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一人暮らしの野菜のとり方晒してけ
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1.
2. 1
3. 名前：にっかんななし
4. 投稿日：2020年03月31日 10:35 ID:tgBhHNqO0
5. コンビニの100円カット野菜
ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルストロング
6.
7. 2
8. 名前：にっかんななし
9. 投稿日：2020年03月31日 10:39 ID:4HkUdlYn0
10. ぬか漬け民おらんかったのか
11.
12. 3
13. 名前：にっかんななし
14. 投稿日：2020年03月31日 10:41 ID:JAJ6nRWI0
15. そりゃ野菜ジュースよ
16.
17. 4
18. 名前：にっかんななし
19. 投稿日：2020年03月31日 10:42 ID:lRbX9rgN0
20. カレー作って数日かけて食べる
コンソメスープや豚汁を作って常備
カット野菜は切った後洗浄されてて栄養がかなり抜け落ちてると聞くからできれば自分で調理したい
スープ系なら汁に栄養残るからいいかなと
21.
22. 5
23. 名前：にっかんななし
24. 投稿日：2020年03月31日 10:45 ID:kGZgSsRX0
25. 意外となんj民自立してるやんけ！
26.
27. 6
28. 名前：にっかんななし
29. 投稿日：2020年03月31日 10:45 ID:ZjEBaJrx0
30. ピクルス作ると楽でいい
後は適当にコンソメスープ作る
31.
32. 7
33. 名前：にっかんななし
34. 投稿日：2020年03月31日 10:45 ID:ONeSiE7o0
35. 豆苗はよく食べる
36.
37. 8
38. 名前：にっかんななし
39. 投稿日：2020年03月31日 10:47 ID:r1ZwcV.L0
40. >>5
なんＪ民はニートといったな、あれは嘘だ
41.
42. 9
43. 名前：にっかんななし
44. 投稿日：2020年03月31日 10:49 ID:BGRqZIPh0
45. 冷凍チャーハンになんでもぶち込みゃええねん
46.
47. 10
48. 名前：にっかんななし
49. 投稿日：2020年03月31日 10:49 ID:ddV7buPb0
50. 「摂り方」なのか「取り方」なのか「採り方」なのか…
日本語くらいしっかり使いこなそうよ日本語しか使えないんだから
51.
52. 11
53. 名前：にっかんななし
54. 投稿日：2020年03月31日 10:51 ID:SOBttNa00
55. そのとき安い野菜を買ってきて適当にザク切りしてレンチン
ごまだれやポン酢で食べる
タンパク質が欲しいときはツナ缶を入れる
56.
57. 12
58. 名前：にっかんななし
59. 投稿日：2020年03月31日 11:03 ID:btC.eKzI0
60. 冷凍の洋風野菜ミックスはソテーにしたり
レンチンするだけで温野菜サラダになるから手軽ですこ
61.
62. 13
63. 名前：にっかんななし
64. 投稿日：2020年03月31日 11:03 ID:LVreKeUt0
65. もやしドサーからの鶏ガラ少々で炒めてる
66.
67. 14
68. 名前：にっかんななし
69. 投稿日：2020年03月31日 11:09 ID:9Ws0P3Xr0
70. キャベツ適当に切って塩昆布か鶏ガラ素入れてごま油かけて食う
71.
72. 15
73. 名前：にっかんななし
74. 投稿日：2020年03月31日 11:10 ID:aSLRe9pV0
75. 冷凍えだまめのみ
76.
77. 16
78. 名前：にっかんななし
79. 投稿日：2020年03月31日 11:25 ID:085vjErL0
80. キャベツとミニトマトをカットして食べてる
リコピンとビタミンと食物繊維とれるからいいわ
81.
82. 17
83. 名前：にっかんななし
84. 投稿日：2020年03月31日 11:25 ID:OKr.p9lc0
85. 逆に野菜摂らない生活というのが想像つかない
普通に自炊して飯作ってれば野菜食うだろ
86.
87. 18
88. 名前：にっかんななし
89. 投稿日：2020年03月31日 11:32 ID:DQ2QqOQ.0
90. 100円のカット野菜
キャベツが安いときは小さいの買ってきてむしって食べる
91.
92. 19
93. 名前：にっかんななし
94. 投稿日：2020年03月31日 11:41 ID:Mp0hlOFM0
95. ベビーリーフとブロッコリースプラウトとトマトで生野菜サラダ
96.
97. 20
98. 名前：にっかんななし
99. 投稿日：2020年03月31日 11:45 ID:wIq6G7Mp0
100. トマトジュースしか飲んでない
101.
102. 21
103. 名前：にっかんななし
104. 投稿日：2020年03月31日 11:52 ID:ggoI.X0k0
105. >>10
君も三点リーダの使い方間違えてるで
106.
107. 22
108. 名前：にっかんななし
109. 投稿日：2020年03月31日 11:57 ID:7.Xz0qoA0
110. ジュース民わい
逆に男って食物繊維とかそんな要るか？
ガンガン野菜食うとお腹壊すんだが……
あと糖分とか言うやつは普段ジュースも飲まんのかね
普段の１、２本を野菜に買えるだけやと考えてる
111.
112. 23
113. 名前：にっかんななし
114. 投稿日：2020年03月31日 12:01 ID:ggoI.X0k0
115. >>17
自炊する前提ならそらそうよ
116.
