【悲報】今の日本人、タンパク質を摂らない
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1：
戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。
ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、たんぱく質の摂取量は激減！
今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。
１日あたりのタンパク質平均摂取量
1950年 68g
1997年 82g
2013年 67g
https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html
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2：
米とか炭水化物ばっか食うんじゃなくて肉食え
3：
これ不景気のせいだろ
4：
米の方がうまいからな
6：
やっぱプロテインって神やわ
7：
だからヒョロガリ多いんか
148：
>>7
今の10代後半から20代前半はガタイ良い人多いよ
8：
97年頃何があったんや
341：
>>8
消費税増税
デフレ突入元年
9：
酸性を避けるためにソイプロテインを摂るで
10：
タンパク質って高いからね
11：
プロテインで取ってる
12：
バブル景気の頃が一番摂ってる
あっ…
18：
>>12
ひょっとしてワイら栄養失調なんか？
335：
>>18
肉高い
おまけに食物の栄養素自体の減少
意識的にとらんとあかんで
あとからあげとかのおかずを個数によっ均等分けるのもあかん
必要量ちゃうのに姉弟で同じ量やったら弟の成長阻害するで
13：
魚食え
15：
卵なら安いやろ
16：
炭水化物は増えてる模様
17：
7年前のデータって古いな
今のを寄越せよ
19：
肉魚まずい
米パンうまい
これが結論やろ
20：
肉食おうぜ
21：
プロテインかってみよかな
22：
ほんまチビ多すぎや
ちなチビ
25：
糖質ダイエットしてるからタンパク質かなり食ってるわ今
26：
平均身長下がってるからな
27：
マジで昔に比べてマッチョ減ってきてるよな
28：
今の子供が慎重低いんと関係しとるんか？
29：
チャーシュメンにすると一気に高くるからしゃーない
31：
ダイエットするなら糖質制限ダイエットしろ
タンパク質はしっかり取れるんやから
32：
ワイらはええから給食でもっとタンパク質ある飯食わせてやれや
34：
安い肉まずい、回転寿司まずいでラーメンマックドカ食いの時代やでな
35：
高タンパク質製品、言うほど高いか？
・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品
210：
>>35
高いね
腹膨れないし
鳥胸が100g40円ぐらいやったのに値上げして65円や
お金ないのに物価だけ上がっていく
229：
>>210
100g65円が高いなら米もパンも高いだろ
そして貧乏ならそれらよりはるかにコスパ良い豆腐を毎日喰っとけ
250：
>>229
米やパンは腹持ちいいから
豆腐は腹持ち悪いし高いよ
安いのなんてマズくて食えない
255：
>>250
＞豆腐は腹持ち悪いし高いよ
なんも知らんエアプかよアホ
271：
>>255
ほとんど水やん
カロリー低いしあかんよ
安い食事で腹満たそうと思ったらカロリー＞たんぱく質やし
294：
>>271
水分多いと腹持ち悪いはイコールじゃねーよバカ
豆腐いくらだと思ってんだエアプ
36：
ガキどもも肉魚今食わんらしいで
53：
>>36
肉も魚も食わんとか何食ってんねん
修行僧か
63：
>>53
お菓子なんちゃうか
37：
ワイは１日肉500gは食いたいんやが異常なのか
38：
飽食の時代ちゃうの
なんでタンパク質だけ減るんや
43：
>>38
高くて腹膨れんからやぞ
39：
運動してないけどプロテイン取ってもいいんか？
44：
>>39
摂取した方がええやろ
40：
18歳19歳の平均身長170切ったのはまずいやろ
54：
>>40
ソースどこ？
76：
>>54
315：
>>76
実際今の子クソ低いからねえ
109：
>>76
出典がくそ怪しすぎて草
129：
>>109
https://comemo.nikkei.com/n/n41f7e39b07fd
まあグラフの基になったデータは厚労省のやつやし正確やろ
42：
米パン麺類
これには勝てんわね
45：
胸肉2kgは飽きるからプロテインやね
46：
健康には糖質制限よりカロリー制限しろ
47：
67も摂ってないだろ
49：
筋肉の負担軽減とかいっておいしい牛乳1割減らした明治さん…
50：
毎日200gわい高みの見物
51：
タラの切り身とか毎日食べたいが無理やねん
52：
