毎日13キロ歩いた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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4：
2020年04月22日
毎日13キロ歩いた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
カテゴリ日常OPEN
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1：
81キロ→59.2キロ
身長は171.5センチ
褒めろ?
2：
何ヶ月かけたん？
7：
>>2
80→65まで減らすのは2年
65→59まで減らしたのは3ヶ月
4：
ホンマならマジでやりたい
7：
>>4
ガチやぞ
絶対に痩せる
5：
何時間くらい歩くん？
7：
>>5
2時間半
6：
修行僧かよ
8：
ええやん
10：
食事はなんかしたか？
15：
>>10
なにもしとらん
食いすぎ好き勝手食ってるはず…（おそらく食事制限までしたら餓死する）
16：
うそこけワイは毎日10km歩いても5kgしか減らんかったぞちな3ヶ月、食生活は油っこい物は食べない、間食なし、どか食いなし
20：
>>16
有酸素運動はだいたい3か月くらいからが
みるみる体重落ちていくラインやから続けりゃよかったのに
19：
>>16
ファッ！？スペックは？何時間かけたん？時間帯とかは？
あと、夕食後の夜じゃないといまいち効果ないぞ
22：
>>19
21歳男身長163cm74kgや
時間帯は夜がほとんどやが休日は昼もやった
23：
>>22
えぇ…筋肉なくて代謝悪いのかな
あとは歩くのが遅すぎるとか？
18：
続けられるのもスゲーな
21：
単純計算で11000kmか
ロンドン行けるぞ
23：
>>21
もう地球1周してそう(小並感)
24：
何時間かかったかはあんまり覚えてないというか結構寄り道したりしたから日によるな
平均1時間かな？
29：
>>24
寄り道すんな?
あと歩くのはやすぎ。それ走ってるのでは？
ランニングはダイエット効果うっっっすいぞ（経験者）
26：
2時間半も歩かなくても別の運動なら短時間で済むんちゃうの
29：
>>26
別の運動向いてない
あとはそもそもランニング サイクリングしかないじゃん
37：
>>29
確かに歩くのめちゃめちゃ早いわ
38：
>>37
歩きってかそれ走ってる気がするで
時6キロが適切や
43：
>>38
それでも痩せるもんなんだな
44：
>>43
代謝良いのかも
昔は絶食してもなにしても肥えてたのになぁ
50：
>>44
なるほど詳しくアドバイスありがとうやで
早明日から実践するわ
54：
>>50
頑張るんやで
絶対痩せるはずや。ワイが言うから間違いない
31：
自衛隊なりたいンゴ
32：
有酸素運動すると返ってご飯たくさん食べたくなりそう
34：
>>32
体絞るなら有酸素運動は避けては通れんぞ
38：
>>32
基本ドカ食い好き勝手しとるよ
深夜でも腹減ったら食うし
47：
10kmくらい歩いてたら割と何食っても大丈夫やんな
5
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