段歩いてない人は本人が思っている以上に歩くときに足を上げてない
そのせいで躓きこける→高齢化により骨折などのリスクがある
うちの親はウォーキング初めてだいぶしっかり歩けるようになったから、健康に一役買ってると思う
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70. 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
71. 2020年10月25日 12:50
72. >>11
まぁ普段ある程度歩いている人がウォーキング追加しても意味ないって話ではある
心拍数がちゃんと上がる程度の強度なら効果あるわけで、普段全然動いていない人ならウォーキングでも心拍数上がるだろう
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75. 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
76. 2020年10月25日 11:58
77. 確実に血糖値は抑えられるぞ。ただの逆張り
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80. 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
81. 2020年10月25日 12:00
82. 大袈裟に言わないと予算減らされるからね
競歩みたいな感じで1万歩ならかなりの運動量だろうし、ランニングよりウォーキングのほうが脂質は減らせるという研究もあるから動かない方がマシは流石に言い過ぎ
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85. 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
86. 2020年10月25日 12:02
87. こういう極論て大概はステマか論調の誘導だと思ってる。
運動はどんな形であれ肥満解消や筋力維持/向上になにかしらの効果はあるよ。
ただし「効率」という点で言えば話は別だがね。
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90. 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
91. 2020年10月25日 12:07
92. 近所まで歩くだけで筋肉痛になるような人にはいいんじゃない
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95. 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
96. 2020年10月25日 12:16
97. 身体能力は向上しないだけでダイエットには効果あると思うぞ
歩いた距離分のカロリーは絶対に消費するからな
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100. 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
101. 2020年10月25日 12:17
102. G1シーズンだからだけど
サラブレッド、競走馬のトレーニングも長距離ではなく
短距離の坂道を800m x数本とか言う形だもんな
3000m走る馬とかでもさ
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105. 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
106. 2020年10月25日 12:37
107. そか？筋肉つくし代謝が良くなったと感じるぞ？
飯もうまく感じてお通じも良くなったし
息が上がりにくくなった。
こういうとっぴなことを言うと注目されるから
みたいな研究者が増えすぎ
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110. 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
111. 2020年10月25日 12:40
112. 効果無いは嘘だけど３０分歩くより階段２００段ぐらいを一段飛ばしで１回登った方が実体験で効果ある
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115. 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
116. 2020年10月25日 12:40
117. 早歩きなら良いってことだろうし、常に立ってる人が歩いてもほぼ同じとかでは。
常に立ち仕事の人とデスクワークの人がやったら違うだろうし。
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120. 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
121. 2020年10月25日 12:54
122. 意味がないってことはないと思うんだけど
十分体力ある人にとっては効果が薄いんだろうけど体力が低い人とかには効果は十分あると思う
まあ段階の問題だろうけど
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125. 25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
126. 2020年10月25日 13:00
127. そもそも「特任教授」というのは「大学が特別の必要があるときに期間を限って特別任用した教員」のことであって「本物の」教授とは似ても似つかない便宜上の名称なんだよなー
研究者としての修練なんて全く必要がなく何かの分野でそこそこの実績を上げている専門職なら誰でもなれるもの。
研究者としては助教どころか博士課程の大学院生より格下の場合があり得る人たちよ。
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