好きなもん喰って死んだほうがええ
56：
糖質制限ダイエットはすぐ痩せるから取っ付きやすくてええやろ
何でなんJやと批判されてるんか謎
61：
>>56
いうほど痩せへんやろ
あととにかく続かへんって話を聞いた
57：
身長って動物性たんぱく質とらんと伸びへんよな
58：
今めっちゃ取りやすいやん
プロテインバーにとりにくもやっすいし
納豆含め大豆の栄養効果も認知されとるし
60：
格差は拡大してるし、子供の7人に1人は貧困だからな
食事量自体減ってるからタンパク質の摂取量も減る
一方で食料廃棄は毎年600万トンだが
65：
学校の給食を牛乳の代わりにプロテインにしたら
80：
>>65
その前段階として牛乳を脱脂粉乳に、メイン料理をくじらの竜田揚げにしよう
71：
体重g取ってりゃ十分やわ
それ以上は色々と負担が増える
くっさい屁も止まらんしな
72：
肉も野菜もたけーんだよ
貧乏人は炭水化物しか取れない
73：
今の日本人の食事
低タンパク質
中炭水化物
高脂質
そりゃデブ増えますわ
83：
>>73
デブも別に増えとらんやろ
デブも増えずにチビが増える貧困ルートや
74：
遺伝子的に日本人ならタンパク質少ない食生活のが健康に過ごせそう
なお玄米は食わん模様
77：
炭水化物や塩分糖分は増えてそう
78：
ダイエットって脂肪燃焼と筋肉増やすのどっちからやるべきなん？
両方一気はどうせ無理なんやろ？
94：
>>78
どっちから始めても初心者なら増量→減量→増量を1ヶ月とかのサイクルで繰り返すことになるからどっちから始めても同じ
両方やらないといけないのだけは確か
123：
>>78
ワイは筋肉増やす事からオススメしてる
やり始めはアホほど扱える重量も増えるし筋肉も増えるから
88：
>>78
可能やで
筋トレして基礎代謝増やせば勝手に燃焼すんねんから
93：
>>88
どんだけ時間かかんねんそれ
85：
朝飯くわないやつとかいっぱいいる中で平均60g以上取れてるなら良くね？
筋トレしなきゃ体重×1g取れば十分だし
87：
炭水化物の方が美味いんや
ちな貧乏
90：
金ないねん 米だけは無くなりゃ実家から送ってくるから食えるんや
97：
睡眠不足+タンパク質不足+陰キャ増加＝チビデブ量産
98：
マグロの赤身とか300円くらいやしくえばええのに
102：
逆に1950年代によくこんだけ取れてたな
何食ってたんやろ
105：
日本はどんどん貧しくなってるし、消費税もたった数年で10%になったわけだから、当然食費にかける金も減ってる
106：
肉ばっか食ってたおかげで身長こんな伸びたんか…
はぇー納得
107：
最近初めてプロテイン買ったけど美味すぎる
なんでもっと早く買わなかった
114：
肉高いんだもん
どうせ鳥の胸肉とかまずい奴食わないかんのやろ
117：
ほぼ毎日牛乳飲みまくってたのに全く身長伸びなかったわ
124：
これ「朝飯」も原因の一つやろ
1980年代って朝食ほとんどの人食べてたみたいやけど今半々なんやぞ そりゃ減るやろ
125：
ガチで貧困化してるからしゃーない
肉とか高くて買えん家庭が増えてるんや
131：
>>125
肉は国産牛肉とかやなければ安くないか？
野菜と果物が高いと思うわ
151：
>>131
外国産はまぁ安いな
野菜と果物と魚は値上がりする一方やな
126：
牛乳は脂肪多いの加味しても飲むべきやで
あれはアミノ酸スコアいいから
130：
野菜ばかり食べてるけど白米食べるから痩せない
133：
肉食ってるやつには体格では敵わんのわかってるやろ
なんでここに来てたんぱく質否定し始めたんや
134：
デカくなりたいなら一日5食にして朝から肉食いまくれ
137：
食費バカにならんからな
169：
お金ないから肉魚卵買えへんのや
炭水化物で腹満たすしかない
172：
毎日豆腐食ってるけど足りてる気しないわ
177：
魚が高いのは国際法のせいなんか？
排他的経済水域決めたから？
183：
>>177
そんな高いか？
昨日スーパーでサンマ買ったけど2尾で250円だったぞ
364：
>>183
たけーよ
安いときはまるまる太ったサンマが一匹90円やで
188：
>>183
今年はさんま高いんちゃうんか
205：
>>188
そう言われてたけどな
思ったより高くない
180：
料理するの面倒くさがってると途端に炭水化物まみれの食事になる
外食も既製食も炭水化物ばっか
自分で料理しないとダメだよ
208：
何を食べるかやなくてマジでそもそも食べないんや
合間に清涼飲料水グビーよ
219：
なんかそんな食えないんだよねタンパク質
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601237866
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【悲報】今の日本人、タンパク質を摂らない
コメント一覧
1.
