【画像】お前らも筋トレしろ
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1.
2. 1.名無しのコピペ
3. 2020年04月30日 09:07
4. おほっ♡
5.
6. 2.名無しのコピペ
7. 2020年04月30日 09:10
8. 584みたいにごちゃごちゃ言ってる奴もいるけど、この人がすごい事は疑いようのない事実
9.
10. 3.名無しのコピペ
11. 2020年04月30日 09:23
12. アイコラってお前、どこに「アイ」の要素があるんだよ
13.
14. 4.名無しのコピペ
15. 2020年04月30日 09:23
16. この痩せ方はリバウンドが怖い
17.
18. 5.名無しのコピペ
19. 2020年04月30日 09:30
20. 努力を認めない怠けデブどもの言い分が嫉妬にしか見えんわw
21.
22. 6.名無しのコピペ
23. 2020年04月30日 09:34
24. エプロンは手術した？
25.
26. 7.名無しのコピペ
27. 2020年04月30日 09:35
28. 未だにアイコラの意味がわかってねー奴居んのかよ
29.
30. 8.名無しのコピペ
31. 2020年04月30日 09:37
32. がしゃーん
がしゃーん
_＿
/ ))) ＿
`／ イ~ (((ヽ
( ﾉ ￣Ｙ＼
| (＼ ∧￥▲ ｜ )
ヽ ヽ`(?皿?)／ノ/
＼ | ⌒Ｙ⌒ / /
｜ヽ ｜ ﾉ／
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/ _ ＼
/ ／ ＼ ヽ
/ / ヽ |
3ｹﾞｯﾄﾛﾎﾞだよ
自動で3ｹﾞｯﾄしてくれる
すごいやつだよ
33.
34. 9.名無しのコピペ
35. 2020年04月30日 09:39
36. 筋肉がないって、別に筋肥大にこだわらなくてもいいじゃんね
37.
38. 10.名無しのコピペ
39. 2020年04月30日 09:39
40. >>4
YouTubeにダイエット開始からの動画見たけど、かなり計画的にやってたから、リバウンドは大丈夫だろ。
41.
42. 11.名無しのコピペ
43. 2020年04月30日 09:40
44. 何にでももごもご言うやつっているんだな。
きもいわ。
45.
46. 12.名無しのコピペ
47. 2020年04月30日 09:40
48. >>7
まあ地方の即売会までコミケと思ってるのもいることですし
49.
50. 13.名無しのコピペ
51. 2020年04月30日 09:42
52. 食べなきゃ誰でも痩せるのに、デブが普通体型に戻って凄いとか言われるのは不良が更生して褒められるくらいモヤっとする
53.
54. 14.名無しのコピペ
55. 2020年04月30日 09:46
56. やっぱ太ってると老けて見えるな。俺も痩せよう。
57.
58. 15.名無しのコピペ
59. 2020年04月30日 09:51
60. もったいない！男前じゃん。でもオシャレにも表情にも体付き以外にもメリットあるねぇ。まさかあの顔がこの顔になるとは、、、
61.
62. 16.名無しのコピペ
63. 2020年04月30日 09:55
64. ここまで太っちゃうと皮がね
お腹がひどい
皮膚切除も考えないといけないから大変だわ
65.
66. 17.名無しのコピペ
67. 2020年04月30日 09:56
68. >>13
何もしないで気持ち悪いままのお前を見てる人の方がモヤモヤしてるで。
69.
70. 18.名無しのコピペ
71. 2020年04月30日 10:04
72. アバラの所肉？何で筋肉ついていん？ブヨブヨやん
73.
74. 19.名無しのコピペ
75. 2020年04月30日 10:07
76. 頑張ってるし、元よりはマシだが、やっぱり醜いな。
下の人なんか、体重とか普通っぽいのに、脇腹や胸の周りが弛んでる。これはもっと痩せれば無くなるの？弛んだ皮で戻らない奴？
77.
78. 20.名無しのコピペ
79. 2020年04月30日 10:08
80. やっぱりフサフサならどうとでもなるんやな
81.
82. 21.名無しのコピペ
83. 2020年04月30日 10:09
84. 俺は今年の3月から筋トレしてる
腕立て伏せと空気椅子時間を長くしたスクワットのみ
腹筋はスクワット時と腕立て伏せの時腹に力を入れるから
この二つのみ この前やっと懸垂が一回できた
このまま鍛えていきたい 今年の目標は懸垂3回
85.
86. 22.名無しのコピペ
87. 2020年04月30日 10:14
88. >>17
？
89.
90. 23.名無しのコピペ
91. 2020年04月30日 10:14
92. 太る奴って骨の作りが違うんだとよくわかる画像
93.
