朝昼食べなかったワイ「2キロ減ってるやん！ダイエット楽勝過ぎワロタ」
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晩ご飯食べた後の「ワイ3キロ増えてるやん…」
2風吹けば
こういうものなの？
せっかく減ったから喜んでたのに
3風吹けば
明日食わなきゃええやろ
4風吹けば
短期間で落ちる体重なんてただの水分だよ
52020/07/27(月) 23:22:25.85ID:HOb0DsCM0.net
朝昼晩食わなければ5キロ減るやん
6風吹けば
ちなみに晩ご飯はハムの厚いやつ、4つ目玉焼き、ちっちゃい骨付き肉、白米
7風吹けば
そんなすぐ体脂肪がごっそり落ちるわけねえだろ
9風吹けば
>>7
2キロ減ったんは事実やけど水分が減っただけなの？
14風吹けば
>>9
ほとんど水分とうんこやで
16風吹けば
>>9
短期間の体重の変動は水分とうんこや
8風吹けば
目玉焼き4つはガイジ
10風吹けば
>>8
ハムが4つな
点の意味間違えた
15風吹けば
>>10
塩分過多
体重は知らんけどそのうち数値に出るぞ
12風吹けば
缶ビール12本飲んで泥酔したら体重増えててビビったわ
液体はナンボ飲んでも体重増えないって約束だったのに
18風吹けば
>>12
誰との約束だよ頭の中になにか住んでるのか？
20風吹けば
>>12
500mlのビール飲んだから12×500で物理的に6キロ太ることない？
46風吹けば
>>12
なんか草
19風吹けば
飯と水分で1k以上増えるからしゃーない
22風吹けば
確かに晩ご飯食べる前は倒れる寸前までフラフラだったから水分不足だっただけやんな
健康的に痩せるんが一番
13風吹けば
野菜食べてますか？
17風吹けば
>>13
食べてないねぇ！w
明日から野菜ジュース飲むからセーフ
21風吹けば
>>17
お前の食事に野菜ジュース足しても意味ねーよ
普通に満腹食ってからさらに野菜ジュースでカロリー出してるだけ
野菜を品目に入れれば米と肉の量も自然に減るから無理なくカロリーコントロールできる
25風吹けば
>>21
ガチ勢か？
野菜ジュースって糖分多いから意味ないって本当なん？
29風吹けば
>>25
糖もカロリーも高い
別に野菜ジュースに効果はないとか言う気は無いけど満腹まで食ってジュース足してたら体おかしなるぞ
37風吹けば
>>29
ほーん、一応効果はあるんやな
軽食＋野菜ジュースとかなら続けられそう
44風吹けば
>>37
メーカーが表示してる成分ほどの効果はあるって事や
加熱処理で失われてる栄養もあるし野菜と同等とは思わん方がええ
49風吹けば
>>44
野菜ジュースはお手軽やからな…
気休めにはなると思うし野菜食べながら野菜ジュース飲むわ
55風吹けば
>>49
別に必要やと思う成分が野菜ジュースで補給できるならそれでええんやぞ
自分が取り込んでるものが何なのかを知ってれば問題ない
塩分にも無自覚っぽいけど、塩分過多は血圧に影響出るし体が水分でムクむから体重も目に見えるほど増える
64風吹けば
>>55
これまでの人生で塩分控えるっていう概念がなかったけど大切なんやな
23風吹けば
毎朝同じ時間に体重測って記録つけてるわ
どのぐらい食ったら何キロ増えるかが最近分かってきた
27風吹けば
ダイエットしたら足のおっきさちっさくなったんやけど
困る
30風吹けば
>>27
わかるw
お気に入りの靴がスカスカや
31風吹けば
>>30
ほんまそれ
好きで集めてたから大分落ち込んでる 全部同じサイズやから悲惨や
28風吹けば
つーか朝昼抜いて夜食うとか1番アカンパターンやん
34風吹けば
>>28
正確に言えば朝おにぎり一個分ぐらいの米は食べたけど昼は一切食べんかった
夜フラフラやし健康によろしくないな
42風吹けば
>>34
飢餓状態で飯を食うと体はいつも以上にエネルギーを取り込もうとするから食事抜くのは効果薄い
結局食ったカロリーと消費カロリーのバランスなんやから考えて食え
48風吹けば
>>42
飢餓状態の運動は効果あるって聞いてやろうとしたけどフラフラすぎて運動できんかったわ
これは現実的じゃなかった
50風吹けば
>>48
慣れたら平気やろ
昼飯食わないで夕方仕事終わりに10kmくらいウォーキングしても平気やで
この後体重計乗ると軽くなってる
32風吹けば
ワイもダイエットしとるが停滞中や
しかしもうやめようかなとは思っとる
33風吹けば
>>32
いくらなん？
39風吹けば
>>33
4月頃から始めて
90→74や。ちな身長172
35風吹けば
靴のサイズも変わるのか
通りでブカブカになってるような気がしたんや
靴屋で測っても縮んでたし
36風吹けば
毎日うんちしたら3kg減った
38風吹けば
食事制限で痩せようとする方向性は合ってる
内容がクソすぎるだけで
40風吹けば
BMIでいえば21ぐらいやから特別ガリでもないんやが
頬がそげてるのはどうにかならんのか
何気なく自撮りしたら顔とがってるし目つき険しくて
人相悪かったから驚いたわ
43風吹けば
>>40
ニコニコしてたらええよ
41風吹けば
ワイは173cm、68kgやからな
BMIはそこそこ正常やけど周りに太った太った言われるのがうるさいからダイエットを決意
45風吹けば
日本人て真面目すぎんよ
カロリー減らすのはリバウンドするからダメ、筋トレして健康的に痩せなきゃダメみたいな考えが蔓延しとる
筋トレじゃ痩せん
47風吹けば
>>45
食生活戻さないなら食事制限で痩せてもええやろ
でも痩せたら食うやろ？じゃあダメよ
54風吹けば
>>45
ハードル上げてダイエットしない言い訳作って逃げてるだけやろ
ほんまデブってきしょいわ
51風吹けば
痩せたいやつは砂糖入ったジュース、菓子パンポテチとかのお菓子類辞めればええだけやぞ
ワイ171の65くらいだったけどいま171の56やわ
特に食事制限してないけど一切太る気しないぞ
52風吹けば
食物繊維を意識して取りまくれ
ワイは難消化性デキストリンの粉末をプロテインに混ぜてる
53風吹けば
落とすだけなら筋トレ及び運動は必要不可欠ではないがやったほうがええと思うぞ
仮にワイが食事制限だけで今の体重なら見た目もっと酷いことになってるだろう
56風吹けば
>>53
流石にこれよな
汗かくだけって効果あるんか？
サウナみたいな
57風吹けば
体重のみにこだわるやつってアホなんやろな
男でも女でもそうだが特に男はキモイ
60風吹けば
>>57
だって周りから顔パンパンって言われるもん
63風吹けば
>>60
だったら見た目の話やん
65風吹けば
食事制限で15kg落としても腹ぶよぶよなのなんやねん
ちな70→55
58風吹けば
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