1：
3. ：2020年09月28日 10:17 ID：dsBF20Ju0
4. 最近はプロテイン飲めば痩せると思ってる奴が増えて状況変わってるだろ
5.
2：
7. ：2020年09月28日 10:24 ID：yDzac2I30
8. 最近、米国やオーストラリアの牛肉安いじゃんｗ
ミンチにしてハンバーグとかにすると美味しく食えるぜｗ
9.
3：
11. ：2020年09月28日 10:27 ID：WUTqO2iu0
12. タンパク質は減らそうと思わない限り普通の人の摂取量が減ることはない
上昇した一時的に高かった時期が豆乳ブームと納豆売り切れ時期、ここ数年また上がってるのがサラダチキン期
おもいきりマスゴミに洗脳されてるだけじゃん
13.
4：
15. ：2020年09月28日 10:30 ID：BG2DLWZN0
16. 日本人に必要なのは正しい栄養学
テレビのように偏食煽るような番組は有害でしかない
肉食えばでかくなるとか言えばそうでもない
PFCバランスで考えないと結局は偏食ということになる
量の問題は訓練と思って食べないといつまでも小食は直らない
17.
5：
19. ：2020年09月28日 10:34 ID：W5D.bxfq0
20. サバとイワシが獲れないからな。
安いタンパク質が減ってる。今は鯖缶１個300円だし。昔は100円。
21.
6：
23. ：2020年09月28日 10:38 ID：coZedqgz0
24. 何を言っているんだ！
これも全部アベのせい！アベのせいだぞ！
アベがすべて悪い！アベのせい！
何？アベが...辞任した...？
...
アベの後任でスガが就任...？
よし！スガのせいだ！これもみんなスガのせい！
スガのせいだぞ！
25.
7：
27. ：2020年09月28日 10:38 ID：TR9GBC3O0
28. 平均身長減り始めたらしいしな
29.
8：
31. ：2020年09月28日 10:51 ID：grrCe0qm0
32. 全てが落ち目のこの国万歳ｗ
33.
9：
35. ：2020年09月28日 10:57 ID：VIRIZybM0
36. ちょっと調べればわかるのに知ったかかが適当にしゃべる
37.
10：
39. ：2020年09月28日 11:00 ID：DIhS..9n0
40. そもそも日本人がたくさん魚を食ってたというのも幻想
日本人のタンパク質を担ってたのはやっぱり大豆だよ
41.
11：
43. ：2020年09月28日 11:00 ID：SooJmM7G0
44. むしろ唐(中国王朝)から倭人(背の低い民)って呼ばれてた昔に戻った感じ
45.
12：
47. ：2020年09月28日 11:00 ID：lAop6Nad0
48. 女さんが栄養シッチョ好きだから
男共はそれに合わせてるんやろなあ
49.