94. 24.名無しのコピペ
95. 2020年04月30日 10:17
96. 全然わかってない奴らばかりだな。
驚異的なダイエットだぞ、ただ一月五キロはやり過ぎだ。すごいんだけどな。
97.
98. 25.名無しのコピペ
99. 2020年04月30日 10:22
100. 筋肉を落とさずに脂肪を落とすのがどれだけ難しいかわかってない584を見てるこっちが恥ずかしくなる
101.
102. 26.名無しのコピペ
103. 2020年04月30日 10:24
104. 別にボディビルしてるわけじゃないのにボディビルについて語りだすやつなんなの
105.
106. 27.名無しのコピペ
107. 2020年04月30日 10:34
108. 横に広がって変形した肋骨は元に戻らないものなのか？
貴乃花親方みたいだ
109.
110. 28.名無しのコピペ
111. 2020年04月30日 10:37
112. まったく筋トレやってない感
113.
114. 29.名無しのコピペ
115. 2020年04月30日 10:37
116. >>13
戻る、ということがすごい労力を必要とするからやで。
一度太ってから痩せてみ?
117.
118. 30.名無しのコピペ
119. 2020年04月30日 10:42
120. >>29
普通のやつは太らねーんだよデブ
121.
122. 31.名無しのコピペ
123. 2020年04月30日 10:46
124. この人は痩せるために筋トレしてるのに、
筋肉で着飾る見栄のための筋トレをしてる脳筋がごちゃごちゃ言ってるのは草
125.
126. 32.名無しのコピペ
127. 2020年04月30日 10:48
128. デブ専の俺のために５月のままでいてくれい…
早死しても俺の責任じゃねーしｗ
129.
130. 33.名無しのコピペ
131. 2020年04月30日 10:50
132. 筋肉量維持しながら痩せるにはやっぱ筋トレしないとあかんよな。
133.
134. 34.名無しのコピペ
135. 2020年04月30日 10:51
136. ダイエットハイ、続けると最悪しぬ
137.
138. 35.名無しのコピペ
139. 2020年04月30日 10:59
140. 胸や背中の肉は落ちるし姿勢も良くなるが腹の肉が落とせず目立っちゃう
141.
142. 36.名無しのコピペ
143. 2020年04月30日 11:00
144. >>23
太った肉を少しでも支えるために体が頑張った結果よ
145.
146. 37.名無しのコピペ
147. 2020年04月30日 11:03
148. ホモ界隈と減量界隈ではアイドルなのでわ？
149.
150. 38.名無しのコピペ
151. 2020年04月30日 11:03
152. >>30
10代から20代前半は俺もそう思っていた。
20代後半から徐々に変わるから期待しとけ。
153.
154. 39.名無しのコピペ
155. 2020年04月30日 11:03
156. >>31
皮余っちゃってるし、いっそガチムチ目指しても良かった気がする。
デブの人って体に栄養行きやすいから
実はビルダーの才能あったりするんだよな。
157.
158. 40.名無しのコピペ
159. 2020年04月30日 11:04
160. そもそもこの人メガネ外すだけで一気にイケメンになるな…デブの時じゃきつかっただろうが
161.
162. 41.名無しのコピペ
163. 2020年04月30日 11:05
164. 明らかに筋肉ごと落ちてるわ。
骨まで脆くなってないか心配になる。
このレベルのデブなら筋肉を落とさずに痩せるだけで結構な体格になる。
165.
166. 42.名無しのコピペ
167. 2020年04月30日 11:12
168. >>38
だから太るのはカロリー摂り過ぎなんだよ
年相応の食い方してるか、好きなだけ食ってんじゃねーの？
169.
170. 43.名無しのコピペ
171. 2020年04月30日 11:15
172. >>42
年取ったら食ってなくても太るで。
173.
174. 44.名無しのコピペ
175. 2020年04月30日 11:20
176. 痩せて身体が綺麗になってくると、より綺麗になりたくてムダ毛処理とかもしたくなるよね
177.
178. 45.名無しのコピペ
179. 2020年04月30日 11:22
180. >>29
書き方悪かったな、誰でも痩せるじゃなくて、誰でもそもそも太らないと言いたかった
確かに太ってから戻すのは労力使うんだろうけど、太ってない人間は太らないよう労力使っとるやん
好き勝手食ってたツケの返済してるだけなのになんで努力家みたいな扱いなんかなと
もちろん一部病気とか薬の副作用とかで太る人はおると思うからそれは別な
181.
182. 46.名無しのコピペ
183. 2020年04月30日 11:24
184. >>43
食わずに太るとか仙人かよ
185.
186. 47.名無しのコピペ
187. 2020年04月30日 11:29
188. >>3
この人、実はアイドルなのでは
189.
190. 48.名無しのコピペ
191. 2020年04月30日 11:30
192. >>20
ハゲには人権がないからな
193.
