筋トレをしない理由第1位「何をどれくらいすればいいかわからない」
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2020年10月04日 09:35
4. 負荷かけたときの独特の痛さと暑さが嫌い
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2020年10月04日 09:39
9. 絶対ジム通いがいい
家なんてリラックスするための場所なんだからそこでヒイヒイ必死に運動するなんて無理よ
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12. 3. 金ぴか名無しさん
13. 2020年10月04日 09:50
14. ワイ痩せる目的でジム行ってるんやけどランニングみたいな有酸素運動しかしてない
筋トレもやったほうがええんか
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18. 7. 金ぴか名無しさん
19. 2020年10月04日 10:08
20. >>3
有酸素運動だけだと筋肉も落ちて代謝が落ちるからむしろ痩せにくい身体になるて聞いた
筋トレもやったほうが良さそう
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23. 4. 金ぴか名無しさん
24. 2020年10月04日 09:54
25. 隙あらば漏らす奴どこにでもいるな…
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28. 5. 金ぴか名無しさん
29. 2020年10月04日 09:58
30. エアプと自己正当化の掃き溜め
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33. 6. 金ぴか名無しさん
34. 2020年10月04日 09:58
35. リングフィットのスクワット系やると
自分に負担のかかる必殺技ってこんな感じなんだなという気分が味わえる
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38. 8. 金ぴか名無しさん
39. 2020年10月04日 10:09
40. 大学の先生に、区の体育館には筋トレの機材がガッツリ置いてあるってことを教えてもらってからは体育館で筋トレしてる。
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44. 9. 金ぴか名無しさん
45. 2020年10月04日 10:09
46. >>8
多分ジムより安いだろうしおすすめ
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49. 10. 金ぴか名無しさん
50. 2020年10月04日 10:10
51. 続けることの難しさ
自分の不甲斐なさを痛感する
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54. 11. 金ぴか名無しさん
55. 2020年10月04日 10:21
56. ワイ汗っかき
風呂入る時間や溜まる洗濯物との兼ね合いがめんどくさくて続かない
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59. 12. 金ぴか名無しさん
60. 2020年10月04日 10:56
61. 筋トレといえばジムのイメージだけどそんなにガッツリやらなくてもいい
誰でも知ってるような自重トレーニングを1日10分やるかやらないかでだいぶ変わる
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64. 13. 金ぴか名無しさん
65. 2020年10月04日 10:58
66. おすすめはとりあえず近くのジム契約してシャワーを浴びにいくことを習慣にすること
だいたいの人は何日かしたら「今日はちょっとやってみようかな…」って気分にもなる
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69. 14. 金ぴか名無しさん
70. 2020年10月04日 10:59
71. 続けないとならない、これが一番つらい。
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74. 15. 金ぴか名無しさん
75. 2020年10月04日 11:17
76. 始めて3ヶ月くらいだけど重量は確かに増えてきてるんだけど見た目の変化が無いのがモチベに悪い。毎日苦痛味わってこの変化だからやる気落ちてくわ
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79. 16. 金ぴか名無しさん
80. 2020年10月04日 11:42
81. 階段往復を始めたんだけど、３００段くらいで翌日から３日筋肉痛だよ…
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84. 17. 金ぴか名無しさん
85. 2020年10月04日 11:53
86. 単に運動習慣として取り入れればいいだけなのに
成果や結果ばかり気にしすぎ
ストイックにやらなきゃいけないもんだと思い込んでる
だから続かない
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89. 18. 金ぴか名無しさん
90. 2020年10月04日 12:00
91. どうせやらんやつは色んな理由つけてやらん
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95. 20. 金ぴか名無しさん
96. 2020年10月04日 12:58
97. >>18
マジこれ。
「生活する以上の筋肉付けても意味ない」「ムキムキになりすぎてもキモい」「誰かと殴り合うわけじゃないし」「暴漢相手がナイフ持ってたら意味ない」やらない理由なんていくらでも出てくるからこそやり続けるのは難しい。
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100. 19. 金ぴか名無しさん
101. 2020年10月04日 12:54
102. すぐ調べれば分かるのにそれをしないで間違った方向に努力する人多いわ
知り合いもダイエットするって言って1日1食麺類生活しだしたから逆効果なのを色々アドバイスしたけど聞く耳持たなくてすぐ辞めてリバウンドしてたわ
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105. 21. 名無しさん
106. 2020年10月04日 13:00
107. だいたい自分で分からないか。
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