13：
51. ：2020年09月28日 11:08 ID：FvmgnUrV0
52. 平均身長が低くなり始めたのなら食べ物が弱くなってるのかもな
デフレの中、食品の利益上げようと袋そのまんまで量減らしてるの問題なんじゃないか？
一食食べればいいって買って少なくても一時的に腹膨れるし、胃の大きさが変わったか調べて欲しいな
53.
14：
55. ：2020年09月28日 11:09 ID：C0lFBPSv0
56. 今の子の背が低いのは産婦人科のせいじゃないか？
小さく生んで大きく育てるなどといって出産のリスクを減らしたいがために
妊婦に異常なまでの体重管理を課していたから
学力や体の成長すべてが低めでストップした可能性
57.
15：
59. ：2020年09月28日 11:12 ID：D4fP3taB0
60. 魚高いしな
61.
16：
63. ：2020年09月28日 11:16 ID：0DW9MSyZ0
64. 安くタンパク質とろうとしたら胸肉か鯖フィーレくらいだね
豚バラとかも安いけど油ばっかで不健康
胸肉ばっかで生きるくらいならうどんやラーメンのほうが安くて美味しい
65.
17：
67. ：2020年09月28日 11:19 ID：vj3yMn4i0
68. ※6のモノマネが上手すぎる
69.
18：
71. ：2020年09月28日 11:30 ID：UACgm8MA0
72. 不景気やからね
仕方ないね
73.
19：
75. ：2020年09月28日 11:44 ID：4IoieQcI0
76. 睡眠不足は太る
ろくに寝てなかった時期があったけどそこでいまだかつてないスピードで体重一気に増加したしあってると思う。睡眠不足で寝てるときの代謝分もへるし、変におなかすくから無駄に食べるものが増えてデブスパイラル
77.
20：
79. ：2020年09月28日 11:44 ID：B.eCRY0O0
80. 納豆や豆腐食わんようになったろ？牛乳も小学校の給食以降、意識的には飲まんだろ？
肉はアメリカからの牛肉価格が下がって、牛丼店の凌ぎあいがあったくらいだから1997年以降は本来牛肉を買いやすくなってる。
バブルから二世代くらい回転してるんだし、単に嗜好の変化じゃないのか。
81.
21：
83. ：2020年09月28日 11:48 ID：sFmsYjeo0
84. 安く腹いっぱい食べれるのはだいたい糖質過多
85.
22：
87. ：2020年09月28日 11:53 ID：UrVY5ffe0
88. 柔らかい炭水化物中心だからヒョロガリトカゲ顔の若者増えたねぇ
89.
23：
91. ：2020年09月28日 11:54 ID：UYfLF8fe0
92. 5%→8%の時に豚肉の値段が急激に上がったからな
牛は高くて食えん、鶏はブラジルの怪しい肉が台頭する様になったから
中々肉を食えんくなった家庭が多いんじゃないか？
93.
24：
95. ：2020年09月28日 12:20 ID：Uit3IST30
96. 筋トレとかダイエットブームだから炭水化物摂取減ってるイメージだったけど
タンパク質低いんだ
97.
25：
99. ：2020年09月28日 12:22 ID：zAjJrwHS0
100. これどこで平均とってるの？
単純に全世代の一人当たりの量なら、高齢化が進んで老人が増えてるのが大きいんじゃないか？
そりゃ老人は単純に量は少ないだろ
逆に60?90年あたりは団塊で若者の割合高かったはず
101.
26：
103. ：2020年09月28日 12:29 ID：P1.A7wub0
104. 取らないってか成長期にタンパク質取ることの重要性を説かないよな
体デカくするには必須やろしデカイほうが何かと有利やのに
105.
27：
107. ：2020年09月28日 12:30 ID：E8.LgbgL0
108. >>24
ダイエットでカロリー減らそうとタンパク質減らすバカ多いからな
109.
28：
111. ：2020年09月28日 12:38 ID：WWR0c2B20
112. 糖質過多と脂質過多よりはタンパク質過多の方がよほどましだから
プロテインでも何でも摂った方がいい、無駄になったり腎臓に負担かけるほどそもそも食えんし
もちろん何か持病あって制限しろと言われたことがあるなら別だが
113.
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