194. 49.名無しのコピペ
195. 2020年04月30日 11:38
196. >>5
きも
197.
198. 50.名無しのコピペ
199. 2020年04月30日 11:48
200. >>46
年食うと基礎代謝が落ちるから食習慣だけ若い頃のままだと太る。
筋トレして代謝を維持するか、食を細くする必要があるね。
201.
202. 51.名無しのコピペ
203. 2020年04月30日 11:56
204. 30代に突っ込むと体重は増えなくても腹はせり出すぞ
20代前半までは「太るとかどうやるんだよ、食っても食っても太らねえぞwww」とか言ってたのが懐かしい…
205.
206. 52.名無しのコピペ
207. 2020年04月30日 11:57
208. >>7
未だに場違いなアイコラがネタじゃないと思ってる方がどうかと思う
209.
210. 53.名無しのコピペ
211. 2020年04月30日 12:00
212. >>20
ドフサのブサイクよりジェイソンステイサムの方がモテるから結局は顔です
213.
214. 54.名無しのコピペ
215. 2020年04月30日 12:05
216. 30代だろうがまともな食運動生活してたら太らねえわ
言い訳こいてんじゃねえよ食い過ぎなんだよデブ
217.
218. 55.名無しのコピペ
219. 2020年04月30日 12:14
220. >>16
一応年間に何センチか自然と縮んでからしい
221.
222. 56.名無しのコピペ
223. 2020年04月30日 12:15
224. >>50
なんか話噛み合わない気がしてたけど、年齢関係なく常に同じ食生活するのが普通だと思ってるのね
そりゃ太るだろ、その説明が必要とも思わんかったわ
体重計乗ったりベルトのキツさとかで判断して大抵の人は年相応に食事量を調整してるでしょ
基礎代謝落ちるとか知らなかったでしょみたいに改めて言われるとは思わんかった
225.
226. 57.名無しのコピペ
227. 2020年04月30日 12:16
228. 筋トレというかダイエットだろ
スレタイがおかしい
229.
230. 58.名無しのコピペ
231. 2020年04月30日 12:36
232. ダイエット成功したが他の成功者と共通の意見は痩せる為に頑張るんじゃなくて生活自体を太らないように変えることが重要ということ。
233.
234. 59.名無しのコピペ
235. 2020年04月30日 12:38
236. >>21
俺も今まで30年以上懸垂１回もできず、まともに筋トレしてこなかったけど、今は筋トレ続けて半年。今日たまたま懸垂試したら１回できることに気づいた。
懸垂１回すら出来ない情けない体だったから嬉しい。
237.
238. 60.名無しのコピペ
239. 2020年04月30日 12:38
240. 私は常々、筋トレしてる人とダイエットしてる人は手段が似てるから一緒にされがちだけど大きなズレがあると思っていたんだよ。
コメ欄がそれを表してくれてる。
241.
242. 61.名無しのコピペ
243. 2020年04月30日 12:40
244. 健康的に痩せようとすると月-3kg以上は難しいらしい。筋肉がつく部分もあるし、精神的もとい神経系に負担がくると聞いたことがある。
245.
246. 62.名無しのコピペ
247. 2020年04月30日 12:45
248. 20代以前は男性の場合、全身の運動神経が発達過程にあり筋肉が付きやすくカロリーが不足する
30代以前は男性の場合、成長ホルモン分泌が活発で筋肉が付きやすく消費カロリーが多い
30代以降は男性の場合、成長ホルモンが止まる
30代以降は成長ホルモンの分泌を促せれば肉体年齢が若返る、主に足腰の過剰な筋トレ
上半身は鍛えても1/3程度しか効果なくて脚に比べて繊細で神経が多いのでものすごく辛くて割に合わない
また、筋肉の定着率は運動神経に依存するので20代以前の基礎筋力量がベースになる
太ってた人は体重に比例して下半身の機能が高まるので、元々中途半端に太ってた人より痩せる下地がある
つまり、下地があって歩けるデブなら
カーフレイズから初めて足腰を丁寧に鍛えればすぐ痩せるわけだ
前提として運動しているなら、食事量の調整が必要になるのは運動神経の総量と脂肪細胞の総量が拮抗している場合
運動神経が多いほど有効な筋肉が付きやすく
脂肪細胞が多いほど皮下脂肪の定着率が高いから
なので
幼少期から太っていて脂肪細胞の総数が多い場合
そもそも体重が落ちない
幼少期から運動していて加齢によって劇太りしただけなら
運動習慣によって簡単に改善する
幼少期から運動しておらず加齢後に運動で体重を落とそうとする場合
最初か中盤から食事量の調整が必要になる
おまえらどういう立ち位置なん？
249.
250. 63.名無しのコピペ
251. 2020年04月30日 12:47
25
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