117. 24
118. 名前：にっかんななし
119. 投稿日：2020年03月31日 12:03 ID:ggoI.X0k0
120. >>22
ワイは野菜ジュースの糖分は特に気にしないけど、普通のジュースはふだん飲まない
冷蔵庫にジュースのない家で育ったから
121.
122. 25
123. 名前：にっかんななし
124. 投稿日：2020年03月31日 12:05 ID:KBvC9Gge0
125. トマトとか、きゅうりとかかな
生で食べれるの適当にサラダで食べてるわ
126.
127. 26
128. 名前：にっかんななし
129. 投稿日：2020年03月31日 12:05 ID:yOMqRVch0
130. 青汁じゃだめなの？
131.
132. 27
133. 名前：にっかんななし
134. 投稿日：2020年03月31日 12:07 ID:7c75VnTm0
135. マルチビタミン1日1錠
136.
137. 28
138. 名前：にっかんななし
139. 投稿日：2020年03月31日 12:08 ID:IYlHg1eB0
140. DHCパーフェクト野菜とかいうやつ飲んでる
141.
142. 29
143. 名前：にっかんななし
144. 投稿日：2020年03月31日 12:10 ID:t.PthS9a0
145. 野菜を摂るとかいうフワッとした表現
栄養士って改めて凄いと思うわ
146.
147. 30
148. 名前：にっかんななし
149. 投稿日：2020年03月31日 12:14 ID:V.A.xUf60
150. 適当な大きさに切った野菜を豚肉の薄切りで巻いて塩胡椒で味付けして焼く。
楽だし美味い。
151.
152. 31
153. 名前：にっかんななし
154. 投稿日：2020年03月31日 12:14 ID:Fyd6v4b.0
155. 大根を薄めに切ってめんつゆやラーメンスープで煮るだけで美味い
めっちゃ安いし、水分が多くて酒が進み過ぎないのもちょうどいい
156.
157. 32
158. 名前：にっかんななし
159. 投稿日：2020年03月31日 12:20 ID:CBQwjaDd0
160. 炭水化物とらなさすぎるのもアカンぞ、特に米
とったとしてもパンやうどん、ラーメンばかりだと下痢体質になる
ピーピーの奴はちゃんと米食え、雑炊やおかゆで増やしてちょっとだけでも食べるといい
161.
162. 33
163. 名前：にっかんななし
164. 投稿日：2020年03月31日 12:26 ID:d31zkyRG0
165. スピルリナというサプリでなんとか。
166.
167. 34
168. 名前：にっかんななし
169. 投稿日：2020年03月31日 12:27 ID:AWxc5I4o0
170. 鍋は簡単だから好き。包丁使わなくて良い野菜を入れて食べる
171.
172. 35
173. 名前：にっかんななし
174. 投稿日：2020年03月31日 12:27 ID:eEu69VE10
175. カレーと八宝菜(野菜炒め)とかいう一人暮らし御用達料理
176.
177. 36
178. 名前：にっかんななし
179. 投稿日：2020年03月31日 12:27 ID:eHjC.KAd0
180. 手っ取り早いのは、回鍋肉や野菜炒め
あとは適当に野菜とベーコン入れたコンソメスープ
下ごしらえの手間は省きたいから、カット野菜やミニトマト、冷凍ほうれん草はよく使う
181.
182. 37
183. 名前：にっかんななし
184. 投稿日：2020年03月31日 12:30 ID:0e5W5kXs0
185. >>10
句読点も使えない奴に言われたくないぞ。
186.
187. 38
188. 名前：にっかんななし
189. 投稿日：2020年03月31日 12:31 ID:UHwSrqW40
190. そらもやしよ
191.
192. 39
193. 名前：にっかんななし
194. 投稿日：2020年03月31日 12:32 ID:.wgAXdVb0
195. ベランダ菜園でミニトマト・リーフレタス・ホウレン草などが生ってる。
野菜ジュースとサプリも併用。万能のキャベツは買ってる。
196.
197. 40
198. 名前：にっかんななし
199. 投稿日：2020年03月31日 12:32 ID:piQ6y52B0
200. リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん。
野菜単体買うと余ったり高くつくねん
201.
202. 41
203. 名前：にっかんななし
204. 投稿日：2020年03月31日 12:34 ID:r8wGmwlz0
205. じゃがいも人参大根は煮物、キャベツもやしは炒め物、白菜キノコ類は鍋
1回作ったら数日に分けて食べてる
保存しにくいサラダはほとんど食べないな
206.
207. 42
208. 名前：にっかんななし
209. 投稿日：2020年03月31日 12:35 ID:4EWYcZdL0
210. トマトは塩かけてそのままがぶりつき
あとはニンジン・ピーマン等安い野菜を使って肉野菜炒め。
211.
212. 43
213. 名前：にっかんななし
214. 投稿日：2020年03月31日 12:38 ID:EguZv5Y60
215. ここ数年週4ペースでひとり鍋食ってるわ
具はキャベツか白菜メインで3?4種類適当に野菜突っ込んで豚肉
216.
217. 44
218. 名前：にっかんななし
219. 投稿日：2020年03月31日 12:45 ID:F7nK06XY0
220. >>21
…←実際これどうやって使うん？
221.
222. 45
223. 名前：にっかんななし
224. 投稿日：2020年03月31日 12:53 ID:FAWW5MJu0
22
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